Hipercalórico Qual Horário ?

[Diego TJS 2]

Eae galera blz ?

Comprei um Hipercalórico mais estou na duvida de horário para tomar:

OPÇÃO 1:

Tomar ao acorda e dps do treino. Acordo 6:30 pra ir para escola e não como e nem tomo nada pra ir pra escola minha primeira refeição só vai acontecer 9:30 no intervalo, vou treinar umas 18:30 e chego em casa umas 20:00

OPÇÃO :

Tomar antes do treino (30 minutos antes) e dps do treino.

Dei uma pesquisada no fórum e vi que não tem hora certa pra tomar hipercalórico mas queria uma ajuda para melhor horário no meu caso.

Vllw

[IRLAM 127]

toma antes de ir pra aula entao...

[Diego TJS 2]

Bllz

Agr só uma obs nos dias que não tiver aula eu tomo quando acorda tbm (acordo umas 10:00 mas tomo café da manhã) ou antes do treino ?

[AlexandreDM 46]

Melhor seria tomar um café da manhã sólido... É uma refeição importante do seu dia, tente não pular, nem que seja só um copo de leite, sei lá.

E no intervalo do colégio tomar seu hipercalórico, porque as refeições de colégio (salgados em geral) não são das mais completas.

Tinha um amigo meu que tomava hipercalórico 3 vezes ao dia... no meio da manhã, uma meia hora antes do treino e outra vez de noite! Ele era bem magrelo e teve uns resultados bons em pouco tempo

[Diego TJS 2]

É Alexandre acho ke vou fazer isso tomar 3 vezes ao dia

Vllw pela ajuda

[AlexandreDM 46]

A vantagem do hipercalórico é o preço, então da pra tomar bastante, se for comparar com um whey ou algo assim!

Só não esquece de pular o café da manhã, haha!

Que isso

Bons treinos \o