Eae galera blz ?

Comprei um Hipercalórico mais estou na duvida de horário para tomar:

OPÇÃO 1:

Tomar ao acorda e dps do treino. Acordo 6:30 pra ir para escola e não como e nem tomo nada pra ir pra escola minha primeira refeição só vai acontecer 9:30 no intervalo, vou treinar umas 18:30 e chego em casa umas 20:00

OPÇÃO :

Tomar antes do treino (30 minutos antes) e dps do treino.

Dei uma pesquisada no fórum e vi que não tem hora certa pra tomar hipercalórico mas queria uma ajuda para melhor horário no meu caso.

Vllw

toma antes de ir pra aula entao...

Bllz

Agr só uma obs nos dias que não tiver aula eu tomo quando acorda tbm (acordo umas 10:00 mas tomo café da manhã) ou antes do treino ?

Melhor seria tomar um café da manhã sólido... É uma refeição importante do seu dia, tente não pular, nem que seja só um copo de leite, sei lá.

E no intervalo do colégio tomar seu hipercalórico, porque as refeições de colégio (salgados em geral) não são das mais completas.

Tinha um amigo meu que tomava hipercalórico 3 vezes ao dia... no meio da manhã, uma meia hora antes do treino e outra vez de noite! Ele era bem magrelo e teve uns resultados bons em pouco tempo

É Alexandre acho ke vou fazer isso tomar 3 vezes ao dia

Vllw pela ajuda

A vantagem do hipercalórico é o preço, então da pra tomar bastante, se for comparar com um whey ou algo assim!

Só não esquece de pular o café da manhã, haha!

Que isso

Bons treinos \o