flavio31 0 Postado Setembro 9, 2012 às 00:31 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 00:31 eu faço 2 series triceps / peito / ombro biceps / perna /costas faço muitos exercicios com barra e halter , treino bem pesado a ponto de sair todo suado da academia, tenho duvida se com apenas 2 series posso passar a ter perda ao inves de ganhos ate agora venho ganhando bastante . tenho 16 anos/ 1,80m/ 75kg / Bf ?? mas e baixa / 36 de braço contraido. alguem sabe se e bom eu ir na academia menos ou ter uma serie ABC? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 9, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 00:34 Não compreendi o que vc quis dizer ! tem como ser mais claro ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Setembro 9, 2012 às 00:38 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 00:38 Mal não deve ser, mas ta longe de ser bom. Melhor fazer um ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio31 0 Postado Setembro 9, 2012 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 01:13 (editado) to falando que eu faço 2 series vo pra academia 7 vezes por semana sera que eu entro em overtraining assim? obs : eu escrevi 7 em vez de serie no titulo --' Editado Setembro 9, 2012 às 03:01 por flavio31 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Setembro 9, 2012 às 07:58 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 07:58 e qual a função desse treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaagrioO 4 Postado Setembro 9, 2012 às 09:05 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 09:05 Sê mais claro. Coloca os exercícios que tu fazes, a duração do treino e teus objetivos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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