Cãibra

[gordinho 0]

O jeito é virar um macaco.

Vo começar a levar bebidas isotonicas para beber durante o treino.

Posto aqui os resultados.

[juniorghia 8]

banana com certeza, eu nunca tive treinando.

ha creatina não da cainbra não!

[Hemogenin 1]

mudou o treino recentemente??

pode ser que os musculos nao estejam com a resistencia necessaria,

pode ser baixo nivel de calcio no sangue,

pode ser respiraçao, diversos fatores, nao so a falta de potassio na dieta,

Uma das principais causas da cãibra é o acúmulo de ácido lático no tecido

se for comer banana coma 1h antes do treino, pode tomar agua de coco tb

[LeandroTwin 2085]

banana com certeza, eu nunca tive treinando.

ha creatina não da cainbra não!

nao é q da caibra, mas aumenta a chance de ter. pode pesquisar ae q vc acha, nao lembro aonde eu li isso, se nao eu colocava o link...

[rafaelfontes 6]

E não se esqueça de beber bastante água.

Eu também recomendo isso.

Beba bastante água.

abraços

[Bents 32]

nao eskeça q caimbras demais é sintoma de diabetes....vai ver isso.

abs

[aiky 1]

Eu fico com caimbra pakas qd eu to dormindo, meu braço todo ombro fica tudo com caimbra, sendo q hj acordei com mo dor no ombro. Eu sempre sinto caimbra qd entro na agua da praia.