Um Iniciante Pode Fazer Hipertrofia Ou Melhor Continuar Com Resistência ?

[João Pedro Medeiros]

Olá !

Meu nome é João Pedro . Sou novo no fórum e na academia . Comecei a malhar há aproximadamente 1 semana, ainda sinto dores musculares e etc ... Mas, é sentindo dor que músculos crescem, não é ? rs

E então, gostaria de aprender, de comunicar com vocês . Lembrando que sou um cara aberto, que gosta de dialogar na boa, sem conflito e etc . Tenho 18 anos, faço faculdade de Psicologia há pouco tempo e trabalho na contabilidade da empresa há 9 meses . Bom

Bom, vamos direto ao assunto do título do tópico . A minha dúvida é : Um cara que mal começou a fazer a academia há 1 semana, e está se exibindo como na foto ( eu adoro me exibir ! ) e ainda nem chegou no estágio perfeito de resistência pensa em fazer hipertrofia . Mas, na verdade, eu não quero resultado rápido . Só penso que fazendo hipertrofia eu ganho mais força, faço menos carga e dispenso da esteira . Estou correto ou estou mentindo ?

Quanto à especificação do meu corpo, o meu peso é 78 kg com 1,81 de altura .

Estou aberto quanto á discussão variada à respeito do assunto

No aguardo,

att,

P.S : Não riam da minha foto, sou inocente rs ...

[elissoncastro1@gmail.com]

claro que pode man, se seu objetivo é crescer (hipertrofia) logo deveria optar mesmo sendo iniciante, por um treino para hipertrofia

claro que não vai conseguir imediatamente terminar um treino pesado e intenso, porém assim vai pegando a jeito, cada vez mais aumentando a carga e vai começar a evoluir de verdade!

mas tambem deveria pensar em um período de treino de força, não vai se arrepender, e como é iniciante até um treino de força vai ter dá resultados

sobre as dore é assim mesmo, minha primeira semana de treino foi foda kkkkk

isso é seu músculo sendo submetido a um estresse que não é acostumado, sempre que mudo meu treino fico assim de novo!

espero ter respondido!

[Artic]

"eu adoro me exibir"

vai pro perolas do forum kkkk

[14th]

Olá !

Meu nome é João Pedro . Sou novo no fórum e na academia . Comecei a malhar há aproximadamente 1 semana, ainda sinto dores musculares e etc ... Mas, é sentindo dor que músculos crescem, não é ? rs

E então, gostaria de aprender, de comunicar com vocês . Lembrando que sou um cara aberto, que gosta de dialogar na boa, sem conflito e etc . Tenho 18 anos, faço faculdade de Psicologia há pouco tempo e trabalho na contabilidade da empresa há 9 meses . Bom

Bom, vamos direto ao assunto do título do tópico . A minha dúvida é : Um cara que mal começou a fazer a academia há 1 semana, e está se exibindo como na foto ( eu adoro me exibir ! ) e ainda nem chegou no estágio perfeito de resistência pensa em fazer hipertrofia . Mas, na verdade, eu não quero resultado rápido . Só penso que fazendo hipertrofia eu ganho mais força, faço menos carga e dispenso da esteira . Estou correto ou estou mentindo ?

Quanto à especificação do meu corpo, o meu peso é 78 kg com 1,81 de altura .

Estou aberto quanto á discussão variada à respeito do assunto

No aguardo,

att,

P.S : Não riam da minha foto, sou inocente rs ...

[Night]

SHAUHSAUHSAUHSAUHSUAHSUHSUHAUHSUASHAUHSA

[elissoncastro1@gmail.com]

SHAUHSAUHSAUHSAUHSUAHSUHSUHAUHSUASHAUHSA

acho que o cara pelomenos é um frango bem humorado, e querendo tirar uma duvida

voce é um frango... LEGITIMO!

LEGITIMO

LEGITIMO

LEGITIMO

[ntbodybuilding]

AUAHUAHUAHUAHUAUHAHUAUH cada uma

[Kurt Cobain]

prefiro não fazer comentários sobre ele EHOEIOEIO

e cara, começa a treinar pra crescer rapaz!

[João Pedro Medeiros]

claro que pode man, se seu objetivo é crescer (hipertrofia) logo deveria optar mesmo sendo iniciante, por um treino para hipertrofia

claro que não vai conseguir imediatamente terminar um treino pesado e intenso, porém assim vai pegando a jeito, cada vez mais aumentando a carga e vai começar a evoluir de verdade!

mas tambem deveria pensar em um período de treino de força, não vai se arrepender, e como é iniciante até um treino de força vai ter dá resultados

sobre as dore é assim mesmo, minha primeira semana de treino foi foda kkkkk

isso é seu músculo sendo submetido a um estresse que não é acostumado, sempre que mudo meu treino fico assim de novo!

espero ter respondido!

Olá elisson Castro, obrigado por responder . Achei que um iniciante não podia treinar hipertrofia, até porque os meus professores disseram que não podia um novato treinar hipertrofia . Hoje mesmo de manhã cedo fiz teste numa hipertrofia em que consistia carregar o dobro de peso ( 100 % a mais do peso atual que carrega ) e assim, eu que fazia 4kg de rosca concentrada fiz de 8kg com 4 séries de 8 e bem lento . Percebi que quando fiz até o décimo levantamento, o meu músculo mexia e tremia, e então interrompi imediatamente achando que era falha muscular gerando lesão .

Mas, como posso fazer hipertrofia, tem como você me indicar algumas dicas sobre hipertrofia ?

Obrigado,

P.S : Sobre o "Frango Legítimo", era direcionado à mim ou à outro '-' ? De qualquer forma, obrigado por responder .

Quanto aos outros, vou ignorar . Eles que se fodam ...

claro que pode man, se seu objetivo é crescer (hipertrofia) logo deveria optar mesmo sendo iniciante, por um treino para hipertrofia

claro que não vai conseguir imediatamente terminar um treino pesado e intenso, porém assim vai pegando a jeito, cada vez mais aumentando a carga e vai começar a evoluir de verdade!

mas tambem deveria pensar em um período de treino de força, não vai se arrepender, e como é iniciante até um treino de força vai ter dá resultados

sobre as dore é assim mesmo, minha primeira semana de treino foi foda kkkkk

isso é seu músculo sendo submetido a um estresse que não é acostumado, sempre que mudo meu treino fico assim de novo!

espero ter respondido!

Olá elisson Castro, obrigado por responder . Achei que um iniciante não podia treinar hipertrofia, até porque os meus professores disseram que não podia um novato treinar hipertrofia . Hoje mesmo de manhã cedo fiz teste numa hipertrofia em que consistia carregar o dobro de peso ( 100 % a mais do peso atual que carrega ) e assim, eu que fazia 4kg de rosca concentrada fiz de 8kg com 4 séries de 8 e bem lento . Percebi que quando fiz até o décimo levantamento, o meu músculo mexia e tremia, e então interrompi imediatamente achando que era falha muscular gerando lesão .

Mas, como posso fazer hipertrofia, tem como você me indicar algumas dicas sobre hipertrofia ?

Obrigado,

P.S : Sobre o "Frango Legítimo", era direcionado à mim ou à outro '-' ? De qualquer forma, obrigado por responder .

Quanto aos outros, vou ignorar . Eles que se fodam ...

[elissoncastro1@gmail.com]

P.S : Sobre o "Frango Legítimo", era direcionado à mim ou à outro '-' ? De qualquer forma, obrigado por responder .

Quanto aos outros, vou ignorar . Eles que se fodam ...

o bom é que são os caras que menos sabem alguma coisa que querem ser os ignorantes

o frango legitimo não foi com vc!

monta teu treino pra hipertrofia, também pode procurar mais um pouco sobre treino de força (stronglift é muito bom)

e posta pra gente comentar!

bons resultados.

[João Pedro Medeiros]

Então Castro ,

é que sou "frango" mesmo mas quem sabe com persistência eu tenho bons resultados, né !

Tipo, tô juntando o dinheiro pra lipoaspiração na barriga, então vou deixar o treino abdominal na barriga pra depois ( não que minha barriga seja chata, mas é que tenho um pneuzinho na barriga, aí farei pra eliminar essa parte de pneuzinha ). O meu foco agora é treinar bíceps, tríceps, antebraço, costas, peitoral e a perna toda . Todos os treinos têm 4 séries de 8 repetições . Somente no bíceps eu penso em atingir até décimo e primeiro, pra agtingir falha muscular mas tenho medo de lesionar músculo .

Quanto á questão de treino de força, como ela é feita ? Tipo, é pra aprimorar a força com mais carga em menos tempo, correto ?

E eu faço 4 malhações por semana, sendo 2 pra braço e peitoral e outro dia pra perna toda, sendo cada grupo muscular com tempo de espera em 48 horas de descanso .

Obrigado aí se retornar novamente,

att,

Editado Setembro 1, 2012 às 17:28 por João Pedro Medeiros

[Kurt Cobain]

4 malhações? u.u ...... cara, sério que tu quer fazer lipo? porque não tenta tirar isso na base da dieta?

[João Pedro Medeiros]

Se for dieta, me recomenda o quê ? Se for proteína ou carboidrato, é o que tô consumindo mas ela dá "barriguinha" mesmo com pouca caloria . Agora, cortar carboidrato e proteína só por causa da barriguinha chata ? Não, prefiro ficar pra lipo mesmo ...

#Off-Topic : Não sei de onde tirei isso de "malhações" mas .... Cada uma, né !

[14th]

Então Castro ,

é que sou "frango" mesmo mas quem sabe com persistência eu tenho bons resultados, né !

Tipo, tô juntando o dinheiro pra lipoaspiração na barriga, então vou deixar o treino abdominal na barriga pra depois ( não que minha barriga seja chata, mas é que tenho um pneuzinho na barriga, aí farei pra eliminar essa parte de pneuzinha ). O meu foco agora é treinar bíceps, tríceps, antebraço, costas, peitoral e a perna toda . Todos os treinos têm 4 séries de 8 repetições . Somente no bíceps eu penso em atingir até décimo e primeiro, pra agtingir falha muscular mas tenho medo de lesionar músculo .

Quanto á questão de treino de força, como ela é feita ? Tipo, é pra aprimorar a força com mais carga em menos tempo, correto ?

E eu faço 4 malhações por semana, sendo 2 pra braço e peitoral e outro dia pra perna toda, sendo cada grupo muscular com tempo de espera em 48 horas de descanso .

Obrigado aí se retornar novamente,

att,

Você acabou de ganhar o troféu Granola Master

Treino abdominal na barriga? Melhor você fazer um treino abdominal no biceps cara.

(Alguem ja mandou isso pras perolas?)

Editado Setembro 1, 2012 às 18:12 por 14th

[ntbodybuilding]

Então Castro ,

é que sou "frango" mesmo mas quem sabe com persistência eu tenho bons resultados, né !

Tipo, tô juntando o dinheiro pra lipoaspiração na barriga, então vou deixar o treino abdominal na barriga pra depois ( não que minha barriga seja chata, mas é que tenho um pneuzinho na barriga, aí farei pra eliminar essa parte de pneuzinha ). O meu foco agora é treinar bíceps, tríceps, antebraço, costas, peitoral e a perna toda . Todos os treinos têm 4 séries de 8 repetições . Somente no bíceps eu penso em atingir até décimo e primeiro, pra agtingir falha muscular mas tenho medo de lesionar músculo .

Quanto á questão de treino de força, como ela é feita ? Tipo, é pra aprimorar a força com mais carga em menos tempo, correto ?

E eu faço 4 malhações por semana, sendo 2 pra braço e peitoral e outro dia pra perna toda, sendo cada grupo muscular com tempo de espera em 48 horas de descanso .

Obrigado aí se retornar novamente,

att,

Nem adianta q tu não vai ficar rasgado fazendo lipo, isso é coisa de mulher, Faz uma dieta boa q vc resolve isso

Treino de força vc tem q aumentar a carga e fazer poucas repetições, é um pouco diferente do treino de hipertrofia

[João Pedro Medeiros]

Então #

ntbodybuilding, qual é a dieta boa que você quer dizer ? Cita um exemplo aí pra mim poder ter um embasamento, por favor .

[Kurt Cobain]

na minha opinião, tu precisa se preocupar em crescer , e depois ligar pra definição. Manda um bulking limpo ai!

[ntbodybuilding]

Vc tem q começar por partes tb né, ou vc cresce ou define. Impossivel os 2 ao mesmo tempo

Só vc dar uma pesquisada sobre dieta no forum q vc acha a q melhor encaixa pra vc

Editado Setembro 1, 2012 às 18:25 por ntbodybuilding

[João Pedro Medeiros]

Então, assim, quando se fala "crescer" na verdade está falando em adquirir um fôlego, experiência, ganho de força, condicionamento físico e entre outros destaques, diferente do "definição" que por sua vez emagrece e define, correto ?

E tipo, a dieta que vi por aqui, a do "Dieta do Guerreiro", é muito arriscado . Tem pouquíssima caloria, sendo que o corpo precisa de pelo menos 1.200 caloria por dia à média . Outro fator que observei na "Dieta do Guerreiro" é que ela dá muita sonolência, imagina eu dormindo no trabalho ! Fala sério né ! A minha vida é muito agitada, eu trabalho em 06:30 até 17:10, depois chego na academia lá pras 17:45 e depois vou pra faculdade lá pras 18:55 .

Minha vida é muito corrida e fazer uma dieta desta sem consultar nutricionista é no mínimo meio que arriscado . Verei com a nutricionista Patrícia pra ver se posso me alimentar de proteína e carbo ao mesmo tempo crescendo saudavelmente sem engordar ou pelo menos manter na média o peso .

Obrigado por opinarem aí,

[Kurt Cobain]

crescer sem engordar ? cara , se tu ta ganhando peso, é porque ta crescendo. eu to pesando 95 kilos agora, só pra constar.

[João Pedro Medeiros]

#Kurt Cobain,

quando eu falo em evitar "gordura", eu falo na verdade em evitar a gordura ruim ! A gordura boa, é massa magra, resultado da boa dieta + exercício . Entendeu ?

Mas aí fiquei em dúvida, se eu "crescer", terei massa magra mais "evoluída" que o de definição ?

E pesar mais é documento ? Tipo, á longo prazo ?

No aguardo,

Editado Setembro 1, 2012 às 18:44 por João Pedro Medeiros

[Lenus]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

pô mano tu és muito engraçado !

Eu ri pra caramba do pleonasmo ali .....

Mas na boa, geral tem duvida e esse forum serve pra isso !

Dieta + treino + descanso = resultados.

Então, assim, quando se fala "crescer" na verdade está falando em adquirir um fôlego, experiência, ganho de força, condicionamento físico e entre outros destaques, diferente do "definição" que por sua vez emagrece e define, correto ?

E tipo, a dieta que vi por aqui, a do "Dieta do Guerreiro", é muito arriscado . Tem pouquíssima caloria, sendo que o corpo precisa de pelo menos 1.200 caloria por dia à média . Outro fator que observei na "Dieta do Guerreiro" é que ela dá muita sonolência, imagina eu dormindo no trabalho ! Fala sério né ! A minha vida é muito agitada, eu trabalho em 06:30 até 17:10, depois chego na academia lá pras 17:45 e depois vou pra faculdade lá pras 18:55 .

Minha vida é muito corrida e fazer uma dieta desta sem consultar nutricionista é no mínimo meio que arriscado . Verei com a nutricionista Patrícia pra ver se posso me alimentar de proteína e carbo ao mesmo tempo crescendo saudavelmente sem engordar ou pelo menos manter na média o peso .

Obrigado por opinarem aí,

A vida não é facil não é mesmo ?

Eu sou funcionário do banco do brasil e trabalho pouco se for comparar com uma galera que vive por ai

mas nen por isso vão deixar de se esforçar para conseguirem(e muitos conseguem), então não existe desculpa.

se quer ir a um nutricionista tudo bem, bom pra ti.

mas aposto que ninguem aqui vai tentar te matar se é que nos entende ?

agente apenas aconselha, dá dicas, o resto é com voce !

e mais uma coisa, é se alimentando de proteina e carboidratos(..) que voce vai crescer, não tem segredo.

se posso me alimentar de proteína e carbo ao mesmo tempo crescendo saudavelmente sem engordar ou pelo menos manter na média o peso .

poe silicone que resolve !

Editado Setembro 1, 2012 às 19:00 por Lenus

[Kurt Cobain]

#Kurt Cobain,

quando eu falo em evitar "gordura", eu falo na verdade em evitar a gordura ruim ! A gordura boa, é massa magra, resultado da boa dieta + exercício . Entendeu ?

Mas aí fiquei em dúvida, se eu "crescer", terei massa magra mais "evoluída" que o de definição ?

E pesar mais é documento ? Tipo, á longo prazo ?

No aguardo,

1° Gordura é DIFERENTE de massa muscular. gordura boa é massa magra? what?

2°IMPOSSIVEL crescer sem ter um pouco de gordurinha! nem com a dieta mais foda do mundo isso vai acontecer.

3° em relação ao peso, eu coloquei como exemplo, pelo fato de pesar muito não significa que o cara é gordo.

e não intendi, como assim massa mais evoluída do que a de definição?

[João Pedro Medeiros]

Aff, tô vendo que o pessoal aqui não leva a sério, ou pelo menos não quer ajudar . Dizem que querem ajudar, mas na verdade estão mentindo ao mesmo tempo fazendo piadinha boba ...

tô saindo daqui, nem volto mais daqui .

Achei que era o fórum mais organizado, com gente disposto a ajudar sem vir o nego falando "A minha vida como funcionário do Banco do Brasil é excelente, trabalho pouco e malho a minha côxa por várias horas ( Ui! ), não é maravilhosa a minha vida enquanto tu é engraçado ?" , ao mesmo tempo um nego achando que nasceu sabendo de tudo e se acha o dono da razão só com a palavra de "Gordura boa é massa magra ? What ?" ....

Ô Srs.Fodões, ngm aqui nasceu belo e sábio na vida ....

Mas até lá eu chego lá ...

é tudo questão de tempo ....

Sem mais,

o único que realmente ajudou aqui sem ser grosso, sarcasmo e tonto foi o Elisson Castro .

O resto, bem ....Eles que se fodam ! Se acham o dono da razão !

Fazer o quê se o fisiculturista não têm cabeça porque o músculo tá ocupando quase tudo né ! ¬¬

Vou sair deste fórum, cuidar da minha vida e ir todo dia à academia, perguntar ao instrutor fiel, além de conversar com colegas e etc ....Melhor que esse fórum com nerds viciados com fotos de WoW .... Fala sério né !

Sem mais,

Editado Setembro 1, 2012 às 19:06 por João Pedro Medeiros

[Kurt Cobain]

Aff, tô vendo que o pessoal aqui não leva a sério, ou pelo menos não quer ajudar . Dizem que querem ajudar, mas na verdade estão mentindo ao mesmo tempo fazendo piadinha boba ...

tô saindo daqui, nem volto mais daqui .

Achei que era o fórum mais organizado, com gente disposto a ajudar sem vir o nego falando "A minha vida como funcionário do Banco do Brasil é excelente, trabalho pouco e malho a minha côxa por várias horas ( Ui! ), não é maravilhosa a minha vida enquanto tu é engraçado ?" , ao mesmo tempo um nego achando que nasceu sabendo de tudo e se acha o dono da razão só com a palavra de "Gordura boa é massa magra ? What ?" ....

Ô Srs.Fodões, ngm aqui nasceu belo e sábio na vida ....

Mas até lá eu chego lá ...

é tudo questão de tempo ....

Sem mais,

o único que realmente ajudou aqui sem ser grosso, sarcasmo e tonto foi o Elisson Castro .

O resto, bem ....Eles que se fodam ! Se acham o dono da razão !

Fazer o quê se o fisiculturista não têm cabeça porque o músculo tá ocupando quase tudo né ! ¬¬

Vou sair deste fórum, cuidar da minha vida e ir todo dia à academia, perguntar ao instrutor fiel, além de conversar com colegas e etc ....Melhor que esse fórum com nerds viciados com fotos de WoW .... Fala sério né !

Sem mais,

se revoltou ? kk eu tava tentando responder oque tu falava ... e não me acho o dono da verdade, só acho que isso é bioquímica básica meu querido. antes de insultar alguém, tenha base para tal. eu não sou fisiculturista, teno 18 anos e passei em 3° lugar pra engenharia civil aqui na minha cidade ... ( pena que a facul tá de greve),

[Lenus]

Aff, tô vendo que o pessoal aqui não leva a sério, ou pelo menos não quer ajudar . Dizem que querem ajudar, mas na verdade estão mentindo ao mesmo tempo fazendo piadinha boba ...

tô saindo daqui, nem volto mais daqui .

Achei que era o fórum mais organizado, com gente disposto a ajudar sem vir o nego falando "A minha vida como funcionário do Banco do Brasil é excelente, trabalho pouco e malho a minha côxa por várias horas ( Ui! ), não é maravilhosa a minha vida enquanto tu é engraçado ?" , ao mesmo tempo um nego achando que nasceu sabendo de tudo e se acha o dono da razão só com a palavra de "Gordura boa é massa magra ? What ?" ....

Ô Srs.Fodões, ngm aqui nasceu belo e sábio na vida ....

Mas até lá eu chego lá ...

é tudo questão de tempo ....

Sem mais,

o único que realmente ajudou aqui sem ser grosso, sarcasmo e tonto foi o Elisson Castro .

O resto, bem ....Eles que se fodam ! Se acham o dono da razão !

Fazer o quê se o fisiculturista não têm cabeça porque o músculo tá ocupando quase tudo né ! ¬¬

Vou sair deste fórum, cuidar da minha vida e ir todo dia à academia, perguntar ao instrutor fiel, além de conversar com colegas e etc ....Melhor que esse fórum com nerds viciados com fotos de WoW .... Fala sério né !

Sem mais,

Antes wow que ursinhos carinhosos cara na moral... :/

se revoltou ? kk eu tava tentando responder oque tu falava ... e não me acho o dono da verdade, só acho que isso é bioquímica básica meu querido. antes de insultar alguém, tenha base para tal. eu não sou fisiculturista, teno 18 anos e passei em 3° lugar pra engenharia civil aqui na minha cidade ... ( pena que a facul tá de greve),

Relaxa cara, a galera tenta ajudar sim mas o cara quer sopa na boca.

É engraçado dizer isto mas musculação não é tudo na vida, a gente ( Grande maioria ) trabalha, estuda e se dedica a muita coisa fora disso aqui.

Tu é de que federal ?

[Kurt Cobain]

Antes wow que ursinhos carinhosos cara na moral... :/

Relaxa cara, a galera tenta ajudar sim mas o cara quer sopa na boca.

É engraçado dizer isto mas musculação não é tudo na vida, a gente ( Grande maioria ) trabalha, estuda e se dedica a muita coisa fora disso aqui.

Tu é de que federal ?

né .. eu estudo, tenho deveres e obrigações, como qualquer um... UFAM brother

[Lenus]

Antes wow que ursinhos carinhosos cara na moral... :/

Relaxa cara, a galera tenta ajudar sim mas o cara quer sopa na boca.

É engraçado dizer isto mas musculação não é tudo na vida, a gente ( Grande maioria ) trabalha, estuda e se dedica a muita coisa fora disso aqui.

Tu é de que federal ?

Aff, tô vendo que o pessoal aqui não leva a sério, ou pelo menos não quer ajudar . Dizem que querem ajudar, mas na verdade estão mentindo ao mesmo tempo fazendo piadinha boba ...

tô saindo daqui, nem volto mais daqui .

Achei que era(PALAVRA DESNECESSÁRIA) o fórum mais organizado, com gente disposto(DISPOSTA) feminino concorda com o ad; a ajudar sem vir o nego falando "A minha vida como funcionário do Banco do Brasil é excelente, trabalho pouco e malho a minha côxa por várias horas ( Ui! ),(Não falei isso,ignorante) não é maravilhosa a minha vida enquanto tu é engraçado ?" , ao mesmo tempo um nego achando que nasceu sabendo de tudo e se acha o dono da razão só com a palavra de "Gordura boa é massa magra ? What ?" ....(se quer respeito, passe a respeitar a galera silicone)

Ô Srs.Fodões, ngm aqui nasceu belo e sábio na vida ....(Mas estudaram )

Mas até lá eu chego lá ...BOA SORTE

é tudo questão de tempo .... Poe silicone que é instantaneo

Sem mais,

o único que realmente ajudou aqui sem ser grosso, sarcasmo e tonto foi o Elisson Castro .

O resto, bem ....Eles que se fodam( Respeito novamente que é bom né ?) ! Se acham o dono da razão !

Fazer o quê se o fisiculturista não têm cabeça porque o músculo tá ocupando quase tudo né ! ¬¬(

Vou sair deste fórum, cuidar da minha vida e ir todo dia à academia, perguntar ao instrutor fiel, além de conversar com colegas e etc ....Melhor que esse fórum com nerds viciados com fotos de WoW .... Fala sério né !

Sem mais,

E teu texto está fora das normas preescritas da lingua portuguesa,falta crase,acento,virgula Demaiis !!

né .. eu estudo, tenho deveres e obrigações, como qualquer um... UFAM brother

Ahh bacana.

achei que fosse de Brasilia, ( a greve está oculta uahuahua)

mas é o Brasil, geralzão em greve :/

[Kurt Cobain]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK boa boa

né ... to puto com isso ... parabéns ao nosso querido País!

Editado Setembro 1, 2012 às 19:28 por Kurt Cobain

[gaspar]

O Fórum é organizado, mas não é um helpdesk.

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