Thiago Pereira 0 Postado Setembro 1, 2012 às 13:50 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 13:50 Olá!!! Bom galera seguinte, minha dúvida é sobre a proteína do ovo, sei q é ótima, o problema é q eu só como a clara(num gosto de gema), minha mãe q cozinha aki então pra fritar só a clara ou cozinhar o ovo ela num gosta pq fala q da trabalho d+, então quase num como ovo. To pensando em comprar albumina, a dúvida é qnts gr de albumina tomar(devo tomar conforme a qntidad de proteínas na porção?), e quais os horários, e c a albumina substitui o ovo? Ajuda ae, VLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius G 23 Postado Setembro 1, 2012 às 14:21 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 14:21 Cozinhe vc msm. É mais ou menos isso 14g de albumina: 12g de poteínas 1 clara: 3g de proteínas 1 ovo inteiro: 6g de proteínas e 6g de gorduras Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Garcia 1 Postado Setembro 1, 2012 às 14:21 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 14:21 Cara vc toma o tanto de albumina q quiser, isso serve para te ajudar na DIETA entao vc ve o tanto q falta para completar o tanto de proteina por quilo q vc poem e dai toma o tanto de albumina que precisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 1, 2012 às 14:28 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 14:28 Mano, manda o ovo cru e pronto ! Qual a dificuldade de vc mesmo cozinhar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Garcia 1 Postado Setembro 1, 2012 às 14:32 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 14:32 O ovo cru ira absorver 50% das proteinas so, nao vale o custo x beneficio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius G 23 Postado Setembro 1, 2012 às 14:41 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 14:41 O ovo cru ira absorver 50% das proteinas so, nao vale o custo x beneficio. Sabia dessa não, onde viu isso? tem como postar algum estudo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_Judo_Men 5 Postado Setembro 1, 2012 às 15:50 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 15:50 Cara vc toma o tanto de albumina q quiser, isso serve para te ajudar na DIETA entao vc ve o tanto q falta para completar o tanto de proteina por quilo q vc poem e dai toma o tanto de albumina que precisa. se voce tem amor a sua vida social, se limite a 30 gramaas por dia, e isso ai ja vai te dar uns putas gases tente tomar o minimo possivel, tome apenas quando nao tiver algo para substituir. abçs 30g= 24 g de proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 1, 2012 às 15:51 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 15:51 Eu mandava 60g de albumina antes de dormir e 30 no meio da tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus167 22 Postado Setembro 1, 2012 às 15:52 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 15:52 Eu desisti da albumina pelo bem da sociedade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Uísque 59 Postado Setembro 1, 2012 às 15:59 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 15:59 Eu mandava 60g de albumina antes de dormir e 30 no meio da tarde. 9 90g por dia ? No saco de albumina q eu tenho aqui em casa tem acho que 500g kkk Acabaria em torno de 5-6 dias o saco de albumina haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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