DANIEL_SC 0 Postado Agosto 28, 2012 às 18:35 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 18:35 BOA TARDE PESSOAL, ACABEI DE ME CADASTRAR NO FORUM HIPERTROFIA E QUERIA QUE SE POSSIVEL ME TIRASSEM UMA DUVIDA QUEM ME SEGUE CONSTANTEMENTE...RSRSRSR..... TREINO MUSCULAÇÃO À DOIS ANOS DIRETOS.. E TENHO JA DESENVOLVIDO UM SHAPE LEGAL...MAS MINHA MAIOR DISFICULDADE ESTA NO CRESCIMENTO DE PEITOS...BRAÇOS, COSTAS, OMBROS E PERNAS SÃO BEM DESENVOLVIDOS, MAS MEU PEITO PARECE QUE NÃO DESENVOLVEM...PRECISARIA DE ALGUMAS DICAS PARA RESOLVER ESSE MEU PROBLEMINHA...O Q DEVO FAZER?? TREINAR MAIS PEITO? MODIFICAR MEU TREINO DE PEITO? ALGUEM PODE ME AJUDAR ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Agosto 28, 2012 às 18:41 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 18:41 poe foto ai...se possivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus167 22 Postado Agosto 28, 2012 às 18:41 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 18:41 Cara, na boa, não da nem pra ler o que tu escreveu.... Tira esse CAPS ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANIEL_SC 0 Postado Agosto 28, 2012 às 18:57 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 18:57 boa tarde pessoal, acabei de me cadastrar no forum hipertrofia e queria, que se possível me tirassem uma dúvida que me segue constantemente...rsrsrsr.... treino à dois anos diretos...e tenho ja desenvolvido um shape bem legal...mas minha maior dificuldade está no crescimento do peitoral...braços, costas, ombros e pernas são bem desenvolvidos, mas meu peitoral não desenvolve...precisaria de algumas dicas para resolver esse meu probleminha...o q devo fazer?? treinar mais peito peito durante a semana??? modificar meu treino de peito em quanto em quanto tempo??? alguem pode me ajudar???? abraços.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Agosto 28, 2012 às 19:54 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 19:54 normal ne mano... todo mundo tem facilidade em alguns musculos e dificuldade em outros... vc faz supino reto e inclinado? faz com a barra encostando no peito e fazendo o exercicio devagar? pq se vc é daqueles que enche a barra de peso e nao faz direito e ainda pede ajuda é por isso que nao se desenvolve.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANIEL_SC 0 Postado Agosto 28, 2012 às 20:05 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 20:05 normal ne mano... todo mundo tem facilidade em alguns musculos e dificuldade em outros... vc faz supino reto e inclinado? faz com a barra encostando no peito e fazendo o exercicio devagar? pq se vc é daqueles que enche a barra de peso e nao faz direito e ainda pede ajuda é por isso que nao se desenvolve.. sei como fazer exercicios pra peitoral....a dificuldade mesmo tah no crescimento...naum sei se devo variar mais exercicios do que variaria normalmente em outro musculo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DANIEL_SC 0 Postado Agosto 28, 2012 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 20:29 O negócio é como o Irlam falou, cada um tem genética para determinado músculo, mas um treinamento correto garante bons resultados não importa a genética maldita que tu tenha, tirando as panturrilhas. sim.. claro... valeu pela dica.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Agosto 28, 2012 às 20:42 Compartilhar Postado Agosto 28, 2012 às 20:42 Tem um tópico sobre execução do supino na área de artigos sobre treino, recomendo a leitura. E um tópico o Moderador Leandro sobre corrigir os pontos fracos, faça uma busca pelo fórum que encontrará. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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