BOA TARDE PESSOAL, ACABEI DE ME CADASTRAR NO FORUM HIPERTROFIA E QUERIA QUE SE POSSIVEL ME TIRASSEM UMA DUVIDA QUEM ME SEGUE CONSTANTEMENTE...RSRSRSR..... TREINO MUSCULAÇÃO À DOIS ANOS DIRETOS.. E TENHO JA DESENVOLVIDO UM SHAPE LEGAL...MAS MINHA MAIOR DISFICULDADE ESTA NO CRESCIMENTO DE PEITOS...BRAÇOS, COSTAS, OMBROS E PERNAS SÃO BEM DESENVOLVIDOS, MAS MEU PEITO PARECE QUE NÃO DESENVOLVEM...PRECISARIA DE ALGUMAS DICAS PARA RESOLVER ESSE MEU PROBLEMINHA...O Q DEVO FAZER?? TREINAR MAIS PEITO? MODIFICAR MEU TREINO DE PEITO? ALGUEM PODE ME AJUDAR ???

poe foto ai...se possivel

Cara, na boa, não da nem pra ler o que tu escreveu.... Tira esse CAPS ai

boa tarde pessoal, acabei de me cadastrar no forum hipertrofia e queria, que se possível me tirassem uma dúvida que me segue constantemente...rsrsrsr.... treino à dois anos diretos...e tenho ja desenvolvido um shape bem legal...mas minha maior dificuldade está no crescimento do peitoral...braços, costas, ombros e pernas são bem desenvolvidos, mas meu peitoral não desenvolve...precisaria de algumas dicas para resolver esse meu probleminha...o q devo fazer?? treinar mais peito peito durante a semana??? modificar meu treino de peito em quanto em quanto tempo??? alguem pode me ajudar???? abraços....

normal ne mano... todo mundo tem facilidade em alguns musculos e dificuldade em outros... vc faz supino reto e inclinado? faz com a barra encostando no peito e fazendo o exercicio devagar?

pq se vc é daqueles que enche a barra de peso e nao faz direito e ainda pede ajuda é por isso que nao se desenvolve..

normal ne mano... todo mundo tem facilidade em alguns musculos e dificuldade em outros... vc faz supino reto e inclinado? faz com a barra encostando no peito e fazendo o exercicio devagar?

pq se vc é daqueles que enche a barra de peso e nao faz direito e ainda pede ajuda é por isso que nao se desenvolve..

sei como fazer exercicios pra peitoral....a dificuldade mesmo tah no crescimento...naum sei se devo variar mais exercicios do que variaria normalmente em outro musculo...

O negócio é como o Irlam falou, cada um tem genética para determinado músculo, mas um treinamento correto garante bons resultados não importa a genética maldita que tu tenha, tirando as panturrilhas.

sim.. claro... valeu pela dica....

Tem um tópico sobre execução do supino na área de artigos sobre treino, recomendo a leitura.

E um tópico o Moderador Leandro sobre corrigir os pontos fracos, faça uma busca pelo fórum que encontrará.