filipefilipefilipe 0 Postado Março 20, 2009 às 22:23 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 22:23 Fala galera. Entao, eu tomo o whey as 5;30 mais ou menos todo dia, e para esquentar o almoço da um trabalho do cara----, fora que nem sempre tem peito de frango e batata doce. Posso tomar as 6;10 um copo de leite 300ml com 5 scoop do Massa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Março 20, 2009 às 22:29 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 22:29 Com "massa" vc quer dizer hipercalórico? Se for, esqueça...Vai ganhar apenas panceps hehe Hiper tem muito malto (carbo de alto índice glicêmico)...Na janta vc deve levar pouco carbo e de baixo índice glicêmico (tipo a batata doce) Agora, existem suplementos estilo musclemilk etc...Vc pode montar um shake com whey albumina e algum carbo (aveia..mas pouco) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Março 20, 2009 às 23:11 Compartilhar Postado Março 20, 2009 às 23:11 Fala galera. Entao, eu tomo o whey as 5;30 mais ou menos todo dia, e para esquentar o almoço da um trabalho do cara----, fora que nem sempre tem peito de frango e batata doce. Posso tomar as 6;10 um copo de leite 300ml com 5 scoop do Massa ? Porque não tem?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipefilipefilipe 0 Postado Março 21, 2009 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 00:29 porque o super mercado mais perto de casa é uma piada. Quer um exemplo, falto coca no domingo certa vez. EITÁ... 2 perguntas: Posso comer só batatadoce e peito de frango no hrario 6;10 ? E existe algum tipo de shake, feito em casa ou nao, para substituir essa refeição bem? abraço a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Março 21, 2009 às 03:12 Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 03:12 E muito difícil substituir uma refeição sólida com um shake. Na melhor das hipóteses você poderia fazer um refeição sólida mais leve e mandar um shake em seguida para complementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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