Cutting X Oxandrolona 20Mg

[luizgustav00 1]

Boa noite,

Acho que chegou a hora do tão sonhado cutting.

Minha alimentação basicamente se resume a:

Café da manhã: (8:00 horas)

Whey c/ leite em pó.

Lanche da manhã: (11:00 horas)

Misto quente c/ um sache de maionese. Pão de trigo, presunto e queijo mussarela.

Oxandrolona (12:30)

Treino (13:30 as 15:30) 1 hora e 15 minutos de treino

Almoço: (15:30 horas)

Whey EAS (26g de proteina + Leite de soja em pó (13g de proteina) + 2 colheres de sopa de shake da herbalife.

3 comprimidos de BCAA (Optmin 1000) + Firmcell (herbalife) + (pós treino com mais BCAA e outras coisas a mais)

Lanche da tarde (18 horas)

Sugestões ?

Janta (21:00 horas)

Sugestões ?

Meu treino:

Segunda: Peito (4 exercicios de 3 x 9 + super série de apoio 7 x 12 com intervalo de 30 segundos) + Triceps ( 4 x 9)

Estou pensando em uma corrida de 40 a 60 minutos gradativos. Usarei o seguinte treino como base para as corridas:

http://dietaecia.com/2007/12/26/um-plano-para-voce-comecar-a-correr-ja/ ( vou começar na quarta semana)

Terça: 4 exercícios de costa de 3 x 9 + super série de barras com movimento curto 7 x 9 com intervalo de 30 segundos) + 1 exercício de biceps ( 3 x 9 )

Estou pensando em uma corrida de 40 a 60 minutos gradativos. Link acima.

Quarta: 8 exercícios de pernas todos 3 x 12 + super série de passadas de 7 x 12 com intervalo de 30 segundos) + 4 exercícios de abdomen + 1 super série de 7 x 12 com intervalo de 30 segundos na bola suspenso.

Estou pensando em uma corrida de 40 a 60 minutos gradativos. Link acima.

Quinta: 4 exercicios de peito + 4 exercicios de costas + 1 exercicio de biceps + 1 exercicio de triceps. Sem super série.

Estou pensando em uma corrida de 40 a 60 minutos gradativos. Link acima.

Sexta: Mesmo treino de quarta-feira. (pernas)

Sábado: Mesmo treino de quinta-feira. (braços)

Já ganhei 8 kilos de massa magra porém ainda to com percentual de gordura em 18%. Estava com 26% quando comecei a malhar.

Preciso agora de definição e perder barriga. Barriga esta gigante ainda.

Sugestões ?

Conto com a ajuda de vocês.

[SpyThieF 186]

quanto tempo vai usar a oxan, de qual marca, quantas mg por capsula. Ciclo fraco heim, ja deu uma pesquisada no perfil da droga? meia vida, protocolo minimo de uso efetivo em homens e mulheres? BF pouco alto pra comecar a ciclar, é o primeiro? Como vai entrar em cutting nao discutiria muito isso, opinião propria.

coloca as informacoes todas pro topico nao ser denunciado e fechado, ate pq ta na area errada.

Peso, altura, tempo de treino.

[14th 177]

20mg de oxandrolona melhor nem tomar porque não vai fazer efeito. Alem disso, se você estiver tomando oxandrolona por achar que ela vai te fazer secar, está bastante enganado. O que ela vai fazer é preservar sua massa durante o cutting, mas para emagrecer nao vai ajudar em nada.

Editado Agosto 21, 2012 às 05:39 por 14th

[gaspar 1704]

Se for manipulada 20mg dão efeito sim, agora se for de lab under que é subdosado ai tem que tomar umas 3 vezes mais no minimo.

[luizgustav00 1]

Bom dia,

Obrigado pelas respostas.

Respondendo com mais algumas informações:

Altura: 1,72m

Peso: 85kg

Idade: 28 anos

Sobre a dosagem para homens e mulheres eu analisei e diz que para homens de 40mg a 60mg e para mulheres 20mg.

Hoje estou tomando 20mg e não pretendo aumentar pela grana que é o produto.

Ele é manipulado sim. Não tem "marca".

O que vocês acham que eu posso fazer ? Alimentação ruim ? Treino ta forte ? Fraco ?

Abraços

[luizgustav00 1]

nada mais!

[14th 177]

Sua dieta ta fraca e o treino não da pra entender nada.. E continuo afirmando que 20mg de oxandrolona não vai fazer nada. Quer dizer, vai dar efeito? Claro que vai, mas vai ser o desejado? Duvido muito. A não ser que você esteja mesmo tomando apenas para tentar segurar a massa, aí acho que 20g podem ser suficientes. (Se não me engano 20g é a dose recomendada na bula até)

Editado Agosto 22, 2012 às 01:55 por 14th

[gaspar 1704]

Não de up no seu post por isso é considerado flood.

[SpyThieF 186]

Mano coloca ai seus objetivos com ela, e quanto tempo vai tomar. E como ja disseram dependendo do que vc quer 20mg eh dose baixissima. Se ta com medo de tomar doses altas tambem acho q nem deveria tomar anabolizantes, opiniao minha, mais faz o que quiser

[14th 177]

Mano coloca ai seus objetivos com ela, e quanto tempo vai tomar. E como ja disseram dependendo do que vc quer 20mg eh dose baixissima. Se ta com medo de tomar doses altas tambem acho q nem deveria tomar anabolizantes, opiniao minha, mais faz o que quiser

Se o ciclo é de oxandrolona, já é certeza que ele tá com medo de alguma coisa haha.. É cara pra caralh, e não é tão forte em termos de resultado. Única vantagem é que praticamente não tem colaterais. E nem se quer é medo de dose alta, porque 60mg é a dose normal