A.F 70 Postado Setembro 21, 2012 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 00:41 Galera, hoje vcs me fizeram passar mal de tanto rir, eu estava em um compromisso e estava acompanhando pelo celular e ão podia responder... putz!! hilário demais!! kkkkkkk vcs são foda!! kkkkk Mas é isso aí mesmo!! Com um tempinho de academia a gente acaba vendo todos estes esteriótipos!! Cada um mais figura que o outro!! Gde ab e amanhã é dia Sagrado de Treino! A partir de segunda vou começar a comer os hamburgueres todo dia a noite! A receita é show de bola, além de ficar gostoso deve ficar barato pra caramba (e isso tem um grande peso pra mim)! O kg do patinho é 14 pila (ou algo parecido) no açougue aqui perto de casa! Vo mandar bala hahaha! Acabei de mandar o hamburgão! Coloquei mais fatias de peito de peru, queijo prato e um ovo mexido! Eita!! Lambi até os beiço!! kkkk João pode-se usar outras carnes magras tb!! O negócio é experimentar e começar a customização!! rs Mas essa receita do hamburger , com 500g de carne , dá quantas porções ? Depende muito do tamanho da porção. Mas eu faço com 1kg e após acrescentar os outros ingredientes, dá um total de 1,400kg. Eu divido em porções de 250~300g. Então dá mais ou menos de 4 a 5 porções para 1kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 21, 2012 às 00:44 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 00:44 uhhuahuasuhashuhuashua, tumultuamos aqui A.F, esse é o tipo de coisa que eu vejo e ouço com frequência Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Setembro 21, 2012 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 00:54 uhhuahuasuhashuhuashua, tumultuamos aqui A.F, esse é o tipo de coisa que eu vejo e ouço com frequência Tumúlto nenhum!! kkkk Curti demais!! Me rendeu muitas risadas!! kkk E aqui a casa é de vocês!! Sintam-se sempre em casa!! Família dos Ogros (ops, e da princesa!!) rsrs Gde ab. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peumca 0 Postado Setembro 21, 2012 às 01:24 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 01:24 A Caverna Do A.F e princesa nerd ! somos uns comicosinhos... e ate hj eu do risada lendo, kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Setembro 21, 2012 às 01:31 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 01:31 A Caverna Do A.F e princesa nerd ! kkkkkkkkkkkkkkkk Ri alto aqui!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Setembro 21, 2012 às 01:31 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 01:31 quando eu tava no inicio da academia, em vez de agua, intra-treino, eu levava coca-cola em lata so pra atucanar. mas vinha instrutor dar licao de moral, que ia dar hipoglecimia de rebote e nao sei o q, ta certo que refri é uma porcaria, mas depois que tiver mandando bem nas barras, paralelas e agachamento, vou levar uma coca-cola lata e ficar tomando durante o treino. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peumca 0 Postado Setembro 21, 2012 às 01:33 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 01:33 Dessa vez eu fui criativo no nome, kkkkkkkkk Porra fast, tomar coca é foda, mas é gostoso de mais ( infelizmente ) E só no aguardo do seu treino de amanhã... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Setembro 21, 2012 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 01:35 quando eu tava no inicio da academia, em vez de agua, intra-treino, eu levava coca-cola em lata so pra atucanar. mas vinha instrutor dar licao de moral, que ia dar hipoglecimia de rebote e nao sei o q, ta certo que refri é uma porcaria, mas depois que tiver mandando bem nas barras, paralelas e agachamento, vou levar uma coca-cola lata e ficar tomando durante o treino. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKK Garanto que se um monstrão tipo Coleman ou Cutler levar uma lata de coca-cola e começar a malhar, no outro dia, o estoque da padaria ao lado da academia vai ficar zerado!! kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Setembro 21, 2012 às 01:36 Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 01:36 (editado) uahahaha... mas vai ser so pra tirar onda. eh que quando comecei o 5x5 tava apanhando no barbel row com pouco peso, e meus "amigos" dos treinos de ABCDE"FGH" apontaram pra mim de longe e comecaram a gargalhar. Depois dessa nunca mais falei com eles, mas quando treinar no mesmo horario vou fazer essa ae. KKKKKKKKKKK Garanto que se um monstrão tipo Coleman ou Cutler levar uma lata de coca-cola e começar a malhar, no outro dia, o estoque da padaria ao lado da academia vai ficar zerado!! kkk uahraorhoar, eh verdade... Ai se perguntarem qualquer coisa como foi dito aqui, eu falo que to tomando "Animal Pack" e coca cola diretao por causa do carbo KKK. Editado Setembro 21, 2012 às 01:39 por FastApologies Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Setembro 21, 2012 às 01:39 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2012 às 01:39 uahahaha... mas vai ser so pra tirar onda. eh que quando comecei o 5x5 tava apanhando no barbel row com pouco peso, e meus "amigos" dos treinos de ABCDE"FGH" apontaram pra mim de longe e comecaram a gargalhar. Depois dessa nunca mais falei com eles, mas quando treinar no mesmo horario vou fazer essa ae. Isso é questão de tempo. Acontece comigo agora quando faço Acagachamento. No começo olhavam e ficavam dando risinho... agora que tem quase 100kg na barra ficando pagando pau!! kkk Eu termino a série e vou no bebedouro e a galera já afasta do caminho!! kkkk E olha que eu tenho 72kg, imagina quando tiver 100kg kkkkk exagero mode on Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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