Olá, bom, eu sou muito novo aqui no forum e faz muito pouco tempo que treino (sério) tenho um acompanhamento só que pretendo seguir alguns metodos do forum, mas minha real duvida é:

É verdade que, pegando mais pesos é para o almento da massa muscular e pegando menos pesos e mais repetições é para a definição ?

Duvida de frango é ... nem preciso dizer kkk

obrigado a quem responder

n, claro q n...........

acho melhor vc pesquisar...............

É mito. Mas não custa nada pesquisar, o fórum serve pra isso.

pegando menos pesos e mais repetições é para a definição ?...

MITO..

Oque te define é alimentaçao, aerobio, esse negocio de menos peso e mais repetiçao é so bobera.. pegue pesado nos pesos e no treino, oque vai te definir é uma alimentaçao com deficit calorico..

Olá, bom, eu sou muito novo aqui no forum e faz muito pouco tempo que treino (sério) tenho um acompanhamento só que pretendo seguir alguns metodos do forum, mas minha real duvida é:

É verdade que, pegando mais pesos é para o almento da massa muscular e pegando menos pesos e mais repetições é para a definição ?

Duvida de frango é ... nem preciso dizer kkk

obrigado a quem responder

ALMENTO

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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