Comecei Muay Thai com dieta hipercalorica e to ganhando peso. O BF eu não sei por que esse lixo de academia não tem adipometro.

Mas pra quem fez alguma luta + musculação... qual foi o resultado?

Abraços.

eu faço a quase 6 meses so 1 x por semana e perdi gordura e to conseguindo ganha massa e meu peito e abdomen definiram muito(fasso muay thai).Eu tbm faço dieta hipercalorica e acho que o muay thai ea minha idade tbm ajudam a nao ter akela gordura nessa face de hipertrofia

Bom, como vc sabe simplificando se ingerir mais calorias do que vc necessita ganha peso, ingerindo menos perde, tem que fazer uma dieta foda mesmo.. acho que vc vai ganhar massa com mais definição só que o processo vai ser mais lento..

Bom, como vc sabe simplificando se ingerir mais calorias do que vc necessita ganha peso, ingerindo menos perde, tem que fazer uma dieta foda mesmo.. acho que vc vai ganhar massa com mais definição só que o processo vai ser mais lento..

bota lento nisso.. começa a tomar massa velho

bota lento nisso.. começa a tomar massa velho

Acredito que você deva fazer luta porque você gosta, ao contrário, se você está interessado apenas em perder gordura, fazendo apenas academia você terá resultados melhores do que com o Muay Thai. Na academia você poderá gastar melhor seu tempo em exercícios para perder gordura como na esteira com bpm (batimentos por segundo) no nível em que você perde mais gordura.

Resumindo, eu acredito que um treinamento na academia voltado ao seu interesse que é perder gordura e aumentar a musculatura você terá resultados melhores do que fazer Muay Thai.

Acredito que você deva fazer luta porque você gosta, ao contrário, se você está interessado apenas em perder gordura, fazendo apenas academia você terá resultados melhores do que com o Muay Thai. Na academia você poderá gastar melhor seu tempo em exercícios para perder gordura como na esteira com bpm (batimentos por segundo) no nível em que você perde mais gordura.

Resumindo, eu acredito que um treinamento na academia voltado ao seu interesse que é perder gordura e aumentar a musculatura você terá resultados melhores do que fazer Muay Thai.

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Com certeza velho, fassa somente se vc gosta.. Se for pra perde a gordura se informe mais que vc vai perceber que sem fazer muay thai vc vai emagrecer mais.. Abraços

o gasto calorico da luta é muito gande.

issoa trapalha um pouco na hipertrofia muscular do treino de musculação, mas não interfere no treinamento de força e resistencia.

na verdade, o lutador não precisa ostentar uma massa muito grande, o que diminuiria sua agilidade. o que precisa ter é força, resistencia e muita agilidade!

somando o treino de luta à musculação, realmente a BF vai passear bem mais rápido se comparado ao tempo apenas da musculação. mas o lutador acaba virando um "hardgainer" na maioria dos casos.

tudo isso pode ser melhorado com correta nutrição e suplementação compensatória

abraços

Po tenho:

14 anos e 1,75cm e 78kg ;

vou começar o muay ! oq vc me conselhan a fazer?

espero muito uma resposta!

Po tenho:

14 anos e 1,75cm e 78kg ;

vou começar o muay ! oq vc me conselhan a fazer?

espero muito uma resposta!

Tudo depende do seu tipo fisico, pelo seu peso voce deve ser meso/endo...

Coloque mais informacoes como BF%, e frequencia de treino para ficar mais facil ajudar.

Quando eu só treinava musculaçao eu tinha menos definição

depois que eu comecei e treinar boxe novamente perdi 4 kilos sem fazer esforço.

quando eu fiz musc+jj não perdi nada em bf.. na verdade até ganhei um pouco, é q antes de praticar tinha bf baixo, só que com o jiu comecei a comer bem mais, fora que por ficar mto cansado, dei uma parada de correr

antes corria em torno de 40 min por dia.. com o jiu, corria no max 1 vez por semana