03 colheres (bem cheias) de albumina ou whey protein. Ou misturar os dois (escolha o sabor de sua preferência);

01 xícara de farinha de trigo;

01 xícara de aveia;

02 xícaras de proteína de soja;

02 xícaras de leite em pó desnatado ou da sua preferência;

01 xícara de iogurte natural (150 ml);

11 claras de ovos;

Coloque um pouco de fermento pra crescer o bolo

Modo de preparo

Misturar tudo e despeje numa assadeira untada.

Asse por 20/30 minutos de forno c/ fogo baixo.

Os ingredientes que usei

Resultado final, delecioso

Editado 6/08/2012 às 00:01 08/6, 2012 por LuanHachiguti (veja o histórico de edições)

Já fiz uma vez aqui em casa só que foi com syntha 6 sabor cookies cara pqp ficou muito bom e uma boa escolha para fazer um dia do lixo mais saudável kkkk

parabens, foda é a familia gosta e acaba com teu whey em bolos, kkkkk

kkkkkkkkkk aqui em casa quem mexer no meu cantinho da maromba a parada fica séria...

kkkk, cantinho da maromba, ow vc quer dizer em cima da geladeira?? kkk

Editado 6/08/2012 às 00:18 08/6, 2012 por DODGERAM (veja o histórico de edições)

HAHA paizao comeu 1 pedaço aqui ficou fera!!

Uma dúvida, bate no liquidificador ou na mão mesmo?

Tem uma colher especifica pra isso, tem que ser em um pote nao faz no liquidificador nao que nao vai da certo..

essa colher especifica o que seria? AUSEHUSEHUSEHSUE se tiver uma imagem manda ae.

E pode fazer essa mistura na batedeira ?

Abraço .

colher de pau = ok

pode ser a de pau mais demora mt, e acho que da na batedeira sim!! eu uso uma colher tipo uma amola, vai rapidao

ae galera quem quiser add frutas e açucar mascavo no bolo fica bem mais gostoso.

pode ser a de pau mais demora mt, e acho que da na batedeira sim!! eu uso uma colher tipo uma amola, vai rapidao

ae galera quem quiser add frutas e açucar mascavo no bolo fica bem mais gostoso.

essa aqui?

https://retrogosto.files.wordpress.com/2011/05/fouet-de-mola.jpg

faço neve de clara com ela

rsrs