Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Fechado]


amandarun

Posts Recomendados

Postado
  Em 20/08/2012 em 00:47, RTiago disse:

Eu não duvido não Amanda, tem gente que acredita em todo o tipo de mitos.

O meu favorito era quando estava em bulk, e as pessoas me diziam: "Rapaz, você vai se arrepender de comer tanto macarrão! Isso vai te engordar daqui uns 5 anos.".

Imagino que deva ser um carboidrato de LENTISSÍMA absorção, para me engordar depois de 5 anos, mas é um mito difundido, e muitos acreditam.

eu acredito que ela acredita, mas eu digo, ninguem pode engordar com o cheiro cara kkkk ate parece que ela não comia

hahahah eu ri do macarrão de lentíssima absorção

  Em 20/08/2012 em 01:37, Bateman disse:

Então eu como ela como se fosse sucrilhos, nem preparo não, só jogo no leite ou como com frutas, 26g de prot sem precisa fazer nada hahaha. Como eu disse só não me entupo dela pq tem fitoestrogenio e teve uns estudos ae q parece que pode fazer mal pra homem. Eu não sei se eh vdd, mas como eu tb mudei pra dieta q te disse (paleo) e soja tb num entra nem fui ler mais sobre o assunto. Mas guria d qq forma tah salva haha, pode aproveitar sem restrições.

Quanto ao feijão nem eh tanto pela digestão, eu parei pq acho pesado (calóricamente falando haha). E eu seguia IIFYM. Então guardava carbo pros meus lixos. Como hj em dia eu to numa onda mais natural e fui pra paleo e deixei IIFYM de lado, o feijão acabou pagando o pato por tabela haha.

Minha mãe tb tem esse problema com carne vermelha, faz muito mal pra ela. Eu em compensação é 600g por dia no mínimo haha.

70 reais academia?? por isso que gosto de city pequena, a minha eu pago 50 reais e todo mundo reclama pq eu uma das mais cara da cidade. Eu mesmo só vou pq me deixam super a vontade, e tem tudo que eu curto e o ambiente eh mó bom, pq o q tem de amigo meu falando "ahh vem na minha tá 45 reais", "ahh a minha tá 40!"

Minha mãe sempre fala uma parecida que eu mijo de dá risada:

"Esses músculo que se tá conseguindo (aham mãe, to conseguindo, eles não existiam, eu comprei um biceps!), vai vira tudo banha assim que se parar a academia."

No meu caso é pior, eu nem vou perder a massa ela vai vira gordura haha.

deve ser legal essa soja, mas pra comer tipo sucrilhos eu acho que ficaria meio calórica demais pra comer como um lanche por exemplo, só se eu comesse no café da manhã..

entendi hahaha é, quem segue iifym não acredito que queira se entupir de feijão ;p

eu tenho problemão com carne. é só comer que pode ter certeza que vou passar BEM mal.

aqui 70 reais é um achado, a maioria é acima de 150 e olhe la.... tem uma do lado da minha que ta na base dos 400 mensais

HAHAHAHAH o musculo vai fazer uma fusão loca

bjs

  Em 20/08/2012 em 03:21, Wilson Bhering disse:

Olá,li pela primeira vez seu diário e gostei!

Acompanhando!

obrigada! :D

  Em 20/08/2012 em 04:41, Lobo Branco disse:

Acompanhando.. procura postar fotos semanais/mensais assim melhora o acompanhamento dos seus resultados!

Beijos flor, não desista :laughingsmiley:

vou tentar sim, é que eu nao tenho um espelho bom pra tirar... o meu de casa distorce ;/ mas vou tentar tirar fotos

beijos, desistir nuncaaa!

  Em 20/08/2012 em 06:35, Tankmode disse:

curti o relato, se quer um conselho de verdade nunca pare com a academia ;)

quando eu tinha 14 anos comecei mas não pesquisei direito sei lá, fui 1 semana e parei

me arrependo demais... só queria saber de ficar jogando tibia e comendo doritos

aah meu deus, se eu tivesse continuado... ia completar 6 anos de treino, maravilha

hahahaha não vou desistir de jeito nenhum, vai ser pra vida toda ;p

6 anos de treino, vish... mas relaxa que ainda tem tempooo pela frente haha

bjs

Postado
  Em 20/08/2012 em 06:35, Tankmode disse:

curti o relato, se quer um conselho de verdade nunca pare com a academia ;)

quando eu tinha 14 anos comecei mas não pesquisei direito sei lá, fui 1 semana e parei

me arrependo demais... só queria saber de ficar jogando tibia e comendo doritos

aah meu deus, se eu tivesse continuado... ia completar 6 anos de treino, maravilha

KKKKKK" jogando tibia é a mais, meu irmao num treina e nem procura emprego, e fica jogando tibia o dia inteiro SHAUHSAUSHUA'

Visitante DESTROY3R
Postado

oh goooooooooooooooddddddddddddddddddd, ve se pode isso KKKKKKKKKKKKKKKKK

passando pra desejar boa semana pra nossa linda cinderella on fire

beizos flor

Postado
  Em 20/08/2012 em 10:20, LuizBigMan disse:

KKKKKK" jogando tibia é a mais, meu irmao num treina e nem procura emprego, e fica jogando tibia o dia inteiro SHAUHSAUSHUA'

hahahahha ai é foda, minha irmã também é muuuito sedentária, e obesa. puxou meu pai

  Em 20/08/2012 em 10:29, AnaCarol disse:

Amanda, MORRENDO DE RIR das pérolas que vocês citaram aqui kkkkk

Beijos guria, ótima segunda!!!

hahahahah valeu a diversão então ;p

beijos!!

  Em 20/08/2012 em 11:14, DESTROY3R disse:

oh goooooooooooooooddddddddddddddddddd, ve se pode isso KKKKKKKKKKKKKKKKK

passando pra desejar boa semana pra nossa linda cinderella on fire

beizos flor

boa semana pra voce tambem saquinho sem fundo! hahahah

Postado

Oi, Amanda! Tô rindo igual uma retardada aqui na frente do micro.... vou aderir a essa do sabonete, rs...

Po, aquela pergunta do iogurte que tu fez, não sei responder! kkkkkkkkkkkkk Acho que ambas as partes, a sólida e o soro, tem caseina pois essa´é a proteina mais abundante no leite.

MAs o soro foi desprezado por muito tempo! Sò depois descobriram o potencial do pobre coitado, relegado aos ralos por anos! kkk.

Procurei no google e não encontrei. Mas assim ó, qdo faço o iogurte, procuro consumir em até 3 dias (facim...)

O queijinho tu consegue guardar por mais tempo, pode inclusive cobrir com uma fina camada de oleo de oliva (guardo no potinho de requeijão vazio, cubro com azeitinho. NA hora de comer, pode ser puro ou pode temperar em um pires, experimenta por orégano e um pouquinho de sal, fica muito bom.

O Soro, bem, esse a mulher lá no site diz q dura seis meses... com uma semana achei o cheiro horroroso e não tive coragem de tomar não. É fazer e tomar. Se misturar baunilha e mel, ou melado, fica igual yakult.

eu usei o soro pra fazer uma receita de catchup probiótico, é natural e super legal, muito fácil de fazer e gostoso!!! mas tb não durou tanto como ela falava. Durou um mÊs. Na próxima, vou fazer e dividir em dois potes. Acho que não ficar abrindo e fechando o pote principal evita que contamine.

bjinho.

Postado

Se o DESTROY3R que reclama de comer 2.500kcals é o saco sem fundo, eu que já comi 10.000kcals em uma refeição, e quero chegar a 20.000kcals no dia 02/setembro sou o que?????

Postado
  Em 20/08/2012 em 19:22, RTiago disse:

Se o DESTROY3R que reclama de comer 2.500kcals é o saco sem fundo, eu que já comi 10.000kcals em uma refeição, e quero chegar a 20.000kcals no dia 02/setembro sou o que?????

É sério isso??? 20.000 kcals???? ACABEI DE COMER MEU LANCHE DA TARDE DE HUMILDES 600KCALS E TO CHORANDO comer d+ é muito ruim meu saopkoksaop.

Postado (editado)
  Em 20/08/2012 em 20:08, Yas disse:

É sério isso??? 20.000 kcals???? ACABEI DE COMER MEU LANCHE DA TARDE DE HUMILDES 600KCALS E TO CHORANDO comer d+ é muito ruim meu saopkoksaop.

Eu, o Saintgraal, o Martin, o FRT, e mais alguns estamos planejando uma competição do lixo. Comer o máximo possível de calorias em apenas uma refeição.

Eu já bati 10.000kcals de uma vez sem nem tentar, quero chegar as 20.000kcals agora.

  Em 20/08/2012 em 20:08, Yas disse:

comer d+ é muito ruim meu saopkoksaop.

Acho que vamos ter que concordar em discordar, eu adoro comer, e quanto mais melhor !! rs

Editado por RTiago
Postado
  Em 20/08/2012 em 18:54, Lucy Jones disse:

Oi, Amanda! Tô rindo igual uma retardada aqui na frente do micro.... vou aderir a essa do sabonete, rs...

Po, aquela pergunta do iogurte que tu fez, não sei responder! kkkkkkkkkkkkk Acho que ambas as partes, a sólida e o soro, tem caseina pois essa´é a proteina mais abundante no leite.

MAs o soro foi desprezado por muito tempo! Sò depois descobriram o potencial do pobre coitado, relegado aos ralos por anos! kkk.

Procurei no google e não encontrei. Mas assim ó, qdo faço o iogurte, procuro consumir em até 3 dias (facim...)

O queijinho tu consegue guardar por mais tempo, pode inclusive cobrir com uma fina camada de oleo de oliva (guardo no potinho de requeijão vazio, cubro com azeitinho. NA hora de comer, pode ser puro ou pode temperar em um pires, experimenta por orégano e um pouquinho de sal, fica muito bom.

O Soro, bem, esse a mulher lá no site diz q dura seis meses... com uma semana achei o cheiro horroroso e não tive coragem de tomar não. É fazer e tomar. Se misturar baunilha e mel, ou melado, fica igual yakult.

eu usei o soro pra fazer uma receita de catchup probiótico, é natural e super legal, muito fácil de fazer e gostoso!!! mas tb não durou tanto como ela falava. Durou um mÊs. Na próxima, vou fazer e dividir em dois potes. Acho que não ficar abrindo e fechando o pote principal evita que contamine.

bjinho.

ah, então acho que nem vale muito fazer.... pq eu adoro leite haha ai vale mais a pena beber o leite mesmo ;p

mas seria legal se tivesse um jeito de "separar" as proteinas... eu não acredito muito nisso de absorção, não acho que interfira nos resultados a velocidade de absorção do alimento, mas mesmo assim seria massa hahaha

bjss

  Em 20/08/2012 em 19:22, RTiago disse:

Se o DESTROY3R que reclama de comer 2.500kcals é o saco sem fundo, eu que já comi 10.000kcals em uma refeição, e quero chegar a 20.000kcals no dia 02/setembro sou o que?????

aí é lata sem fundo mesmo hahahah ecobag sem fundo, trator sem fundo, como preferir hahahahhaha

20.000 kcals é o que eu como em 9~10 dias em manutenção ;p

  Em 20/08/2012 em 20:08, Yas disse:

É sério isso??? 20.000 kcals???? ACABEI DE COMER MEU LANCHE DA TARDE DE HUMILDES 600KCALS E TO CHORANDO comer d+ é muito ruim meu saopkoksaop.

ahahhahaha é demais mesmo.... e eu me achando aqui, ontem, pq tinha 600 kcal disponiveis pra ceia.... aiai

  Em 20/08/2012 em 20:14, RTiago disse:

Eu, o Saintgraal, o Martin, o FRT, e mais alguns estamos planejando uma competição do lixo. Comer o máximo possível de calorias em apenas uma refeição.

Eu já bati 10.000kcals de uma vez sem nem tentar, quero chegar as 20.000kcals agora.

Acho que vamos ter que concordar em discordar, eu adoro comer, e quanto mais melhor !! rs

hahahahhahahah essa eu quero ver... acho que voce ganha hein.... mas o Martin também ta pareo... quanto ao saint e o frt, sei la... eu acho que o frt ia se sentir meio culpado ca entre nos, fe rato se voce estiver lendo isso desconsidere

se for uma coisa que eu gosto, eu tambem adoro comer hahahah aveia por exemplo eu comeria até.... explodir, sei la

Postado
  Em 20/08/2012 em 21:25, amandarun disse:

hahahahhahahah essa eu quero ver... acho que voce ganha hein.... mas o Martin também ta pareo... quanto ao saint e o frt, sei la... eu acho que o frt ia se sentir meio culpado ca entre nos, fe rato se voce estiver lendo isso desconsidere

se for uma coisa que eu gosto, eu tambem adoro comer hahahah aveia por exemplo eu comeria até.... explodir, sei la

A competição é sem vencedor, simplesmente para nós vermos qual o máximo que cada um consegue comer em uma refeição. Aí nós vamos postar as fotos da comilança.

Postado
  Em 20/08/2012 em 21:03, Mimis disse:

Como foi de prova, Amandita???

a de hoje foi tranquila, portugues....

a de amanhã é ciências, cara eu preciso ir bem mas vou te dizer... ta foda a matéria...

RTiago: entendi.... postem fotos sim hehehe

Postado
  Em 20/08/2012 em 20:14, RTiago disse:

Eu, o Saintgraal, o Martin, o FRT, e mais alguns estamos planejando uma competição do lixo. Comer o máximo possível de calorias em apenas uma refeição.

Eu já bati 10.000kcals de uma vez sem nem tentar, quero chegar as 20.000kcals agora.

Caramba rapaz!!!! kkkkkkkkkkkkkk

20.000?????

Eu morro antes kkkkkkkkkk

De qualquer forma, boa sorte!

Postado
  Em 20/08/2012 em 23:17, AnaCarol disse:

Caramba rapaz!!!! kkkkkkkkkkkkkk

20.000?????

Eu morro antes kkkkkkkkkk

De qualquer forma, boa sorte!

eu tambem morria na metade kk

-

meu, eu to tensa aqui... to com uma sensação muito estranha... é como se eu tivesse sabendo a matéria, eu sei que to, mas to com uma sensação de que na hora eu não vou saber fazer NADA....

Postado
  Em 20/08/2012 em 23:22, amandarun disse:

eu tambem morria na metade kk

-

meu, eu to tensa aqui... to com uma sensação muito estranha... é como se eu tivesse sabendo a matéria, eu sei que to, mas to com uma sensação de que na hora eu não vou saber fazer NADA....

Amandinha, normal isso.

Isso é sinal q você estudou rs (ou seja, é bom sinal)

No meu concurso eu estava desse jeito. Não dormi antes da prova: um desespero total. Pior foi o dia da prova discursiva, aff, nem gosto de lembrar... Resultado? Passei e não fiquei mal colocada.

Esse frio na barriga é normal.

Pensa o seguinte: mesmo que dê um branco, você é estudiosa. Sua vida não vai acabar por causa de uma prova.

Beijos e toda sorte do mundo pra você (acho que vc não vai precisar, mas rsrsr)

Postado

dá uma lida na matéria toda sem pausas e entenda a matéria como um todo e tente refletir sobre ela. o erro da garotada nessa época é tentar decorar tudo hehehe

alías, isso aqui é fórum de escola ou de levantar peso? kkk bora bora! já voltei do meu treino

Postado
  Em 20/08/2012 em 23:35, AnaCarol disse:

Amandinha, normal isso.

Isso é sinal q você estudou rs (ou seja, é bom sinal)

No meu concurso eu estava desse jeito. Não dormi antes da prova: um desespero total. Pior foi o dia da prova discursiva, aff, nem gosto de lembrar... Resultado? Passei e não fiquei mal colocada.

Esse frio na barriga é normal.

Pensa o seguinte: mesmo que dê um branco, você é estudiosa. Sua vida não vai acabar por causa de uma prova.

Beijos e toda sorte do mundo pra você (acho que vc não vai precisar, mas rsrsr)

é verdade, né... o nervosismo vem a tona nessas horas, e olha que eu não sou de ficar nervosa...

mas não tem pq me preocupar mesmo.. acho que mal não vou, eu estudei, e fui bem nas outras provas... então ta tudo bem, vou tentar relaxar kkk tomar um cházinho

obrigada pelo apoio Ana! é que sabe como é, junta todos os problemas comuns com as provas e eu fico nervosa, as vezes é pressão demais

bjsss querida!! e obrigada ai hahah

Postado
  Em 20/08/2012 em 23:41, Lobo Branco disse:

dá uma lida na matéria toda sem pausas e entenda a matéria como um todo e tente refletir sobre ela. o erro da garotada nessa época é tentar decorar tudo hehehe

alías, isso aqui é fórum de escola ou de levantar peso? kkk bora bora! já voltei do meu treino

SOBRE LEVANTAR PESOOO!!

Treino de hoje: mmss

Supino 5kg each side (chique) 4x10

Desenvolvimento ombros 4kg e.s. 4x10

Levantamento lateral 2kg e.s. 4x10

Rosca direta 4kg e.s. 4x10

Crucifixo deitada com halteres 3kg e.s. 4x10

Pulley supinado 26kg (aumentei o peso, e vi um cara fazendo com 19kg. aw yeah kkk) 4x10

Triceps 22.5kg 4x10

issuai

Postado

Esse negocio de prova é um saco, semana passada foi inteira de prova, tive a mesma sensação com quimica, é como se vc soubesse o assunto mas n acha que esta sabendo, so por curiosidade: ta vendo oq em quimica?

Voltando ao tópico, vc esta ganhando, em media, quantos gramas por semana?

Postado
  Em 21/08/2012 em 00:09, andersonpm disse:

Esse negocio de prova é um saco, semana passada foi inteira de prova, tive a mesma sensação com quimica, é como se vc soubesse o assunto mas n acha que esta sabendo, so por curiosidade: ta vendo oq em quimica?

Voltando ao tópico, vc esta ganhando, em media, quantos gramas por semana?

é exatamente isso, insegurança do capeta.

to vendo o básico, isótopos, isótonos, isóbaros, modelo de rutherford-bohr, distribuição eletronica, tabela periodica...

eu to ganhando uns 0,5~0,8kg por semana. varia bastante

indo aqui gente, boa noite pra voces

  • Supermoderador
Postado

Química é tão legal......rs

muito bom seu treino, Amanda. O ganho de peso eu acho que está um pouco alto... isso dá entre 2 e 3 kg por mês, eu acho muita coisa para uma mulher.

boa noite para você.

Postado (editado)
  Em 21/08/2012 em 01:01, mpcosta82 disse:

Química é tão legal......rs

muito bom seu treino, Amanda. O ganho de peso eu acho que está um pouco alto... isso dá entre 2 e 3 kg por mês, eu acho muita coisa para uma mulher.

boa noite para você.

Eu to vendo que eu vou ganhar uns 4 huahauhaua

3 logo na primeira semana

quem poderá me salvar?!!!!

Vou dizer... 1000x cutting onde tenho controle sobre o meu corpo já que passei a vida inteira fazendo isso! :lmaosmiley:

Esse bulk vai me mataaaaarrrr!!!

* Daqui a pouco que vai me matar ou me mandar pra aquele lugar é o Martin!!! :laughingsmiley:

Editado por Mimis
Postado

Um dica pra dias de prova: pensa que vai se foder na prova de qualquer jeito vai lá e faz do jeito que você consegue e tá sabendo, se vc for mal é só esconder a prova da sua mãe ou tentar recuperar na próxima. Vc tem que relaxar pra ir bem... (mas estuda viu!!). kkkkkkkkkkkkk

Postado
  Em 21/08/2012 em 01:01, mpcosta82 disse:

Química é tão legal......rs

Nunca fui muito fã de química.

Tem um cara que fez colegial comigo, que chutou tudo no PAIES na parte de química, que ele não sabia nada. Foi a matéria em que ele acertou quase todas as questões. kkkkk O nome dele é Alan, ele mostrou o resultado para agente, das 16 questões ele acertou 15 chutando. Cara de sorte, quando chuto eu só me ferro ...

Postado

Vocês tavam flnd das pérolas dos gordinhos de gordura e tal...mas uma que eu ouço muito na academia é:

"Nossa, eu não vou treinar tanto assim que nem vocês, porque tenho de ficar muito forte..

Postado
  Em 21/08/2012 em 01:32, Dio disse:

Vocês tavam flnd das pérolas dos gordinhos de gordura e tal...mas uma que eu ouço muito na academia é:

"Nossa, eu não vou treinar tanto assim que nem vocês, porque tenho de ficar muito forte..

Clássica, melhor ainda quando é dito por uma mulher: "Não vou treinar braços para não ficar musculosa e masculinizada!". Lindo, simplesmente lindo !!

Postado
  Em 21/08/2012 em 01:01, mpcosta82 disse:

Química é tão legal......rs

muito bom seu treino, Amanda. O ganho de peso eu acho que está um pouco alto... isso dá entre 2 e 3 kg por mês, eu acho muita coisa para uma mulher.

boa noite para você.

é eu sei... é que eu tava com um excedente muito grande, porque tinha estagnado durante uns dias, mas acho que se estagnou foi ou por erro de cálculo, ou alguma coisa bizarra, sei la

agora eu vou fazer uma semana com 2 mil kcal por dia pra dar uma "controlada" e tentar achar meu GET, acho que sexta ou antes disso já volto com um excedente, umas 2200 kcal.

bom dia Martin! :D

ps: legal é.... mas fácil, ninguém diga que é. haha

  Em 21/08/2012 em 01:04, Mimis disse:

Eu to vendo que eu vou ganhar uns 4 huahauhaua

3 logo na primeira semana

quem poderá me salvar?!!!!

Vou dizer... 1000x cutting onde tenho controle sobre o meu corpo já que passei a vida inteira fazendo isso! :lmaosmiley:

Esse bulk vai me mataaaaarrrr!!!

* Daqui a pouco que vai me matar ou me mandar pra aquele lugar é o Martin!!! :laughingsmiley:

GLI

CO

GE

NIO

  Em 21/08/2012 em 01:05, FRT. disse:

engenheiro quimico feelings .......

hahahhahaha agora ta explicado...

  Em 21/08/2012 em 01:15, Yas disse:

Um dica pra dias de prova: pensa que vai se foder na prova de qualquer jeito vai lá e faz do jeito que você consegue e tá sabendo, se vc for mal é só esconder a prova da sua mãe ou tentar recuperar na próxima. Vc tem que relaxar pra ir bem... (mas estuda viu!!). kkkkkkkkkkkkk

ah obrigada pelo conselho! "pensa que voce vai se foder e que se for mal não tem problema, sua mãe não precisa ficar sabendo" hahahahha só vc mesmo... ;p mas valeu a risada kk

  Em 21/08/2012 em 01:29, RTiago disse:

Nunca fui muito fã de química.

Tem um cara que fez colegial comigo, que chutou tudo no PAIES na parte de química, que ele não sabia nada. Foi a matéria em que ele acertou quase todas as questões. kkkkk O nome dele é Alan, ele mostrou o resultado para agente, das 16 questões ele acertou 15 chutando. Cara de sorte, quando chuto eu só me ferro ...

mano.... sorte do capeta...

  Em 21/08/2012 em 01:32, Dio disse:

"Nossa, eu não vou treinar tanto assim que nem vocês, porque tenho de ficar muito forte..

WHATTTTTTTTT

  Em 21/08/2012 em 01:36, RTiago disse:

"Não vou treinar braços para não ficar musculosa e masculinizada!"

ah claro, eu sou prova viva disso, ta vendo não meus braços super masculinos?

  Em 21/08/2012 em 01:48, Mimis disse:

"Vc faz musculação? Eu não faço mais pq não é bom. Eu fazia uma época e qdo parei caiu tudo!"

aí voce levanta a blusa pra mostrar seus abs né mimis kkkk

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...