Inorab 0 Postado Julho 30, 2012 às 16:05 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 16:05 (editado) Pessoal, Sou atleta amador de PL e pretendo participar do Ases de Ouro-SP, na tentativa de quebrar um recorde pessoal. Bom, tentarei registrar aqui minha jornada da forma mais clara e metódica possível, assim, quem sabe posso ajudar ou incentivar a outros confrades. Atualmente estou utilizando o método Russo de Boris Sheiko, infelizmente já estou em sua ultima semana, devo fazer 1 semana de recuperação e entrar em algum método Mio/Sarco. Assim que finalizar a opção irei relatando por aqui. Também devo postar alguns vídeos dando dicas ou falando um pouco mais de minha rotina. Abraços a todos. Editado Julho 30, 2012 às 16:13 por Inorab Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuitarndIron 78 Postado Julho 30, 2012 às 16:18 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 16:18 Acompanhando. Muito boa a iniciativa, sucesso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Julho 30, 2012 às 16:19 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 16:19 É de que cidade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bateman 0 Postado Julho 30, 2012 às 21:51 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 21:51 Acompanhando..com ctz!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Julho 30, 2012 às 22:35 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 22:35 Acompanhando... se tiver como postar como é esse treino eu agradeço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielni 0 Postado Julho 30, 2012 às 23:29 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 23:29 Acompanhando aqui e boa sorte !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Julho 30, 2012 às 23:46 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 23:46 Opa, vou acompanhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Julho 31, 2012 às 00:02 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 00:02 Muito legal, camarada. Fala um pouco do Sheiko pra nós. Não lembro de relatos dele no fórum, só de referências. E teu objetivo com um mio-sarco seria qual? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
3X3L3NC14 47 Postado Julho 31, 2012 às 21:01 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 21:01 to ansioso para ver tuas marcas manolo,posta teu treino logo ae mano! SAHUSAHUSA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Julho 31, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 21:56 opa vou acompanhar tb, com certeza. Coloca as marcas Aê ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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