Dieta Metabólica/anabólica

[Digon]

Há pouco tempo eu tempo eu comprei o livro A Solução Anabólica para Fisiculturistas, ai vai a descrição sobre o livro:

[i]" Solução Anabólica trata da manipulação da massa corporal magra e da gordura corporal. Isso pode ser realizado por mudanças metabólicas e pela alteração dos hormônios anabólicos e catabólicos do organismo e dos fatores do crescimento. Porém, é mais do que apenas a melhor maneira natural para se alcançar os objetivos na musculação. Ao duplicar muito do que as pessoas ganham com o uso de ergogênicos e suplementos que modificam a composição corporal, A Solução Anabólica é uma alternativa segura, eficiente e natural do uso desses suplementos.

Apenas "dizer não" no mantra contra as drogas, adotado tantas vezes na sociedade, é um exercício de futilidade, principalmente no mundo do fisiculturismo, fitness e esporte. O que precisamos, em vez de todas essas pessoas que dizem não, é de uma alternativa viável para a perda de gordura e o crescimento muscular. Isso é justamente o que temos em A Solução Anabólica.

Além de oferecer o melhor sistema de fisiculturismo do mundo e ser uma alternativa viável para o uso de suplementos, A Solução Anabólica para Fisiculturistas explica ambos, a arte e a ciência por traz do uso da Dieta Metabólica e suplementos nutricionais sofisticados, explicando por que e como funcionam e como podem ser mais bem utilizados."[/i]

O principal assunto do livro é a Dieta Metabólica, alguem fez/faz essa dieta? É uma mudança bem radical pra quem come bastante carboidratos, tentei fazer essa dieta ai mas não rolo não.

Até mais

[andh3]

vc tá gostando do livro?
quem é a editora?
quanto vc pagou?
abraços

[Digon]

Eu comprei o livro aqui:

[url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=A_Solu%E7%E3o_Anab%F3lica_para_Fisiculturistas_Phorte"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...turistas_Phorte[/url]

Gostei pra caramba do livro, eu achei essa dieta bem interessante é uma pena que eu não conseguir segui-la.

Até mais

[webstyle]

o livro parece ser muito bom mesmo!

mas, digon, qual foi a sua dificuldade?

[]'s

[coronha]

que dieta vc fez ?
posta a dieta ae.

[Digon]

Então pessoal eu vou explicar bem por cima como essa dieta funciona, basicamente a maioria das pessoas são "movidas" a carboidratos, a maior parte das calorias ingeridas na nossa dieta vem dos carbos, já nessa Dieta Metabolica as coisas são diferentes, nós somos meio que "convertidos" a queimar gordura como fonte de energia primaria, sendo assim 50%-60% da nossa alimentação será gordura.
Basicamente o nosso organismo vai estar acostumado a queimar gordura e tambem queimara gordura corporal como fonte de energia sendo assim será bem mais facil perder mais gordura e menos musculos.
Eu achei a dieta super interessante mesmo, mas não me dei muito bem pois o meu corpo é bem sensivel a gordura, fico enjoado, com nauseas etc.
Se alguem tiver alguma duvida em relação a essa dieta é só dar um toque.

Até mais

[coronha]

[quote name='Digon' post='6814' date='18 12 07']Então pessoal eu vou explicar bem por cima como essa dieta funciona, basicamente a maioria das pessoas são "movidas" a carboidratos, a maior parte das calorias ingeridas na nossa dieta vem dos carbos, já nessa Dieta Metabolica as coisas são diferentes, nós somos meio que "convertidos" a queimar gordura como fonte de energia primaria, sendo assim 50%-60% da nossa alimentação será gordura.
Basicamente o nosso organismo vai estar acostumado a queimar gordura e tambem queimara gordura corporal como fonte de energia sendo assim será bem mais facil perder mais gordura e menos musculos.
Eu achei a dieta super interessante mesmo, mas não me dei muito bem pois o meu corpo é bem sensivel a gordura, fico enjoado, com nauseas etc.
Se alguem tiver alguma duvida em relação a essa dieta é só dar um toque.

Até mais[/quote]


Eu entendi direito ou vc fez uma dieta com 50/60% das calorias advinham de gorduras????????

[Digon]

[quote name='coronha' post='6943' date='22 12 07']Eu entendi direito ou vc fez uma dieta com 50/60% das calorias advinham de gorduras????????[/quote]

Opa isso mesmo

[coronha]

mas essas gorduras eram o que especificamente????????
gorduras essenciais ou eram de todo tipo (frituras, doces,etc.......)?????????

Se eu fizer uma dieta desse tipo viro uma bola.

[Digon]

[quote name='coronha' post='6957' date='22 12 07']mas essas gorduras eram o que especificamente????????
gorduras essenciais ou eram de todo tipo (frituras, doces,etc.......)?????????

Se eu fizer uma dieta desse tipo viro uma bola.[/quote]

Então essas gorduras vinham de carnes vermelhas, ovos, azeite de oliva, queijos, peixes gordos etc. Mas como eu disse meu estomago é sensivel e eu tive que sair fora dessa dieta.

Quando eu ouvi falar dessa dieta eu pensei o mesmo que vc, mas depois que eu fui lendo o livro as minha opniões foram mudando, mesmo porque vc vai inverter as coisas né, consumir pouquissimo carbo e bastante gordura.

Tem alguns relatos dos resultados lá no orkut:

[url="https://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=7822647"]https://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=7822647[/url]

Até mais

[coronha]

[quote name='Digon' post='6959' date='22 12 07']Então essas gorduras vinham de carnes vermelhas, ovos, azeite de oliva, queijos, peixes gordos etc. Mas como eu disse meu estomago é sensivel e eu tive que sair fora dessa dieta.

Quando eu ouvi falar dessa dieta eu pensei o mesmo que vc, mas depois que eu fui lendo o livro as minha opniões foram mudando, mesmo porque vc vai inverter as coisas né, consumir pouquissimo carbo e bastante gordura.

Tem alguns relatos dos resultados lá no orkut:

[url="https://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=7822647"]https://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=7822647[/url]

Até mais[/quote]


teria que dar uma lida mesmo, mas acho loco essa parada de dieta da gordura.

[Digon]

[quote name='coronha' post='6962' date='22 12 07']teria que dar uma lida mesmo, mas acho loco essa parada de dieta da gordura.[/quote]

Realmente é algo bem radical, fazer essa mudança é algo dificil, pelo menos pra mim.

[Fueca]

Esse livro deve ser baseado na dieta do Dr. Atkins. Ele que fez popularizar esse negócio de comer mais gordura para fazer dieta.

Não sei o quanto ela é boa ou não. Junto com a gordura "boa' você pode estar ingerindo também aquela gordura que na verdade vai prejudicar seu organismo, acumulando no seu corpo e aumentando o risco de infarto. Fora os níveis de colesterol que vao lá para cima.

Eu, por exemplo, não sou sedentário, malho pra caramba, corro um pouco e tal e no último exame de sangue que fiz o meu nível de colesterol HDL (colesterol bom)estava bem baixo para quem tem uma vida saudável. O que acontece é que realmente como muita gordura na minha dieta e meio que a gordura ruim está deixando o nível do HDL mais baixo do que deveria. Resultado, agora estou tentando montar uma dieta diminuindo a quantidade de gordura para que o nível de HDL pssa subir um para um nível melhor.

No caso, acho que uma dieta desse tipo TEM que ser seguida de perto por um nutricionista, pois qualquer deslize pode prejudicar sua saúde, que é o objetivo geral para todo mundo que faz exercício. Além disso, talvez seja bom começar a "ciclar" uma dieta dessas que é bem "pesada", para regular o nível dos nutrientes no corpo.

[coronha]

tbm acho foda esse tipo de dieta, o risco que se corre de aumenta o colesterol ruim LDL é alto e como consequencia diminuir o HDL.
é claro que se ingerir as gorduras essencias isso pode ser amenizado, mas acho meio arriscado.

[Fueca]

E como o Digon disse, isso não funciona para todo mundo. Foi o maior probema da dieta Atkins. Ele pegava nos exemplos dos livros, vídeos e coisas q ee vendia e botava o gordão lá que pesava 300 kg e depois de 5 meses tinha perdido sei lá quantos quilos com a dieta dele. Só que muita gente tentava seguir o que ele ensinava e não tinha nenhum resultado ou apenas resultados negativos. Quando se trata de um assunto delicado como dietas e saúde, as pessoas tem que entender que cada corpo reage de uma certa maneira aos estímulos, não tem muito uma receita de bolo, por isso acho que o melhor mesmo é passar no nutricionista e fazer a coisa direito.

[Digon]

Então pessoal o autor dessa dieta e do livro é o Dr. Mauro Di Pasquale, sobre o colesterol ruim, ele cita varias vezes no livro que isto não sera um problema pois a gordura sera usada como fonte de energia, se eu não fosse sensivel a gordura eu continuava com essa dieta.

Até mais

[!_FrAnGoO_!]

vo fazer essa dieta em Setembro

porem so irei usar gorduras boas atum enlatado ovos azeite e o animal Omega

essa dieta vi que aumenta os niveis de testosterona no corpo (mais consumo de gordura maior produção de testosterona menos consumo de gordura sua produção de testo tende a cair)

a minha unica duvida é sera que se eu mandar um termogenico ajudara a maximar os resultados? to preocupado que se eu usar o termogenico a minha testo nao suba afinal o termogenico é para perda de gordura e principalmente das que ingerimos e nessa dieta nos aumentamos o consumo de gorduras

teria algum problema? atrapalharia no efeito? ou ajudaria? eu usar um termogenico?

[Gustaviinho]

Nossa cara... ganhou o Troféu Coveiro do fórum.... tópico de 3 anos atrás...kkkkkkkk

Não precisa usar thermo não, a dieta por si só se seguida fielmente vai trazer bons resultados...

kkkkkkkkk...olha o cara....heuahsauohsuohaouh

[!_FrAnGoO_!]

[quote name='Gustaviinho' date='31 julho 2010 - 10:22 ' timestamp='1280582525' post='354110']
Nossa cara... ganhou o Troféu Coveiro do fórum.... tópico de 3 anos atrás...kkkkkkkk

Não precisa usar thermo não, a dieta por si só se seguida fielmente vai trazer bons resultados...

kkkkkkkkk...olha o cara....heuahsauohsuohaouh
[/quote]


mais se eu usar o termogenico ele ira ajudar a maximizar os resultados?

[Gustaviinho]

Sim, acredito que irá ajudar.
Porém, em uma dieta desse tipo eu daria preferencia a não usar, pois voce ja vai estar forçando seu fígado e rins de maneira fora do normal, são 60% de lipídios, e muitas proteínas, é um bocado de esforço (aliás, te recomendo tomar diariamente aqueles flaconetes hepáticos tipo epocler, epativan, xantinon... vão ajudar)

Eu quando fiz essa dieta tive otimas perdas, e não tomei nenhum termo não... prefiro tomar com dieta balanceada, com suprimento completo de vitaminas e talz...

[rodts]

Tópico de 2007.

Fechado.