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Bíceps/tríceps

Por Jean_Lopess
Em Treinamento

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Postado

Eai pessoal, to criando meu treino aqui juntando os conselhos do leandro, iceman, e tantos outros ai que nos ajudam e me deparei com uma dúvida.... Os personais treiners ( pelo menos aki do interior) nunca colocam bíceps e tríceps juntos num mesmo dia de treino, e vi num exemplo de treino q o leandro postou que ele colocou junto.... fiquei na dúvida agr, a combinação desses dois em apenas um único dia ñ poderá sobrecarregar o braço, causar overtraining? ou eu to viajando aki? kkkkkk valeu galera

:cowboy:...

Postado
  • Autor

hahahhahahhaa, isto pode ser uma boa pra mim então vou fazer um treino assim.. valeu jeimes

ja aproveitando este tópico, treinar braço 1 vez na semana da resultado?

:cowboy:...

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