[Falta de Pesquisa]Qual A Melhor Combinação De Suplementos?

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Postado 28/07/2012 às 00:09 07/28, 2012

Bom, eu tenho 20 anos e malho a uns 4, entre indas e vindas. Tenho 1,62 e peso 60kg ainda tenho o objetivo de emagrecer alguns quilos, mas agora meu principal e foco é a hipertrofia. Nunca tive muita força de vontade, mas agora estou realmente disposta a dar tudo de mim pra alcançar o que quero, e gostaria de saber na opinião de vocês qual a melhor combinação pro ganho de massa (e se devo tomar apenas após o treino, ou antes também... tenho uma grande dúvida com isso) :confused:

Whey+Creatina?

Whey+Dextrose?

Postado 28/07/2012 às 00:15 07/28, 2012

Os 3 combinação basica depois do treino :happystrange: .

Abraço.

O único obstáculo, que realmente de fato existe entre o que você é, e o que você quer ser, é você mesmo.

Postado 28/07/2012 às 00:43 07/28, 2012

whey + creatina + dextrose

Postado 28/07/2012 às 00:47 07/28, 2012

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