LuanHachiguti 2 Postado Julho 27, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 18:30 (editado) Começando Hoje com o Assault. 30 min antes do treino Minha experiencia com os NO2: Apenas usei NO2 Shotgun(2 potes) gostei muito dele, agora vou de Assault. Suplementos utilizados junto: Multivitaminico: Orange triad (3 a 4 capsulas por dia) Hipercalorico: Real Gains (3 scoops por dia) Whey Protein: Optimun ( 1 a 1,5 scoop pos treino) Malto Dextrin e Dextrose: 6 colheres de sopa pos treino( 3 de cada) Creatina: Green MAGnitude e Creatine Powder da ON ( 1 scoop de Green pré, e a ON 5g no pós) Intra: Purple Wraath (1,5 a 2 scoops durante o treino.) Caseina: BSN Syntha-6 ( apenas antes de dormir. ) Objetivos: Ganhar mt peso(tanto gordura como massa) OBS: estou terminando a primeira semana, apenas utilizei o multivitaminico,hiper,whey,malto,dextro e saturei a creatina(20g) Na segunda semana começei a usar o purple wraath como pre treino cerca de 2 scoops.. agora na terceira semana começei na segunda feira com a green magnitude pre treino junto com o purplee, o syntha-6 chegou na quarta feira agora dia 25 e ja estou utilizando, o assault chegou hoje dia 27 e vou relatar aqui!! Ja foram 4kg estou entrando agora na quarta semana. Peso inicial:74 Peso atual:78 Objetivo: 80kg Altura: 1,80 Medidas: nao sei todas.. em breve posto o resto 61 de coxa 38 de braço frio TREINO: ABCDE (OS TREINOS ESTAO NOS POSTS ABAIXO) Editado Agosto 7, 2012 às 02:57 por LuanHachiguti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuanHachiguti 2 Postado Julho 27, 2012 às 21:29 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 21:29 Bom tomei ai 1 scoop de assault e 1 de green magnitude 20 min antes do treino.. cheguei na academia minha mao e perna formigando kkkkkkkk Força: 8,0 Foco: 8,0 (no final do treino piorou..) Pump: 9,0 (tava com uns 40 de braço facil!) Vascularização: 9,0 (lotou o peito e ombro de veia!) Gás: 8,0 (no final do treino piorou..[2]) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Julho 28, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Julho 28, 2012 às 00:17 Acompanhando! Boa suplementação, pegue firme que os resultados virão. Boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuanHachiguti 2 Postado Julho 30, 2012 às 20:47 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 20:47 Bom hoje treinei Dorsal, segue o treino Barra fixa pegada aberta(frente) ate a exaustao. Puxador com o triangulo (10,8,6) Puxador Costas (10,8,6) (aumentei o peso) Serrote (10,8,6) (aumentei o peso) Voador Costas (10,8,6) (aumentei muuuuuito o peso!) Pulldown (10,8,6) Força: 8,0 (aumentei o peso em alguns exercicios.) Foco: 9,0 (no final do treino melhorou ) Pump: 9,0 (as costas enormes ) Vascularização: 5,0 (nada de anormal hoje.) Gás: 9,0 (terminei o treino todo sem nenhum sinal de cansaço.) OBS: Tomei 1 scoop de assault e 1 scoop de green MAGnitude 25min antes do treino, percebi que foi fazendo efeito na metade do treino, agora em diante vou esperar uns 35 min por ai.. Estou tomando 1 scoop de purple Wraath durante o treino e como tem beta-alanina junto com o assault faz um estrago!... OBS 2: assault tem um gosto HORRIVEL! pior que o Shotgun! OBS 3: COÇEIRA NO CORPO INTEIRO!! estou ate agora formigando o corpo todo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Julho 30, 2012 às 22:31 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 22:31 Parece que vc se dá bem com o assault. Mas, v não tem medo de ganhar muita gordura?? 3 quilos em 3 semanas é o que muita gente ganha em 2 meses. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndS 0 Postado Julho 30, 2012 às 22:52 Compartilhar Postado Julho 30, 2012 às 22:52 Acompanhando ! Abraço hipertrófico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuanHachiguti 2 Postado Julho 31, 2012 às 01:16 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 01:16 (editado) Parece que vc se dá bem com o assault. Mas, v não tem medo de ganhar muita gordura?? 3 quilos em 3 semanas é o que muita gente ganha em 2 meses. Abraço. Entao cara medo nao tenho pois como sou ectomorfo eu PERCO gordura rapidinho.. Editado Julho 31, 2012 às 18:20 por LuanHachiguti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Julho 31, 2012 às 03:11 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 03:11 Posta sua dieta e medidas para depois fazer a comparação final. Com essa suplementação e uma dieta bem feita, vc consegue facil seus objetivos e você sendo ecto é mais facil ainda pra secar. Boa Sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RRodrigues 8 Postado Julho 31, 2012 às 03:52 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 03:52 perdo perdo perdo perdo perdo perdo perdo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuanHachiguti 2 Postado Julho 31, 2012 às 18:20 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 18:20 perdo perdo perdo perdo perdo perdo perdo Ta bom cara, vou corrigir.. e eu pensando que estaria em um forum de musculaçao e nao na faculdade de letras.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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