[Relato] Novo Assault + Green Magnitude + Purple Wraath + Orange Triad + Real Gains + Whey On +...

[LuanHachiguti]

Começando Hoje com o Assault. 30 min antes do treino

Minha experiencia com os NO2:

Apenas usei NO2 Shotgun(2 potes) gostei muito dele, agora vou de Assault.

Suplementos utilizados junto:

Multivitaminico: Orange triad (3 a 4 capsulas por dia)

Hipercalorico: Real Gains (3 scoops por dia)

Whey Protein: Optimun ( 1 a 1,5 scoop pos treino)

Malto Dextrin e Dextrose: 6 colheres de sopa pos treino( 3 de cada)

Creatina: Green MAGnitude e Creatine Powder da ON ( 1 scoop de Green pré, e a ON 5g no pós)

Intra: Purple Wraath (1,5 a 2 scoops durante o treino.)

Caseina: BSN Syntha-6 ( apenas antes de dormir. )

Objetivos: Ganhar mt peso(tanto gordura como massa)

OBS: estou terminando a primeira semana, apenas utilizei o multivitaminico,hiper,whey,malto,dextro e saturei a creatina(20g)

Na segunda semana começei a usar o purple wraath como pre treino cerca de 2 scoops..

agora na terceira semana começei na segunda feira com a green magnitude pre treino junto com o purplee, o syntha-6 chegou na quarta feira agora dia 25 e ja estou utilizando, o assault chegou hoje dia 27 e vou relatar aqui!!

Ja foram 4kg estou entrando agora na quarta semana.

Peso inicial:74

Peso atual:78

Objetivo: 80kg

Altura: 1,80

Medidas: nao sei todas.. em breve posto o resto

61 de coxa

38 de braço frio

TREINO: ABCDE (OS TREINOS ESTAO NOS POSTS ABAIXO)

Editado Agosto 7, 2012 às 02:57 por LuanHachiguti

[LuanHachiguti]

Bom tomei ai 1 scoop de assault e 1 de green magnitude 20 min antes do treino.. cheguei na academia minha mao e perna formigando kkkkkkkk

Força: 8,0

Foco: 8,0 (no final do treino piorou..)

Pump: 9,0 (tava com uns 40 de braço facil!)

Vascularização: 9,0 (lotou o peito e ombro de veia!)

Gás: 8,0 (no final do treino piorou..[2])

[Fat2Fitness]

Acompanhando!

Boa suplementação, pegue firme que os resultados virão. Boa sorte!

[LuanHachiguti]

Bom hoje treinei Dorsal, segue o treino

Barra fixa pegada aberta(frente) ate a exaustao.

Puxador com o triangulo (10,8,6)

Puxador Costas (10,8,6) (aumentei o peso)

Serrote (10,8,6) (aumentei o peso)

Voador Costas (10,8,6) (aumentei muuuuuito o peso!)

Pulldown (10,8,6)

Força: 8,0 (aumentei o peso em alguns exercicios.)

Foco: 9,0 (no final do treino melhorou )

Pump: 9,0 (as costas enormes )

Vascularização: 5,0 (nada de anormal hoje.)

Gás: 9,0 (terminei o treino todo sem nenhum sinal de cansaço.)

OBS: Tomei 1 scoop de assault e 1 scoop de green MAGnitude 25min antes do treino, percebi que foi fazendo efeito na metade do treino, agora em diante vou esperar uns 35 min por ai..

Estou tomando 1 scoop de purple Wraath durante o treino e como tem beta-alanina junto com o assault faz um estrago!...

OBS 2: assault tem um gosto HORRIVEL! pior que o Shotgun!

OBS 3: COÇEIRA NO CORPO INTEIRO!! estou ate agora formigando o corpo todo

[Visitante usuario_deletado123]

Parece que vc se dá bem com o assault.

Mas, v não tem medo de ganhar muita gordura??

3 quilos em 3 semanas é o que muita gente ganha em 2 meses.

Abraço.

[AndS]

Acompanhando ! Abraço hipertrófico!

[LuanHachiguti]

Parece que vc se dá bem com o assault.

Mas, v não tem medo de ganhar muita gordura??

3 quilos em 3 semanas é o que muita gente ganha em 2 meses.

Abraço.

Entao cara medo nao tenho pois como sou ectomorfo eu PERCO gordura rapidinho..

Editado Julho 31, 2012 às 18:20 por LuanHachiguti

[Fat2Fitness]

Posta sua dieta e medidas para depois fazer a comparação final.

Com essa suplementação e uma dieta bem feita, vc consegue facil seus objetivos e você sendo ecto é mais facil ainda pra secar.

Boa Sorte!

[RRodrigues]

perdo

perdo

perdo

perdo

perdo

perdo

perdo

[LuanHachiguti]

perdo

perdo

perdo

perdo

perdo

perdo

perdo

Ta bom cara, vou corrigir.. e eu pensando que estaria em um forum de musculaçao e nao na faculdade de letras..

[LuanHachiguti]

DESCULPA NAO TER POSTADO MAIS CEDO MAS ESTOU AQUI RELATANDO O TREINO DE HOJE.

Hoje treinei peito, segue o treino.

Supino Reto (10, 8, 6) (aumentei 5kg cada lado XD)

Supino inclinado com Halteres (10, 8, 6) (aumentei 2kg cada halteres e fiz a execuçao perfeita)

PeckDeck (10, 8, 6) (aumentei bem o peso fiz a ultima série com a maquina zerada)

Crossover (10, 8, 6 (aumentei 1 barra cada lado e fiz bem a execuçao.) PS: Vasodilataçao sinistro!!!

Pullover (ate a exaustao) (fiz sem cansaço nenhum )

Força: 10,0 (nota 10 pois aumentei o peso em todo exercicios tenho certeza que nao é placebo pois faz tempo que nao consigo aumentar o peso.)

Foco: 9,0

Pump: 6,0 (nota 6 pois o pump nao foi nada de anormal.)

Vascularização: 9,0 (no crossover tava sinistro as veias )

Gás: 10,0 (terminei o treino todo sem nenhum sinal de cansaço, Por mim eu treinava de novo..)

OBS: a unica observaçao que eu tenho em vista é a coçeira da beta alanina que parou, so deu umas formigada de leve na mao e só.

Editado Agosto 1, 2012 às 03:52 por LuanHachiguti

[Visitante usuario_deletado123]

Entao cara medo nao tenho pois como sou ectomorfo eu PERCO gordura rapidinho..

Que sorte a sua.

[LuanHachiguti]

Nao estava muito bem hoje, dor de cabeça e mal estar mais fui treinar do mesmo jeito..

TREINO DE HOJE

PERNAS

Agachamento livre (10,8,6) (nao estava me sentindo bem e nao quis arriscar aumentar o peso..)

LegPress (10,8,6) (aumentei muito os pesos..)

Extensor (10,8,6) (zerei a maquina)

Flexao de coxa (10,8,6) (esse aumentei o peso que nao conseguia a um bom tempo hehehe!)

Adutor maquina (10,10,10) (maquina zerada movimento lento, perfeito)

Abdutor maquina (10,10,10) (maquina zerada movimento lento, perfeito[2])

Panturilha com halteres uni. (12,12,12) (normal)

Força: 9,0 (aumentei o peso em alguns exercicios.)

Foco: 7,0 (tava me sentindo mal ;/)

Pump: 2,0 (pump da perna normal..)

Vascularização: 2,0 (algmas veias no antebraço, nada de anormal..)

Gás: 8,0 (apesar de estar com mal estar terminei o treino sem nenhuma dificuldade)

OBS: nao estou sentindo mt mais formigamento no corpo da beta alanina, meu corpo deve estar se acostumando..

Editado Agosto 2, 2012 às 02:05 por LuanHachiguti

[ElrosX]

Acompanhando aqui.

Posta foto de como esta agora e mais pra frente o depois.

Abs.

[LuanHachiguti]

Acompanhando aqui.

Posta foto de como esta agora e mais pra frente o depois.

Abs.

Obrigado por acompanhar bro, as fotos antigas so tenho umas na frente do espelho, as fotos de agora eu nao achei mt diferença porem as outras pessoas ja me falam se eu to tomando "anabolizante" pois estou crescendo rapido hehe

Posta sua dieta e medidas para depois fazer a comparação final.

Com essa suplementação e uma dieta bem feita, vc consegue facil seus objetivos e você sendo ecto é mais facil ainda pra secar.

Boa Sorte!

Obrigado pro acompanhar, a minha agora nao é fixa, segue abaixo..

8:00 - 2 a 3 ovos, iogurte 250ml (1 copo)

10:30 - Açai com granola (5 colheres de açai + 5 colheres de sopa de granola.)

12:30 - Almoço 5 colheres de arroz,2 a 3 de feijao, como a carne que tiver, salada com azeite(alface, pepino, etc.), Fruta: Maça,laranja,melancia.. + 2 capsulas de Orange Triad

1:00 - 1,5 scoop Hipercalorico COM LEITE DESNATADO

3:00 - 2 a 3 fatias de Pao integral, 2 pedaços de peito de peru e umas 4 fatias de queijo,(ou) 250ml de iogurte com granola e proteija de soja.

4:30 - 1 scoops de assault, 1 scoop de green Magnitude PRE TREINO, 1 a 2 scoops de Purplee Wraath + 1 colher de malto pra dar gosto INTRA

5:30, 5:45 - WHEY + MALTO + CREATINA.

6:30 - 2 a 3 fatias de Pao integral, 2 pedaços de peito de peru e umas 4 fatias de queijo,(ou) 250ml de iogurte com granola e proteija de soja.[2]

7:15 - CURSO

9:00 - 1,5 HIPERCALORICO COM AGUA +(AS VEZES LEVO FRUTA OU BARRA DE PROTEINA)

11:00 - Janta 4 a 5 colheres de arroz, 2 de feijao, carne que tiver + salada com azeite.. + 1 capsula de orange triad (AS VEZES CHEGO COM TANTA FOME QUE COMO MAIS UNS 8 OVOS DEPOIS DA JANTA!)

12:00 a 1:00 - 1 scoop de Syntha 6 com leite desnatado + fruta(morango, maça, pera, etc..)

OBS: FDS eu como churrasco, batata frita, pizza.. e fujo da dieta(o objetivo e mt peso msm)

Editado Agosto 2, 2012 às 02:33 por LuanHachiguti

[lk1993]

Acompanhando.

[LuanHachiguti]

Bom nao tava muito concentrado no treino hoje, a academia tava lotada e tinha que ficar revezando la era um saco..

TREINO DE HOJE

DELTOIDE:

Desenvolvimento atras na nuca (10,8,6)

Desenvolvimento com Halteres (10.8.6)

Remada alta barra media (10,8,6)

Crucifixo Inverso na maquina unilateral (10,8,6)

Elevaçao lateral e frontal na maquina (10,8,6)

Encolhimento na barra grande (exaustao)

Força: 7,0 (aumentei o peso no desenvolvimento com halteres)

Foco: 5,0 (nao tava muito focado)

Pump: 6,0 (pump normal..)

Vascularização: 9,0 (altas veias no ombro,peito.. hehe)

Gás: 10,0 (apesar do meu treino hoje foi uma merda consegui treinar sem cansaço algum.)

Editado Agosto 3, 2012 às 02:02 por LuanHachiguti

[Fat2Fitness]

Vai entrar em cutting depois, pra secar a gordura e manter a mm?

[LuanHachiguti]

Vai entrar em cutting depois, pra secar a gordura e manter a mm?

Opa vou sim bro, espero relatar aqui tambem.. estou preparando uma nova suplementaçao ja so pra cutting.. dieta tambem claro

[Fat2Fitness]

Isso ai, acompanhando!

Velho, não vejo a hora de voltar pro BR e começar uma dieta com comida+suplementação de verdade, está foda.

[LuanHachiguti]

Treino de hoje:

BICEPS E TRICEPS

Rosca Direta (10,8,6)

Rosca Scott (10,8,6)

Rosca Scott Uni (10,8,6) (aumentei muito o peso )

Rosca Scott no Pulley (10,8,6)

Triceps Testa (10,8,6) (aumentei bastante o peso e sentia que dava pra aumentar mais..)

Triceps Pulley (10,8,6)

Triceps Frances uni (10,8,6)

Triceps Banco (10,8,6)

Rosca punho (15,15,15)

Rosca punho com pegada invertida (15,15,15)

Força: 8,0 (aumentei o peso em alguns exercicios)

Foco: 8,0

Pump: 9,0 (o pump do braço é animal XD)

Vascularização: 10,0 (muita veia no biceps, principalmente no antebraço!)

Gás: 10,0 (o gás sempre nota 10 pois mesmo eu nao estando mt concentrado no treino eu termino como nao tivesse feito nada..)

Fui pesar hoje e ganhei mais 1 kg nessa semana

Editado Agosto 4, 2012 às 03:30 por LuanHachiguti

[LuanHachiguti]

Treino de hoje, DORSAL

1 scoop de assault + 1 de green magnitude

Força: 5,0

Foco: 10,0

Pump: 9,0 (COSTAS ENORMES)

Vascularização: 10,0 (saiu 2 veias enormes do ombro ate o peito dos dois lados, elas aparecem sem forçar o peito)

Gás: 10,0 (como sempre termino sem dificuldades hoje o treino deu uns 40 minutos)

OBS: Irritaçao enorme no nariz, como fossem sair sangue esta ate agora assim..

[LuanHachiguti]

Treino de hoe, PEITO

Hoje tomei 1/5 scoop de assault, nao senti diferença nenhuma so aumentou os formigamentos.. :Z

Força: 5,0 (nao mudou nada apenas manti os pesos)

Foco: 3,0

Pump: 5,0

Vascularização: 10,0 (a vascu ta maneira altas veias!!)

Gás: 3,0 (deu crash hoje no treino tava mals..)

O assault vai durar mais 1 semana por ai, pessimo custo beneficio nao irei compra-lo mais, so comprarei se tiver BEM barato 1 scoop do assault da uns 3 do shotgun!! e o shotgun achei mais completo!!

[LuanHachiguti]

Nao relatei o treino de ontem pois ta sendo a mesma coisa, vou relatar só hoje pq foi um dos melhores dias que treinei

OMBRO e TRAPEZIO

Força: 10,0 (nao fadigou)

Foco: 9,0

Pump: 10,0 (vieram me pergunta se to tomando algum veneno pq tava sinistro!!)

Vascularização: 10,0 (melhor vascu do assault ate hoje!! veia no corpo todo ficou insano!!)

Gás: 9,0 (deu pra treinar de boa mais podia ser melhor)

eu tomei 1,5 scoop, pra da um efeito bacana tem que toma de 1,5 pra cima mesmo.. nao vale o custo beneficio se alguem tiver afim de compra pega 2 potes de pancada pq se nao nem vai durar 1 mes..

Editado Agosto 10, 2012 às 03:28 por LuanHachiguti

[SpyThieF]

acompanhando, nao sei de onde vai ganhar gordura com essa suplementacao ¬¬' cada uma.

no maximo ganharia gordura nesse fds bulkando sujo.

[Thyh]

Acompanhando em off, tá em bulk sujo - nada que um cutting com muita dedicação não resolva.

Luan, qual é o seu tipo de treino? ABCD ou ABC2X? Depois postae sua série de ombro,

Abraços!

[Vitor.104]

Acompanhando aqui!

boa sorte

Editado Agosto 10, 2012 às 15:42 por Vitor.104

[LuanHachiguti]

Acompanhando em off, tá em bulk sujo - nada que um cutting com muita dedicação não resolva.

Luan, qual é o seu tipo de treino? ABCD ou ABC2X? Depois postae sua série de ombro,

Abraços!

vlw por acompanhar o treino ta la no começo da pagina, é ABCDE

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O treino de ontem foi Biceps e Triceps nao deu pra relatar no dia

Força: 10,0 (muito boa)

Foco: 8,0

Pump: 10,0 (o pump do braço nao tem nem o que comentar da nem pra fechar direito)

Vascularização 10,0 (o que tinha de veia no antebraço nao da pra descrever nao!!)

Gás: 10,0 (treino sem cansaço)

O assault cumpre bem o seu papel, mas como dizia atras nao vale o CxB

Editado Agosto 12, 2012 às 00:56 por LuanHachiguti

[LuanHachiguti]

Treinei costas hoje.. to gostando bastante dos efeitos do assault usei apenas 1 dia 1,5 scoop mais vou usar 1 scoop mesmo se nao vai acabar mt rapido o assault.. ;/ ate acabar ja chego 3 potes de CRAZE e pretendo relatar tbm..

Força: 10,0 (bom de mais)

Foco: 6,0

Pump: 8,0 (pump maneiro..)

Vascularização 7,0 (normal)

Gás: 9,0 (deu pra treinar de boa..)

todos os treinos com assault melhoraram muito sem comentarios, estou gostando dos resultados mais ainda prefiro o shotgun que dura muito mais e tem o mesmo efeito rs

Editado Agosto 13, 2012 às 21:58 por LuanHachiguti

[Fat2Fitness]

Vou acompanhar o relato do Craze, deve ser bom.