Relato [ Halovar ] - 1º Ciclo

guilhermecruz · Julho 11, 2012 às 22:00

Idade:24 anos

Peso: 74kg

Altura:1,77

----------------

Minha dieta:

TMB – Ectomorfo = 3738 kcal

Proteínas = 222g x 4 = 888 Kcal

Gorduras = 74g x 9 = 666 Kcal

Carboidratos = 546g x 4 = 2184Kcal

--------------

Primeiro ciclo:

2-2-2-2

--------------

Peso Inicial:74KG

Peso FInal:78KG (perda de bf e ganhos musculares)

--------------

Medidas:

Torax:94 cm

Ombro:115 cm

Cintura(umbigo):84 cm

Braço D/E: 35.5 cm/ 37 cm

Ante braço: 28 cm

Quadril:95 cm

Perna:56 cm

Panturrilha:36 cm

Bf: Em torno dos 17%

Galera, já comecei a tomar e vou relatar de 3 em 3 dias.

Abs

Editado Agosto 15, 2012 às 19:35 por guilhermecruz

RicardoNMelo · Julho 11, 2012 às 22:22

Medidas?

guilhermecruz · Julho 12, 2012 às 00:48

3 PRIMEIROS DIAS:

Malhei com cargas mais pesadas, mais resistências, ainda mais com jack3d. Treino de pernas foi surreal, aumentei consideravelmente os pesos. Nos 3 dias malhei, ombros, biceps, costas e pernas. Notei uma maior pegada nas pernas, aonde resisti bem mais, nos outros aumentei o peso mas a resistência não mudou tanto, mas a sensação do pump foi bem maior.

Results - Ganhei 1.3kg

74kg -> 75.3kg (vamos ver o qto é agua.. )

Até segunda com o próximo relato! HELL YEAH!

Editado Julho 13, 2012 às 03:08 por guilhermecruz

Casca Grosa · Julho 14, 2012 às 23:10

Acompanhando, estou com um halovar para começar a tomar .

bons ganhos !

fiqfiq · Julho 15, 2012 às 00:22

halovar...ta igual m-drol todo mundo ta usando uashahshas

guilhermecruz · Julho 18, 2012 às 02:09

6 PRIMEIROS DIAS:

No final de semana malhei sabado, e bebi uma lata de cerveja. Justo não ter ganhado muito. Porém a resistência aumentou um pouco mais. Notei uma leve tendinite, que vou cuidar. Meu braço esquerdo(não é do flap flap haha), esta com 37.5.. bizarro e o direito com 35.8 agora.

Results - Ganhei 0.8kg

75.3kg -> 76.1kg

Até quinta com o próximo relato!

Catador · Julho 18, 2012 às 22:13

vai acabar morrendo se voce beber alcool tomando halovar ou qualquer outro ph, deu sorte hein

Thiagaaoo · Julho 20, 2012 às 03:50

Uma lata mesmo?

Ou uma caixa? rs

Uma lata não mata ninguém....

rick whey · Julho 23, 2012 às 20:10

Vamo la cara acompanhando, tava querendo ver alguem relatar com 2 caps dia, pq as pessoas que conheço que tomaram foram tudo 2 caps ao dia e relataram bom aumento de peso.

fernandofsf · Julho 24, 2012 às 21:13

RIP já? Queria ver um relato 2 caps/dia tbm.

guilhermecruz · Julho 27, 2012 às 00:37

14 PRIMEIROS DIAS:

Comecei a notar uma sobrecarga muscular, sim.. hehehe, dei uma diminuida pois o lado esquerdo começou a apresentar sintomas de tendinite quando pego muito peso. Contudo, a resistência continua ótima, questão é só não sobrecarregar os tendões..

Results - Ganhei 1.4kg

76.1kg -> 77.5kg

Até segunda com o próximo relato!

NO MORE ALCOHOL! Notei um leve 'desconforto'.. sim sou retardado. Mas parei hehe.

Até agora sem queda no libido, notei um pouco de nervossismo também! Mas nada que seja descontrolável. Flap flap continua ótimo

Uma lata mesmo?

Ou uma caixa? rs

Uma lata não mata ninguém....

1 lata hahahaha

Editado Julho 27, 2012 às 00:34 por guilhermecruz

Usama-Binlader · Julho 27, 2012 às 00:41

Bom, sabe que não é válido se pesar depois de beber 2litro d'agua e comer 1kg de frango ne..

Os ganhos estão sendo ótimos.. parabéns. Porque 3,5kg em 2 semanas de ciclo é impressionante.

Vai postar fotos quando? Já deu uma boa diferença né..

Uma dúvida, você tem quanto de altura?

Segue o relato aí, abrass..

guilhermecruz · Julho 27, 2012 às 00:52

Opa!! Usama.

Cara, to pesando depois de dar aquela aliviada, tenho uma balança digital em casa! Dei update na altura.

Estou sendo bem regrado, só as vezes dou uma pecada como beber uma lata de breja e tal. Mas de resto, sem dia do lixo, sem gracinhas. Muita vontade de malhar.. só to puto por questão da tendinite mesmo!

Sim pode ter alguma agua ai sim! Tem algum melhor horário para pesar?

Com relação a foto vou postar no final do ciclo!

Abss

Editado Julho 27, 2012 às 00:53 por guilhermecruz

Usama-Binlader · Julho 27, 2012 às 01:15

Então, eu sempre me peso em jejum (pra você é mais fácil ainda, visto que tem uma balança em casa). Evita de ficar se pesando em horários diferentes, tipo: você pesa hoje depois do almoço, semana que vem você pesa em jejum e na outra semana pesa na hora de dormir.

Quanto a bebida.. na boa, não se fode mais ainda. Durante o ciclo 0 alcool.

Eu que não achei o tópico de um cara que veio aqui no fórum doido da vida falando que tinha bebido em uma festa ciclando Halo e o olho ficou todo amarelo.. seria uma boa você ler, se eu achar eu edito e posto pra você ve.

PH não é brincadeira não man.

PS: Se alguém tiver o tópico ai, se quiser postar ficarei grato

fernandofsf · Julho 27, 2012 às 18:48

Ótimos ganhos man

peubaiano · Julho 29, 2012 às 19:56

ai monstro vai fazer a tpc como ?

guilhermecruz · Agosto 1, 2012 às 00:24

19 PRIMEIROS DIAS:

Deixei de malhar sex,sab e dom por questão da sobrecarga que tive. Fiz bastante aeróbico, joguei futebol e corri, os ganhos foram poucos.Resultado, segunda malhei muito bem e sem sinais da tendinite, somente um leve desconforto.

Results - Ganhei 0.3kg

77.5kg -> 77.8kg

ai monstro vai fazer a tpc como ?

Cara, não senti nada de efeito colateral (só algum formigamento e um pouco de raiva, mas nada incontrolável), sinceramente o básico:

1-4 tamox ou tamoxifeno - 20 mg/dia (mta gente diz q não precisa pq ñ rola problema nas mamas :], to pensando ainda)

1-4 tribulus

Editado Agosto 1, 2012 às 00:31 por guilhermecruz

Rafael Mob · Agosto 2, 2012 às 22:50

essa foto sua é antes do ciclo ne ? posta uma depois ! to acompanhando aqui , qual sua TPC e oque ta tomando durante o ciclo ?

guilhermecruz · Agosto 5, 2012 às 11:14

24º DIA:

Ainda estou sentindo o lado esquerdo, tendinite, resolvi baixar o peso agora para não me ferrar na tpc.

Results - Ganhei 0.4kg

77.8kg -> 78.2kg

Os ganhos estão menores agora, talvez por que de final de semana comecei a fazer cardio, jogar um futebolzinho esperto no fds rs. Estou tomando jack3d junto :], e sem alcool. Vascilei com 1 latinha em alguma semana ai do ciclo, mas não mais.

Vou postar uma foto sim, daqui 4 dias que é qdo acaba o ciclo.

Terminando no ciclo vou fazer exames para ver se o halovar + jack foi uma má escolha. Mas não acredito, afinal, nunca bebi tanto.. e no ciclo parei.

Abss

Editado Agosto 5, 2012 às 11:16 por guilhermecruz

Pedrator · Agosto 5, 2012 às 12:12

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/90237-barba-lazar-angelov-mta-testo/

Guys,

Nunca cheguei a tomar Aes e nem pretendo.., somente tomei ph uma vez. Mas fica a dúvida... a barba desse cara é mta durateston?

meio contraditorio seu comentario e esse topico

Casca Grosa · Agosto 5, 2012 às 20:37

Ta indo bem

vou começar a tomar o halovar , mais estou na duvida ..

seria uma boua tomar halovar junto com a creatina ?

guilhermecruz · Agosto 9, 2012 às 00:38

Ta indo bem

vou começar a tomar o halovar , mais estou na duvida ..

seria uma boua tomar halovar junto com a creatina ?

Cara, acho melhor não!! Eu tomei usando jack.. mas na moral fiz besteira.. agora vc que sabe =/.. eu arrisquei pq parei de beber.. só bebi 3 latas de breja o ciclo todo por vacilo mesmo.. E como eu comecei a beber mesmo esse ano, não acho que meu figado já estivesse ruim para não aguentar, mas não sou médico, finalizando o ciclo vou fazer exames.

https://www.hipertrof...elov-mta-testo/

Guys,

Nunca cheguei a tomar Aes e nem pretendo.., somente tomei ph uma vez. Mas fica a dúvida... a barba desse cara é mta durateston?

meio contraditorio seu comentario e esse topico

1 vez = 1 ciclo. Você quer por acaso causar discórdia? Você acha que com meu corpo miserável que você ve na foto eu possa ter tomado mais coisas? Hahaha pelo amor né?! Eu sei que PHs tem efeitos mais fortes que Aes convencionais e não pretendo tomar mais nada, e outra se eu quiser mudar de idéia também posso, afinal a vida e o figado são meus. Preocupe-se com seu corpo e sua vida. Um abraço amigo

Editado Agosto 9, 2012 às 00:48 por guilhermecruz

fernandofsf · Agosto 9, 2012 às 16:24

Eae cara, como estão os ganhos? abraz

guilhermecruz · Agosto 10, 2012 às 01:44

28º DIA - FIM DO CICLO:

Bom galera. Último dia de ciclo e finalizado.

Vamos lá:

Results - Ganhei 0.3kg

78.2kg -> 78.5kg

Achei que no final ficou mais dificil de ganhar massa com o bulk de 3800kcal que estava fazendo. Porém algumas coisas que notei:

O abs deu uma definida, eu não faço muito abs, vou começa qdo fizer o cutting, daqui 1 mês. Mesmo fazendo muito pouco ABS(abdomen), cheguei a notar uma leve definição abdominal desde o começo ao final do ciclo. O que eu mais notei é que a força geral, digo de suportação do core todo, tanto superior quanto inferior, aguentaram muito mais peso, assim consegui concentrar bem mais no músculo. Ganhei bastante braço e comecei a ter mais peitoral.

Geral:

Não acho que CRESCI MUITO, mas acho que cresci o suficiente para passar de frango, para 'menos frango' e eu gostei do resultado. 1% atingido do meu objetivo total, que faltaaa muito.

Seguem as fotos do depois:

Editado Agosto 10, 2012 às 02:41 por guilhermecruz

fernandofsf · Agosto 10, 2012 às 14:35

Dae cara, bah deu uma melhorada legal no shape sim.

Ciclo de apenas 1 pote, rendeu bastante. Bora tentar manter o máximo possível na tpc.

Abraço!

Thiagaaoo · Agosto 11, 2012 às 03:30

19 PRIMEIROS DIAS:

Deixei de malhar sex,sab e dom por questão da sobrecarga que tive. Fiz bastante aeróbico, joguei futebol e corri, os ganhos foram poucos.Resultado, segunda malhei muito bem e sem sinais da tendinite, somente um leve desconforto.

Results - Ganhei 0.3kg

77.5kg -> 77.8kg

Cara, não senti nada de efeito colateral (só algum formigamento e um pouco de raiva, mas nada incontrolável), sinceramente o básico:

1-4 tamox ou tamoxifeno - 20 mg/dia (mta gente diz q não precisa pq ñ rola problema nas mamas :], to pensando ainda)

1-4 tribulus

Mais o Tamox não serve só pra previnir Ginecomastia...

guilhermecruz · Agosto 15, 2012 às 19:29

Estou tomando tamox e tribulus mesmo.. não notei nenhuma perda ainda.. pelo contrário.. to ganhando!

arthurfx · Agosto 18, 2012 às 10:53

Nego tá tomando TAMOX igual toma água

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kphowdy · Agosto 20, 2012 às 16:51

Vei eu to tomando o halovar já to no 8 dia e ainda não senti nada de pump e aumento de força..... com quanto tempo vc começou a sentir isso??? wls

Matinzu · Agosto 21, 2012 às 05:18

Fim da 2ª pra 3ª semana.

Entrar

Relato [ Halovar ] - 1º Ciclo

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar