1° Ciclo Halovar(2-3-3-3-3-3)

Mp-silva · Julho 9, 2012 às 17:09

Idade: 19 anos

Peso: 77~78kg

Medidas:

Torax:97 cm

Ombro:117 cm

Cintura(umbigo):84 cm

Braço D/E: 36 cm/ 35,50 cm

Ante braço: 30 cm

Quadril:101 cm

Perna:55 cm

Panturrilha:38,50 cm

Bf: Em torno dos 15~17%

Bom a estrutura do ciclo vai ser em 6 semanas como ja especificado,2-3-3-3-3-3,na 1° semana tomarei de 12h em 12h e nas semanas seguintes de 8h em 8h.

A TPC sera:

1-30 20mg Tamox

1-30 2000mg Tribullus

Hemo rage

Eu nao faço uma dieta a risca mas tento manter as proteinas por volta de 2g/kg,e os carboidrato ultimamente estou estrapolando um pouco.Mas vai +ou- a dieta:

6h: 30g whey+50g de aveia+200ml de leite

8h30: 30g whey+20g albumina

10h30: 2 pao de forma+1 banana+1 colher de mel+200 ml de yogurt

11h: Treino

12h30: Pos treino - 30g whey+20g malto

14h: 300g de feijao+300g de arroz+200g de carne ou frango

17h: 2 Pao frances

20h: 30g whey+20g albumina

22h30: 200g arroz+ 100g de carne ou frango

Esse é +- a dieta que eu sigo,tem dias que eu como um pouco mais de arroz e feijao,e tem dias que como menos ai depende da minha fome.

Meu Treino é ABC 2x

A - Peito/triceps

B - Costas/biceps/trapezio

C - Ombro/Perna

Meu Objetivo com esse ciclo é ganhar em torno de 5kg de MM,e diminuir uns 3~4% do bf,e manter o peso na pos TPC.

So irei começar o ciclo amanha,pois como hoje é feriado(Em SP)as academia nao abriu,entao achei melhor começar amanhar.

Só irei postar fotos no final do ciclo,porque assim é ate melhor pra eu me comparar.

Editado Julho 9, 2012 às 17:18 por Mp-silva

Mp-silva · Julho 10, 2012 às 16:57

1° DIA:

Tomei 1 cap do halovar ao acordar,e fui treinar por volta das 11h,la pelas 19h irei tomar a outra.Como é 1° dia nao senti muita coisa nao,so achei que os musculos estavam mais "duros".Irei avaliar em questao de força,vascularização,pump,fadiga,e ira ser de,ruim,regular,normal,bom e otimo.

TREINO: COSTAS/BICEPS/TRAPEZIO

O treino hoje foi beem normal,aumentei 1kg~2kg em alguns exercicios de biceps,mas é porque semana passada ja tava um poco leve e aumentei pra fica numa carga boa,mas com certeza nao foi pelo halovar.

Força: Normal

Vascularização: Normal

Pump: Normal

Fadiga: Regular

Obs: O pote do meu halovar vai ate 01/2014,entao para as pessoas que estao em duvida se os lotes de 2014 sao falsos,serei a "cobaia".ausihaiusahiahsuau

kayzao · Julho 10, 2012 às 18:43

último lote da purus foi até fevereiro de 2014

johnerlacher · Julho 10, 2012 às 19:19

último lote da purus foi até fevereiro de 2014

Como sabe? Qual a fonte?

kayzao · Julho 10, 2012 às 21:54

Purus Labs, manda um email pra eles com o lote, fabricação e foto que eles respondem em menos de 24h, tô com 2 potes halovar aqui e eles mandaram o seguinte:

That appears to be the correct lot code and date format convention.

Thanks!

vitorloyolaprest · Julho 11, 2012 às 02:38

Comprei um e chegou hoje! A fonte é confiavel (pelo menos eu acho que é né) e a validade é até 04/2014 Se conseguirem provar que é falsificado, isso vai dar um problemão, hehe!

Mp-silva · Julho 11, 2012 às 16:58

Comprei um e chegou hoje! A fonte é confiavel (pelo menos eu acho que é né) e a validade é até 04/2014 Se conseguirem provar que é falsificado, isso vai dar um problemão, hehe!

Cara,so tomando mesmo pra saber.Porque mesmo que a capsula tenha cheiro/gosto de canela,se sabe ne,canela é mesma coisa que sal,compra em qualquer lugar uiahsuiahsiaui

2° DIA

Por enquanto nada de mais,to tomando de 12h em 12h a risca e vamo la.

TREINO: PEITO/TRICEPS

Foi um bom treino,mas nao deu tanto pump como o treino de ontem,mas ta normal.Nao aumentei os pesos,mas senti que fiz com uma execução melhor.

Força: Normal

Vascularização: Normal

Pump: Regular

Fadiga: Regular

Mp-silva · Julho 12, 2012 às 16:15

3° DIA

Mesmo sendo apenas o 3° dia,ja to começando a sentir alguns efeitos,pode ser psicologico,mas hoje acordei e os musculos tavam bem rigidos,é dificil eu acordar assim.

TREINO: OMBRO/PERNA

Treino bom,mas ainda nao senti nada de anormal,unica coisa que teve de diferente é que suei bastante,ainda mais se for considerar o tempo que estava um poco frio.Mas por enquanto tudo normal.

Força: Normal

Vascularização: Normal

Pump: Normal

Fadiga: Normal

kayzao · Julho 12, 2012 às 16:58

espinhas cara?

Mp-silva · Julho 12, 2012 às 22:06

espinhas cara?

Por enquanto nada,so anciedade extrema mesmo aiushaiushishuhua Mas se caso surgir espinhas com certeza vai ser por causa do halovar,porque nunca fui de ter espinhas.

Usama-Binlader · Julho 13, 2012 às 00:27

Uma dúvida, quais horas você pretende mandar o Halovar a partir da segunda semana? 8 em 8h certinho?

Mp-silva · Julho 13, 2012 às 01:05

Uma dúvida, quais horas você pretende mandar o Halovar a partir da segunda semana? 8 em 8h certinho?

Sim,8h em 8h.Vo tomar as 6h,14h e as 22h.

johnerlacher · Julho 13, 2012 às 01:36

comecei o meu na terça, nem original eu sei se é...

to mandando de manha em jejum e depois do treino (independente do horario que malho), como manda o fabricante

já saí de 88kg (segunda-feira) e to com 89,4kg (acabei de pesar agora a noite e depois de uma cagada monstra)

se tem a ver com o halovar ou é alimentação, só mais pra frente pra saber

Mp-silva · Julho 13, 2012 às 15:45

comecei o meu na terça, nem original eu sei se é...

to mandando de manha em jejum e depois do treino (independente do horario que malho), como manda o fabricante

já saí de 88kg (segunda-feira) e to com 89,4kg (acabei de pesar agora a noite e depois de uma cagada monstra)

se tem a ver com o halovar ou é alimentação, só mais pra frente pra saber

A cara se voce manteve a mesma dieta a um bom tempo,entao com certeza é o halovar.auishauishsasiushau

Eu tava pensando em manda que nem voce,so que eu acordo as 6h da manha,e vo treina as 10h da manha,ia fica muito perto os horario de toma,ai dividi de 12h em 12h.

4° DIA

Ontem voltando da academia,caiu uma chuva do cara...,nao deu otra fiquei espirrando o dia inteiro,mas mandei umas vit c,e acordei melhor hoje ja.Mas ontem a minha ceia nao foi muito boa,tava meio de saco cheio de come carne,e pedi uma pizza e sai um poco da dieta.

TREINO: COSTAS/BICEPS/TRAPEZIO

Por enquanto to achando o treino um pouco acima do normal,to sentindo que to ficando mais "inchado" no treino.Mas em relação a força nao mudo muito,so aumentei mais 1kg~2kg nos exercicio de biceps,e semana que vem vo aumenta os de costas que hoje fiz com mais facilidade que o esperado.

Força: Acima do normal

Vascularização: Normal

Pump: Bom

Fadiga: Normal

1HeeyFeeh · Julho 14, 2012 às 05:12

Acompanhando to tomando o,halovar tbmo meu ta assim

EXP ON 02/2014

Ele tem todas caracteristicas do original parece q esse foi o ultimo lote .... Aguardando meus results abraços

kayzao · Julho 14, 2012 às 13:52

cara,tu tem praticamente as mesmas medidas que as minhas, vou ciclar o halovar final do ano. Vou acompanhar teu ciclo cara, qualquer novidade relata.

Mp-silva · Julho 14, 2012 às 15:47

5° DIA

Nao sei se seria um colateral do halovar,mas nessa semana se eu consegui dormi 6h seguidas foi muito.Eu deito normalmente umas 23h,mas nao consigo dormir,vo dormir la por volta da 1h da manha,acho que to perdendo um poco a concentração,mas o bom que mesmo dormindo pouco meu corpo acorda bem,nao acordo exausto nem coisa do tipo.Mas de ruim so isso,nada de pele oleosa,espinhas,estresse nada.

TREINO: PEITO/TRICEPS

Ontem de novo escorreguei na ceia,mas evitei refrigerente pelo menos.Tirando isso dieta foi a risca.Já o treino continua o mesmo,dando um bom pump,so que nao ta dando muita força,conseguir aumentar so 1kg dos exercicio de triceps,e o peito eu fiz com a mesma dificuldade de antes.

Força: Normal

Vascularização: Normal

Pump: Bom

Fadiga: Normal

cara,tu tem praticamente as mesmas medidas que as minhas, vou ciclar o halovar final do ano. Vou acompanhar teu ciclo cara, qualquer novidade relata.

Fica tranquilo,qualquer colateral irei relatar aqui. Valeu por acompanhar.

Acompanhando to tomando o,halovar tbmo meu ta assim

EXP ON 02/2014

Ele tem todas caracteristicas do original parece q esse foi o ultimo lote .... Aguardando meus results abraços

Entao cara esse negocio dos lote eu nao sei direito,antes de ciclar,algumas pessoas diziam que os lote de 2014 poderiam ser falsos,mas pelo que to vendo do meu,ele nao tem nada falso aiushauishaiu

Mas é so tomando pra saber ne

fiqfiq · Julho 14, 2012 às 17:33

5° DIA

Nao sei se seria um colateral do halovar,mas nessa semana se eu consegui dormi 6h seguidas foi muito.Eu deito normalmente umas 23h,mas nao consigo dormir,vo dormir la por volta da 1h da manha,acho que to perdendo um poco a concentração,mas o bom que mesmo dormindo pouco meu corpo acorda bem,nao acordo exausto nem coisa do tipo.Mas de ruim so isso,nada de pele oleosa,espinhas,estresse nada.

TREINO: PEITO/TRICEPS

Ontem de novo escorreguei na ceia,mas evitei refrigerente pelo menos.Tirando isso dieta foi a risca.Já o treino continua o mesmo,dando um bom pump,so que nao ta dando muita força,conseguir aumentar so 1kg dos exercicio de triceps,e o peito eu fiz com a mesma dificuldade de antes.

Força: Normal

Vascularização: Normal

Pump: Bom

Fadiga: Normal

Fica tranquilo,qualquer colateral irei relatar aqui. Valeu por acompanhar.

Entao cara esse negocio dos lote eu nao sei direito,antes de ciclar,algumas pessoas diziam que os lote de 2014 poderiam ser falsos,mas pelo que to vendo do meu,ele nao tem nada falso aiushauishaiu

Mas é so tomando pra saber ne

é colateral mano essa de nao durmi pq eu tambem so vou durmi 4 da manhan

gagibd · Julho 14, 2012 às 17:52

espinhas cara?

espinhas num da não, se der e mto raro pq até em mim que ja tive que tomar o roacutan de tanta espinha a 3 anos atras qnd tinha 15 anos eu ciclei halovar tem 2 meses com 18 anos e nao deu espinha, só uma aki e outra ali no rosto nas costas foram 0.

colaterais que senti foi mta caimbra e dor lombar.

kayzao · Julho 14, 2012 às 17:57

cara, acho que dor é pelo aumento da carga ou então é o rim cara

Héracles · Julho 15, 2012 às 01:43

5° DIA

Nao sei se seria um colateral do halovar,mas nessa semana se eu consegui dormi 6h seguidas foi muito.Eu deito normalmente umas 23h,mas nao consigo dormir,vo dormir la por volta da 1h da manha,acho que to perdendo um poco a concentração,mas o bom que mesmo dormindo pouco meu corpo acorda bem,nao acordo exausto nem coisa do tipo.Mas de ruim so isso,nada de pele oleosa,espinhas,estresse nada.

TREINO: PEITO/TRICEPS

Ontem de novo escorreguei na ceia,mas evitei refrigerente pelo menos.Tirando isso dieta foi a risca.Já o treino continua o mesmo,dando um bom pump,so que nao ta dando muita força,conseguir aumentar so 1kg dos exercicio de triceps,e o peito eu fiz com a mesma dificuldade de antes.

Força: Normal

Vascularização: Normal

Pump: Bom

Fadiga: Normal

Fica tranquilo,qualquer colateral irei relatar aqui. Valeu por acompanhar.

Entao cara esse negocio dos lote eu nao sei direito,antes de ciclar,algumas pessoas diziam que os lote de 2014 poderiam ser falsos,mas pelo que to vendo do meu,ele nao tem nada falso aiushauishaiu

Mas é so tomando pra saber ne

Olá,

Estou acompanhando seu ciclo com muito interesse. O que você está tomando junto com o halovar mesmo?

Mp-silva · Julho 15, 2012 às 16:20

No post anterior,faço as palavras do @Kayzao as minhas.aiushaisuashau

Olá,

Estou acompanhando seu ciclo com muito interesse. O que você está tomando junto com o halovar mesmo?

Opa,vai acompanhando ai.Eu to mandando o basico cara,whey+malto e uma albumina,nao precisa mais que isso,o resto voce completa com dieta.

6° DIA

Bom,hoje é o meu descanso,ja mandei a 1° capsula do dia e voltei a dormir feito criança,ontem fui dormir muito tarde tive que compensa o sono perdido.E hoje eu nao sigo dieta,é o meu dia do lixo,normalmente como bastante massa,minha mae gosta de fazer lasanha,macarrao,escondido e alimentos do tipo nos domingos,e por causa disso nao sigo dieta no domingo porque se nao eu vo fica babando na lasanha enquanto eu to comendo arroz e carne.UIASHAUISHASAUIHSUAU

Bom é so isso. abraço a todos que estao acompanhando e bom domingo

Héracles · Julho 16, 2012 às 17:22

Bom brother,

Não é isso não... eu perguntei pq me disseram que era bom tomar junto com o Halovar a silimarina pra proteger o fígado sabe...

Eu não vi vc mencioná-la no post... Portanto, sugiro que faça um jeito e compre pra que não tenha problemas futuros... sabe com é... precaução né?

fiqfiq · Julho 16, 2012 às 17:51

cara eu to pensando em desiste to conseguindo durmi so 8:30 da manhan e vc ta com essa insonia toda?

kayzao · Julho 16, 2012 às 17:54

ninguém toma similarina durante o ciclo, vai sobrecarregar o fígado e atrapalhar o ciclo, ou manda ela no pré ou no pós ciclo.

johnerlacher · Julho 16, 2012 às 19:34

Amanhã faz uma semana que comecei o meu ciclo, e hoje na academia os caras já comentaram que eu voltei a crescer

Mp-silva · Julho 16, 2012 às 21:14

7° DIA

Nao sei se foi o domingo que eu comi muita massa,mas pqp,deitei igual uma pedra,dormi tanto que ate perdi a hora de toma o halovar,mas atrasei so umas 2h no maximo,acho que nao da nada.Mas o bom que eu acho que a insonia acabo.

E amanha ja começo a tomar 3 capsulas,de 8h em 8h.

TREINO: COSTAS/BICEPS/TRICEPS

Por enquanto o normal de sempre,a força ta a mesma,so que o pump cada vez ta ficando mais show de bola,hoje também vou dar um destaque pra vascularização que também tava mais aparente que o normal.Eu to pensando em manda uns aerobico também,porque eu ja diminui um pouco os carbo da dieta,mas mesmo assim to com uma barriga meio chata,to pensando em manda uns aerobico pra ve se diminui um poco.E so uma observação,sempre quando eu tomava algum NO,ia faze braço dava aquele pump nervoso,consequentemente saia umas estrias vermelhonas entre o biceps e o ante braço,mas agora nao,meu braço chega a incha bem mais que antes e nem sinal de estrias nem nada,com certeza deve ser alguma coisa relacionada ao halovar.

Força: Acima do Normal

Vascularização: Acima do Normal

Pump: Bom

Fadiga: Normal

Bom brother,

Não é isso não... eu perguntei pq me disseram que era bom tomar junto com o Halovar a silimarina pra proteger o fígado sabe...

Eu não vi vc mencioná-la no post... Portanto, sugiro que faça um jeito e compre pra que não tenha problemas futuros... sabe com é... precaução né?

Aahh agora entendi aiushauishisiauhsu.Cara vou tomar nada nao,como ja vi em varios relatos,halovar é o PH mais "fraco" que tem,entao é so tomar bastante água,cortar bebidas alcoolicas e faze uma tpc certinha que ta tudo certo.

cara eu to pensando em desiste to conseguindo durmi so 8:30 da manhan e vc ta com essa insonia toda?

Cara eu tava com insonia ate ontem,mas ontem mandei carboidrato pra caramba,e nao sei se meu corpo fico pesado,mas de domingo pra segunda,dormi feito pedra,ai nao sei se os carbo a mais teve relação com isso,ou se essa fase de insonia passo.Mas acho que ja deve te passado,porque hoje ja to dando sinais de sono.aisuhauishaiu

ninguém toma similarina durante o ciclo, vai sobrecarregar o fígado e atrapalhar o ciclo, ou manda ela no pré ou no pós ciclo.

Concordo com voce,mas por eu achar que halovar é bem fraco,vo nem manda no pos,so vou ir de tamox mesmo.

Amanhã faz uma semana que comecei o meu ciclo, e hoje na academia os caras já comentaram que eu voltei a crescer

Nossa pode crer,a 1° semana toda eu fui com umas camisa beem larga que so dava pra ve o ante braço,ai hoje fui com uma regata o professor ja veio puxa o saco.auishauishsaui

kayzao · Julho 16, 2012 às 21:18

já vai mandar as 3 cápsulas né?

Mp-silva · Julho 16, 2012 às 21:38

já vai mandar as 3 cápsulas né?

Sim,amanha ja começa as 3 capsulas,de 8h em 8h.A primeira as 6h da manha,14h e depois as 22h.

Mp-silva · Julho 17, 2012 às 16:07

8° DIA

Hoje de novo esqueci de come minha aveia com leite de manha,to acordando com tanto sono pra toma o halovar,que logo que eu tomo ja volto pra cama.iuashauishuhsushaus Mas tirando isso ta tudo normal,tomando nos horarios certos e dieta 100%.

Há e colaterais ta zero zero,ta parecendo que to tomando um suplemento de tao fraquinho que ta esse halovar,no começo da semana tive umas insonia e tal,mas agora nada,nem estressado eu to,acho que ate melhoro meu humor pra fala verdade.

TREINO: PEITO/TRICEPS

Esse treino de peito ta fodis,nao to conseguindo aumenta o peso nos supinos,mas hoje senti que fiz mais concentradinho.So conseguir aumenta o peso no ultimo exercicio que foi o cross,aumentei 5kg.No triceps aumentei também,uns 2kg no testa,e uns 5kg em um otro exercicio que nao sei o nome :s

Mas mesmo assim sinto que nao ta sendo aquele treino daora,como é o treino de costas.Mas as vezes é so psicologico mesmo.

Uma coisa que percebi hoje foram as veias,elas nao tao saltadas,mas estao ficando aparentes o dia todo,mesmo antes ou depois do treino,gostei ate.

Força: Acima do Normal

Vascularização: Acima do Normal

Pump: Bom

Fadiga: Acima do Normal.

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