[Dúvida]Treino Stronglift 5X5

[Strong_>]

Galera,vou começar o stronglift 5x5 ,e no livro traduzido pelo iceman a divisao do treino ta assim:

Treino A

Agachamento

Supino

Remada Curvado

Treino B

Agachamento

Desenvolvimento

Levantamento Terra

Eu queria saber se posso trocar remada curvada por barra fixa?

E se o Desenvolvimento de treino b ,é o desenvolvimento militar em pé??

[manel007]

coloca barra-fixa no final do treino A

E o desenv. é o militar msm

[Strong_>]

Mas coloco no final substituindo a remada ou acrescentando?

[C.K.]

Strong, os exercícios principais são esses q vc postou. Esses são os exercícios essenciais, vc não pode tirar nenhum, e tente fazer na mesma sequência.

Sobre a Barra Fixa, é um exercício de assistência, q pode ser "acrescentado ao treino". Realize todos os exercícios principais e no final vc faz os de assistência.

Outro exercício de assistência muito bom é Paralelas. Vc coloca a Barra Fixa em um dia, e Paralelas em outro.

Abraços!