kphowdy 2 Postado Julho 26, 2012 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 17:51 Então vei.... eu percebi que eu sinto mais dor quando faço exercícios para bíceps (ainda mais se fizer Scott), então acho que vou fazer o que um cara falou pra mim a um tempo atras.... ficar uns 2 meses sem fazer exercícios pra essa região..... será que vai ficar muito zuado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Julho 26, 2012 às 17:58 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 17:58 Você já ficou um mês e não resolveu. Pode sim experimentar ficar mais 2 meses... tanto pode resolver quanto a dor voltar assim que você retomar o exercício. Mudando a pegada é possível que você consiga trabalhar o músculo sem sentir dores. Passe gelo sempre que puder, é bem provável que te ajude. Em alguns casos exercícios excêntricos ajudam; leia este site: http://www.climbinginjuries.com/elbow/ A dor é na parte interna do cotovelo, no antebraço, não? Se for isso, é epicondilite medial. Veja no artigo os exercícios interessantes de se fazer para este caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kphowdy 2 Postado Julho 26, 2012 às 18:46 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 18:46 "A dor é na parte interna do cotovelo, no antebraço, não? Se for isso, é epicondilite medial. Veja no artigo os exercícios interessantes de se fazer para este caso. " É exatamente nesse ae..... vou ver o artigo que vc postou ae... wls Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rjua 0 Postado Agosto 6, 2012 às 23:05 Compartilhar Postado Agosto 6, 2012 às 23:05 cara, eu tive isso tb... no meu se eu colocasse o osso do cotovelo apoiado numa mesa (como se fosse digitar) e forçasse eu sentia doer o proprio cotovelo, dava p ver q tava inflamado minha prima, fisioterapeuta, disse q era tendinite, mandou eu parar por 45 dias e tomar/passar diclofenaco... fiquei normal, já to há 5 meses treinando e nao sinto nada até agora, só tomei cuidado pra pegar bem leve nos exercicios de triceps obs: o exercicio q eu mais sentia doer era triceps na testa e supino às vezes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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