Entrevista Com Rafael "big Raffa" Bracca

[Grub 31]

16 - Como é sua dieta em cutting e rotina de aerobicos?

17 - Como você toma seus suplementos (horario e quantidade) e quais são eles?

OBS: sua noiva da personal la na minha academia

Editado Julho 5, 2012 às 00:32 por Grub

[manel007 3417]

11-Qual seu biotipo?

12-qual o tipo de treino que lhe deu mais resultados no inicio? +1

[Rocket Gunner 27]

18 - Medidas, peso, altura... etc..

(não acredito que não perguntaram isso ainda)

19 - Se pudesse dar uma dica sobre qualquer coisa relacionada a hipertrofia, seja na dieta ou no treino, o que seria? Digo, algo que na sua concepção ajuda e/ou é funcional, algo que para o Big Raffa', faz a diferença.

Editado Julho 5, 2012 às 13:31 por Rocket Gunner

[Aless 4674]

20 - Como voce ve o amadurecimento do esporte no Brasil em relacao a paradigmas e mitos? Fale um pouco mais sobre a introducao do AEJ no inicio e como isso se difundiu para uma tecnica reconhecida e aprovada por muitos.

[Coffe 7]

Raffa , primeiramente meus parabéns pelo carinho conosco aqui do fórum.

7- Quais os conselhos que você daria para alguém que quer aproveitar ao máximo um bullk ?

8- Qual a forma de treino usada por você quando está em off?

+1

16 - Como é sua dieta em cutting e rotina de aerobicos?

+1

[pikafoza 14]

21 - O que você acha que é mais importante em um cutting para naturais?

[Visitante Éverton Udson]

22 - Na sua opinião qual o maior erro cometido por praticantes intermediários em relação ao treino?

O q vc vê como solução para tal erro?

23 - Na sua Opinião qual o maior erro cometido por praticantes intermediários em relação a Dieta?

O q vc vê como solução para tal erro?

24 - Vc consegue visualizar o Bodybuilding ou o Powerlifting como espotes Olímpicos?

25 - Vc Acha q o Bodybuilding ou o Powerlifting algum dia terá a mesma aceitação q em outros países como Estados Unidos?

26 - Na sua opinião existe algum atleta brasileiro q possa chegar a linha de base do Mr. Olímpia nos próximos anos?

27 - O q vc gosta de ver quando entra em uma academia?

28 - O q vc não gosta de ver quando entra em uma academia?

29 - O q vc acha do modismo dos Esteroides Anabolizantes e Pro-Hormonais q está se sucedendo o Brasil?

30 - Qual é na usa opinião o "Calcanhar de Aquiles" do atleta natural?

[Aless 4674]

31 - Qual suplemento voce acha que qualquer pessoa que vai para a academia deveria tomar? E quanto as pessoas que nao treinam e possui uma dieta deficiente devido a rotina do dia-a-dia, voce acha que algum suplemento seria uma boa escolha?

[chicrute 93]

32 - Como é seus treinos com relação ao musculos menos privilegiados , explica brevemente pra gente ai e cite os mesmos

33 - Como é feita as escolhas dos exercicios em seu programa de treinamento ? faz mudança de quanto em quanto tempo ?

[Rodrigo Souto 338]

34 - É

correto afirmar que para atletas naturais, treinar com divisão ABCD/ABCDE não é vantajoso ? Ou seja seria melhor fazer um treino mais frequente e menos intenso ?

Editado Julho 10, 2012 às 17:03 por Rodrigo Souto