Padrões De Peso

[AmericanHero 259]

obrigado

[Aless 4674]

Na verdade alem do peso da barra e das anilhas ainda tem o peso dos suportes que nao deixam o peso rolar. Normalmente os 2 juntos pesam 5 libras, quando se fala em competicao. Mas os de academia normalmente nem se pesa, nao daria nem 500g.

[MaikonSODMG 4]

Na Minhaa Academiaa a Barra Pesa 25Kg'

Iniciantee' ja começa com 25kg noo Supino Reto'.

Ferreiro é tudo mais dificil neah! ¬¬'

[Gosmeleca1 1]

Na Minhaa Academiaa a Barra Pesa 25Kg'

Iniciantee' ja começa com 25kg noo Supino Reto'.

Ferreiro é tudo mais dificil neah! ¬¬'

duvido

[Rhuan 2]

25 KG ? SHUAHSUAHUSHAUSHAUHS

[Brunobyof 330]

barra de 25kg??? tem o que uns 4 metros essa barra? hauhauauh

[Aless 4674]

Nao sei porque a surpresa, barras olimpicas tem 20Kg e nao sao tao longas, acho que 2m ou 2,2m. Para adicionar 5Kg basta ser levemente mais grossa.

Dificil de acreditar que a academia colocaria barras de 25Kg eh aceitavel, agora achar que nao existam barras desse peso eh outra coisa bem diferente.

[Visitante]

Se ela for grossa, então ela deve ser feita pensando no antebraço.Barra grossa força a pegada, Bruce Lee gostava de enrolar com fitas e pano a barra pra aumentar a eficácia, também já vi essa dica por fisiculturistas...

Não sei se o cara que fez a barra teve essa visão, mas é uma possibilidade.

[Saintgraal 3456]

um trecho do dinossaur, eu imagino que essas barras sejam pesadas não? uns 20kg

BARRA COM EMPUNHADURA GROSSA

O uso de barra com pegada grossa é um dos pilares do treinamento dinossauro, e deve ser usado regularmente e quase exclusivamente em exercícios para a parte superior do corpo e do punho. O diâmetro deste tipo de barra costuma variar de 2 a 3 polegadas e seu uso está diretamente relacionado ao primeiro elemento - Treinar Duro, porque a barra com a empunhadura grossa torna qualquer exercício muito mais difícil. Os strongmen do final do século 19 e início do século 20 usavam muito este recurso em seus treinamentos e apresentações.

[Bronson 36]

Pros seus 70kg, 1x no supino seria uma barra de 20kg + 25kg de cada lado, já é um com começo

A partir dai vc começa a buscar 1,5x

Se vc tomar muito anabolizante for uma pessoa muito especial derrepente ate chega em 2x