adrianocs 0 Postado Julho 1, 2012 às 02:15 Compartilhar Postado Julho 1, 2012 às 02:15 (editado) e ai pessoal! estou em cutting desde o dia 02/01. são 6 meses e 17 kgs que forem embora e espero chegar nos %fat 9.0... segue as fotos. inicio 02/01. 92kg 20/Abril 80,1 kg 22/junho 75kg Avaliação os primeiros percentual de gordura estão errados, os ultimos estão mais fidedignos. Editado Julho 1, 2012 às 02:18 por adrianocs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasVieira 57 Postado Julho 1, 2012 às 02:26 Compartilhar Postado Julho 1, 2012 às 02:26 MASSA! , 6 mesês ? demorou um pouquinho hein ... mas te aconselho fazer um bulking limpo com uns 12% de bf, pq se chegar a 9% n vai ter volume! abrçs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adrianocs 0 Postado Julho 1, 2012 às 02:30 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2012 às 02:30 MASSA! , 6 mesês ? demorou um pouquinho hein ... mas te aconselho fazer um bulking limpo com uns 12% de bf, pq se chegar a 9% n vai ter volume! abrçs! MASSA! , 6 mesês ? demorou um pouquinho hein ... mas te aconselho fazer um bulking limpo com uns 12% de bf, pq se chegar a 9% n vai ter volume! abrçs! opa, pois eh... e meio frustrante, mas não consegui passar dos -3 kgs por mês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Julho 1, 2012 às 10:04 Compartilhar Postado Julho 1, 2012 às 10:04 grande irmao,conseguiu perder bastante gordura e parece que se preservou bastante da m.m,é isso ae ,rumo aos 9% de bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sergecc 2 Postado Julho 2, 2012 às 18:05 Compartilhar Postado Julho 2, 2012 às 18:05 Cara, vc perdeu 10kg de massa magra e 6kg de gordura?? Como foi sua dieta nesse cutting? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adrianocs 0 Postado Julho 2, 2012 às 18:41 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2012 às 18:41 Cara, vc perdeu 10kg de massa magra e 6kg de gordura?? Como foi sua dieta nesse cutting? opa e ai... o calculo de massa magra e massa gorda é baseada na %fat. que não foi feito corretamente pq creio que ela nao consegui pinçar as dobras direito pq eu estava muito gordo, por isso essa discrepância entre valores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora