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Dúvida - Treino Para Oblíquos (Abdômen)

Por johnnygl
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

eu faço o com halteres

acho muito bom, meus oblicuos doem no dia seguinte.... acho interessante você adicionar!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

eu faço na polia, e também faço com anilhas...

sempre são efetivos, na hora então é absurdo, parece um alien pulando pro lado kkkkk

quem não saca pensa que é banha eAHEUAHEUAHEa

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado
  • Autor

vlw galera, brigadão pela ajuda...

eu dei uma pesquisada e vou incluir esse exercício que o @mpcosta82 recomendou, ele parece ser bem efetivo.

Como hj não vou treinar, segunda começo com ele, flw.

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