coelho14 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 02:55 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 02:55 Bom primeiramente olá a todos! sou novo no forum e tenho uma dúvida em relação ao 3 whey e espero que alguem possa me ajudar. Olha só, a uns 3 meses atraz eu fui na nutricionista e ela me passo o 3 whey proteina da probiotica, bom eu comprei o de 900g, e realmente senti diferença pouca mais senti. Agora eu estou afim de comprar o de 3kg e as minhas dúvidas são: 1- Vale a pena eu comprar o pote maior agora? 2- Na primeira vez em que tomei, eu tomava assim que acordava e apos a academia, só que depois lendo o pessoal disse que depois da academia tinha que tomar com outro suplemento que esqueci o nome, qual o nome? e preciso mesmo tomar com ele? E como faço misturo o 3 whey e ele normalmente? 3- Bom antes que malhava a tarde ( 3:30 por ai ) mais agora estou indo pela manha, então eu tava pensando, se eu for tomar assim que acordar (acordo 7:30 pra ir a academia) ai 7:30 eu tomo o 3 whey, vou para academia e chego umas 9:00, bom como se passo só 1:30 eu devo tomar denovo o 3 whey? Bom por enquanto são essas as dúvidas, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rapadura 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 06:38 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 06:38 1 - Vale, custo x benefício é bom, eu tomo esse e dura bastante tempo. 2 - Malto ou dextrose e mistura os 2 de boa com água e mete pra dentro. 3 - Cara, faz uma refeição melhor, vc PODE tomar o whey no café sem problemas, mas toma um café da manhã com outras fontes de proteinas e carbos de baixo IG (pesquisa no fórum), e não esqueça q a principal vantagem o whey é consumi-lo após o treino por ser de rápida absorção. PS1. Quanto tempo de treino? Se vc levar mto tempo pra chegar em casa após o treino, aconselho vc a levar um recipiente com o Whey + Malto/Dextrose e após o treino só adiciona a água e toma. PS2. Pesquisa aqui no fórum q tem bastante conteúdo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shimoka 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 09:15 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 09:15 3- se eu for tomar assim que acordar (acordo 7:30 pra ir a academia) ai 7:30 eu tomo o 3 whey, vou para academia e chego umas 9:00, bom como se passo só 1:30 eu devo tomar denovo o 3 whey? ''suplemento'' como ja diz é um complemento para a alimentacao, faça um cafe da manha solido e acrecente o whey de complemento :} como ja falaro ai... coloque um malto/dextrose no pos junto com whey, se nao vc vai ta jogano grana fora tomando so o whey no pos e da uma pesquisada no forum pq essas coisas q eu to falando e falaro pra vc ja tem no forum bem vindo ao forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coelho14 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 12:35 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 12:35 Então no caso eu iria tomar de 7:30 da manha, saia para academia, umas 9:00 eu estava em casa então tomava denovo junto com o malto, certo? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Fevereiro 21, 2009 às 13:09 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 13:09 Vc pesa quanto, filho ??? Neste seu caso eu faria uma bela refeicao 7:30 com pao integral, proteinas (comida) e se puder um shakezinho de leite/banana/albumina. Logo após o treino (logo mesmo....o mais rapido possivel) tomaria 2 medidas de whey + 2 medidas de malto/dextro e 45 min. depois um lanche solido. Claro.......considerando que vc esteja querendo hipertrofia..... abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coelho14 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 13:22 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 13:22 Então amigo era isso que eu ia dizer, eu pesava 80 kg, fiz um regime e entrei na academia hoje eu estou pesando 66kg, fui na nutricionista e ela passou o 3 whey como disse, so que o ruim que ficou gordura localizada no abdome e em outras partes em min, que num sai nem a pau ja tenho 1 ano de academia, o corpo ate que definiu um pouquinho, mais no abdome não define nada e faço abdominal todo dia! bom eu tava olhando uns queimadores de gordura tipo o lipo6x e vi que ele libera as gorduras localizadas, e queria saber se valia a pena comprar ele, quando eu libera-se as gorduras localizadas, começava com suplemento para hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coelho14 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 14:38 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 14:38 e ae o que vcs acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Fevereiro 21, 2009 às 14:47 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 14:47 e ae o que vcs acham? acho q tu deve rever tua dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coelho14 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:08 sim a dieta eu sigo a que a nutricionista passou, so que como eu disse essas gorduras localizadas no abdome e em outras partes do corpo não sai, a sorte que como faço abdominal todo dia ai enrrigeseu e não ficou flacido, faço esteira... mais não sai. ai querias ver esse queimado de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Harold 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:40 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 15:40 Posta a dieta que a nutricionista passou pra galera avaliar e poder te ajudar melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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