Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda

Por Gustavo PRado
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom , tenho 17 anos peso 67,3 kilos e tenho 1,80 de altura.. Tenho uma gordura abdominal e gostaria de queima-la. Alguma ajuda de suplemento de treino. Grato desde já.

Postado

não tem essa de treino pra definição ou queima de gordura

voce pode fazer um treino pra hipertrofia e depois faz a esteira

porém o mais importante é a dieta mesmo, ela é a chave do sucesso

em relação ao suplemento, não precisa, pelo seu peso e altura voce parece ser magro e ter apenas gordura localizada, então com a dieta e aeróbicos voce vai conseguir tranquilo

    •

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.