1 Semestre De Treino. Evolução (Janeiro-Julho)

[domy 0]

Ótimos resultados. Parabens..

Me diga quais o whey e a creatina que você usou.. Comprei hoje 2kg de whey da growth e a creatina da growth tmb... Me diga qual o whey e a creatina q vc usou, e se vc aconselha os produtos que citei acima.

Abraço.

Creatina sempre Universal, whey já tomei da Universal e agora da Bodyaction (pelo preço mesmo)

Nego aqui vem quere falar qual tipo de corpo é de cada um... isso cada uma é que saber... ganhar 20kg é meuito, muitos vao falar que es meso, que tas usando AES... O que eles não se tocam é do quando nos dedicamos neste periodo, alimentação treinos... Enfim. Parabens irmão otima evolução!

PS: acho que citei a pessoa errada... hehe

Dedicação é tudo! Chuva neve gripe nada é desculpa.

Boa evolução cara... tu e monstro 10 cm em 6 meses .. e pra poucos, continua nessa pegada que você vai longe...

Eu queria ter uma genética dessa XD

Eu não te invejo, somente te admiro XD

Valeu cara.

[gutonctba 8]

Karaka mano, muito mostro em pouco tempo.

Botei muita fé (:

Meus parabéns pela evolução e dedicação,

valeu a pena.

Chega ser um incentivo ;D

Abrass mano

Gutto

[Fraldexxx 244]

Bixo, tira essas fotos de mais longe pra vermos melhor o shape. Assim fica difícil dimensionar.

[domy 0]

Tentei tirar uma das costas, da uma olhada ae

Bixo, tira essas fotos de mais longe pra vermos melhor o shape. Assim fica difícil dimensionar.

http://i50.tinypic.com/2zomet5.jpg

[Romário Bitencourt 1]

Razoável

[Maxaka 0]

Boa evolução cara!

Estou treinando a 1 mês e meio e engordei 7 kilos, e com esses kilos veio uma bancinha

Achei que tive uma boa evolução, apesar da galera do FOL achar que só engordei.Mais ta valendo, estamos aqui pra aprendermos uns com os outros e tirarmos o maior proveito do que aprendemos.

Não tenho uma dieta fixa acho que por isso fiquei com essa gordura localizada.

Cara continue assim, esta no caminho certo e espero que eu tbm esteja.

Da uma olhada no meu tópico e dê sua opinião http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87765-1-mes-de-treino-7-kilos-a-mais/

[maikaobr 0]

Cara, apos ler seus relatos me deu mais uma animada! ...estou conseguindo manter 2kg por mes....ja foram 4 meses de treino (sem suplementação) ! ...quero começar a suplementar, pois estou começando a ganhar barriga.

Acredito eu que os suplementos darão um up melhor, pois passarei a ingerir menos alimentos com gordura.

Gostaria ae se possivel que você passe as marcas e o valor mensal que tu gasta com os suplas....

whey + malto + creatina (universal) + albumina + bcaa

Parabens cara! vc é um guerreiro, bela evolução!

[Kurt Cobain 37]

ótima evolução Brother!

[lemesjcl 0]

cara, muito bom, mas se nao tomar nada vc conseguiria

pessoal me ajudem, nao posso pagar academia, treino em casa, tenho dois alteres, voces podem me passar uma serie para a semana toda, obrigado. To gostando daqui.

[maikaobr 0]

lemsjcl..... http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts

http://www.youtube.com/user/Joutchkov?feature=watch

esses ai ensinam a treina em casa...tem umas dicas boas...vai la!