Corrida E Hipertrofia De Pernas!

[ResilientRise 107]

Choro de rir quando leio o argumento "quero ter pernas roliças" ehehhe

[Talis Soares 9]

Pelo que entendi vc quer ganhar volume nas pernas certo?

Tem várias coisas que vc pode fazer para isso:

5)Fazer implante de silicone nas coxas / canelas

6)Usar almofadas por debaixo das calças

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, usar almofadas foi d+, hUSAEhAUSHEUAHSEuhaSEAS

[CRISTIANO C 0]

Pode até engrossar as pernas correndo e malhando, eu sou um exemplo, tenho tendencia a ter as pernas "roliças" crio massa e gordura muito facilmente nas pernas.

Para correr é uma droga ter as pernas muito grossas, perde totalmente a agilidade e a resistência. Como gosto de jogar futebol, estou sempre me cuidando para manter as pernas normais.

[helb4o 1636]

Mns,

Faz mais de uma semana que não aparece...

Conte-nos: como foi tua primeira semana de academia?

[Vitor.104 7]

cara, se você quer ter as pernas "roliças", vai ter o corpo todo roliço.

Já viu perna de corredor? as suas vão ser assim se você não treina-las e pronto.

entra na academia e conversa com o instrutor, ele te passará um treino de pernas!

[Mns 4]

Já evoluiu alguma coisa.

Medindo a panturrilha com a perna esticada em pé as medidas são as seguintes.

esquerda 39,5cm

direita 39cm

peso 78

altura 1,75...

acham que tah bom?

[Mns 4]

fiz uma corrida intensa de uns 10 minutos e estou com a perna dolorida. Tive um pequeno aumento da perna será que tah na ideia pra minha altura!