Bruno Hard 1 Postado Junho 11, 2012 às 14:23 Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 14:23 olá marombeiros! bom eu entrei na academia a 4meses e de la para ka nos treinos eu to com enjoos mais e so enjoos msm eu to com suplementaçao to ne alimentando bem mais nao sei pq nao e so nos treino de perna como os outros eu vou para academia 7horas da manha e como 3horas ante de ir para o treino 30m ante do treino eu manda minha suplementaçao mais eu completo as serie sim com os peso alto mais e **** aki ta meus treino seg = peito , triceps , ombro qua = costa , biceps , perna sex = ombro , triceps , peito sab = perna , biceps , costa AB vllw abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRocha 0 Postado Junho 11, 2012 às 14:35 Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 14:35 (editado) Tá suplementando com o que? 7h da manhã o treino, comendo 3h antes, tá comendo as 4h da madrugada? Perna e costas no mesmo dia, acho que não é uma boa ideia, são dois grupos musculares grandes, se treinados intensamente requerem um grande aporte sanguíneo, o que possa justificar os teu enjoos durante o treino de "pernas". Editado Junho 11, 2012 às 14:36 por IRocha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Junho 11, 2012 às 14:41 Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 14:41 (editado) eu tenho enjoou quando treino perna, por ser o treino mais pesado, mas é uma coisa leve nada que atrapalhe obs: qm tem gastrite+esofagite tem enjoou praticamente sempre q faz atividade fisica, e nao é muito dificil ter os 2 num grau leve, cigarro,bebida,má alimentação etc causa isso Editado Junho 11, 2012 às 14:42 por Krob Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrisCSO 6 Postado Junho 11, 2012 às 18:45 Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 18:45 Já pensou que você pode estar grávido? kkkkkkkkkk Se está incomodando, procure um médico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Junho 11, 2012 às 19:11 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 11, 2012 às 19:11 (editado) Já pensou que você pode estar grávido? kkkkkkkkkk Se está incomodando, procure um médico. Mais 5 meses de obstetra, depois pediatra... Editado Junho 11, 2012 às 19:12 por helb4o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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