[Falta de Pesquisa]Alguem Me Passa Uma Dieta Cutting

[felipemarlon]

Pessoal não consigo montar um dieta cutt para mim alguem poderia me ajudar.

Idade: 20 anos

Peso: 80 kg

altura: 1,73

BF: 23% ( calculei pelo corpo perfeito)

Cintura: 92 cm

tempo de academia: 10 meses

Objetivo da dieta: abaixar o BF e ganhar massa muscular.

Suplementação que irei tomar semana que vem quando começar a fazer o ciclo com halovar.

Dextrose

Whey protein

Bcaa

Halovar.

Moderação se eu criei o topico não foi por falta de pesquisa pois eu pesquisei muito antes de criar.

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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