[relato] Creatina Midway

[morppheus]

E ae galera, blz!?

to de volta, depois de perder 11kg ao todo com 2 ciclos de EC, resolvi tomar uma creatina...

eu ia tomar vetnil, mas tava meio cara, e a grana ta curta então resolvi pegar uma suplemento, isso mesmo MYDWAY...

mta gente fala mal dela, mas quem realmente ja tomou?! eu não achei nenhum relato de ninguem por ai sobre ela com detalhes...

como eu ja tomei a prolab, eu sei os resultados que outra creatina ja me deu e tenho como comparar ^^

então vamos la...

Dia 1 ao 5 - 28g de creatina divididos em 4 doses diarias de 7500mg

e vou tomar 7,5g até o dia 16 de abril no maximo(Se durar até la xD)

provavelmente vão vim criticar a quantidade pq eh "cincu gramas por dia... bla bla bla"...

soh que a quantidade indicada no rotulo eh 7,5g, talvez por não ser realmente tão pura e talz...

mesmo assim, na realidade, creatina deve-se tomar 0,008g por kilograma corporal

o que pra mim daria 6,8g por dia (85kg * 0,08)...

Devem me criticar tbm sobre a saturação, vou saturar porque saturei a prolab, e ganhei 3,5kg na semana de saturação com a prolab,

e os 2 meses tomando 5g por dia eu soh ganhei + 1k... então irei saturar para ter melhor comparação dos resultados...

bom, acabei de tomar a primeira dose de 7,5g e vou treinar... no final do dia eu venho para relatar sobre o dia todo...

vamos acabar com essa "lenda urbana" da creatina suplemento...

té mais!!! fiquem com Deus

[morppheus]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKk

Dia 1 - Treino de Peito e Triceps

Tomei um shake 1h antes do treino de Albumina+Whey+leite+1Banana+pó de guaraná(o que deveria atrapalhar a retenção liquida)...

Depois um copo de agua com 7,5g de creatina...

Bom, eu fazia 3 de 6 com 24kg de cada lado no supino com alter morrendo... eu fiz 4x10 sem nem sentir, com 35segs de descanço...

psicologico? será? xD... se for vou continuar com esse psicologico que ta bom pacacete rsrsrs

1:20 de treino + 10 mins de esteira soh pro sangue circular...

Suor = 3% numa escala de 1 a 100 XDDDDDDD (enquanto no ciclo com efedrina eu suava igual um porco rs)

quando acabei o treino mandei 20g de dextrose com + 7,5g de creatina...

conclusão... sai de casa dom 95kg e cheguei com 96kg ahiAhIuahIAuhIAuh

dev ser tudo agua, pq não suei e bebi agua a vera...

triceps inchado... chega a ficar desproporcional do biceps... quase que eu treinei biceps tbm pra compensar

disposição, não posso dizer que deu pq eu estava com um pouco de sono...

Prós: Força, cansaço 0% e retenção de 1kg(alias litro neah rs) de pura agua rs...

Contra: nenhum...

Assim como quando tomei a prolab, inchei absurdamente na primeira semana tbm...

almocei agora 3 claras de ovos, salada de alface e tomate... um pouco de arroz e feijão...

vou tomar mais 2 doses de 7,5g uma antes de ir pra facu, por volta de 17h e uma antes de dormir, por volta de 0h...

xD

primeiro dia e ja to feliz com os resultados... vamos ver se cai a produção

vlw galera... se eu aparecer a noite eu edito alguma coisa aki e posto na mesma resposta

[Odyny]

e laia... e nao eh q ele foi de suplemento mesmo?

HAUHsouahsuohasa

quanto q vc pago nela?

1 litro pro primeiro dia eh coisa hein =P

Acompanhando....

[CHACALLL]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKk

Dia 1 - Treino de Peito e Triceps

Tomei um shake 1h antes do treino de Albumina+Whey+leite+1Banana+pó de guaraná(o que deveria atrapalhar a retenção liquida)...

Depois um copo de agua com 7,5g de creatina...

Bom, eu fazia 3 de 6 com 24kg de cada lado no supino com alter morrendo... eu fiz 4x10 sem nem sentir, com 35segs de descanço...

psicologico? será? xD... se for vou continuar com esse psicologico que ta bom pacacete rsrsrs

1:20 de treino + 10 mins de esteira soh pro sangue circular...

Suor = 3% numa escala de 1 a 100 XDDDDDDD (enquanto no ciclo com efedrina eu suava igual um porco rs)

quando acabei o treino mandei 20g de dextrose com + 7,5g de creatina...

conclusão... sai de casa dom 95kg e cheguei com 96kg ahiAhIuahIAuhIAuh

dev ser tudo agua, pq não suei e bebi agua a vera...

triceps inchado... chega a ficar desproporcional do biceps... quase que eu treinei biceps tbm pra compensar

disposição, não posso dizer que deu pq eu estava com um pouco de sono...

Prós: Força, cansaço 0% e retenção de 1kg(alias litro neah rs) de pura agua rs...

Contra: nenhum...

Assim como quando tomei a prolab, inchei absurdamente na primeira semana tbm...

almocei agora 3 claras de ovos, salada de alface e tomate... um pouco de arroz e feijão...

vou tomar mais 2 doses de 7,5g uma antes de ir pra facu, por volta de 17h e uma antes de dormir, por volta de 0h...

xD

primeiro dia e ja to feliz com os resultados... vamos ver se cai a produção

vlw galera... se eu aparecer a noite eu edito alguma coisa aki e posto na mesma resposta

sou a favor da saturação+faria 4x5gr e não c/ta fazendo....

e pode mandar muita proteína....boa sorte cara

[morppheus]

oh eu aki ^^, ainda no dia 1...

bom... 4 doses de 7,5... não to tomando somente 5g pq no rotulo da suplemento manda 7,5... vai ver que eh pq ela não eh tão pura assim rsrsrs...

ah! quarta dose completa... acabei de me pesar... + 700g xD... total de 1kg e 700g em 1 dia... urinei 4 veses o dia todo... isso pq bebi uns 7 litros de agua...

vamos ver amanhã como vai estar o peso em jejum, pra ver se não eh soh peso da alimentação, mas sim da agua retida ^^

amanhã posto o dia 2 aki xD

vlw ai pela galera que ta acompanhando ^^

fiquem com Deus

[morppheus]

e laia... e nao eh q ele foi de suplemento mesmo?

HAUHsouahsuohasa

quanto q vc pago nela?

1 litro pro primeiro dia eh coisa hein =P

Acompanhando....

rsrs... tbm achei absurdo... nem a prolab fez esse milagre... foram 3,5kg de segunda a sexta... e não 1,7kg em um dia rsrs

paguei R$ 60... 300g... micronizada e monohidratada

mesmo "cheiro"(que praticamente não tem) mesmo "gosto"(gosto de final de sonrisal ), enfim... tudo igualzin a prolab... ^^

[CHACALLL]

manoo,vc ta ancioso d++++

isso de subir peso ligero é normal subir e descer...

espere ao menos 1semana e vai se pesar um dia em jejum...

aí ja tera maior base,pq agora vai se empolgando

e depois abaixa ja vai se desanimar

kkkkkkkk

continue c/muita água

[morppheus]

E ae chacalll xD

bom, me pesei hoje em jejum pra ter certeza... e desses 1,7kg, 1 ficou xD

mas botando em pratos limpos que eu me alimento bem e suplemento bem tbm...

3 em 3 horas e talz...

mas vamo que vamo ^^'

[morppheus]

Dia 2 - Treino de Costas, Biceps e Ombros

Otimos resultados rsrsrs

7,5g antes do treino junto ao shake de albumina,whey+leite e 7,5g imediatamente após o treino com dextrose...

treinei mto, mas mto bem... esse tal de psicologico eh sinistro rsrs

fiz até dropset e superset pra biceps rsrs, que eu não aguento nada

Prós: TODOS kkkkkkk, zuera... força, resistencia e retenção hidrica rsrsrs...

contras: NADA

vamos ver como vão ficar as medidas no fim de semana rsrs

vlw galera... qualquer coisa eu venho aki responder hoje ainda

parti...

[Odyny]

Ta tomando shake de whey antes do treino e no pos so com dext?

=O

uia UHASohasa q cara radical =P

PS: opa, preciso reaprender a ler... so agora fui ver a virgula =P

[xandy12]

Boa sorte, vamos ver qual é dessa creatina ...

[DraggO]

só pra saber......essa creatina é nacional ?

nao é proibido vender ?

[M2a]

Eu comecei hoje a Prolab. Tinha resolvido não saturar. mas acabei tomando 10g hoje. Não sei se saturo quarta quinta e sexta. ai depois sigo com 5g. até mesmo porque vai ter carnaval e 5g da pra manter mais tempo. Tô em dúvida

[morppheus]

Eu comecei hoje a Prolab. Tinha resolvido não saturar. mas acabei tomando 10g hoje. Não sei se saturo quarta quinta e sexta. ai depois sigo com 5g. até mesmo porque vai ter carnaval e 5g da pra manter mais tempo. Tô em dúvida

eu saturaria por 5 dias xD

ainda mais a prolab que eu ja tomei e sei que funciona, em to bem

eu ja disse ai encima, ganhei 3,5kg em 1 semana ^^ de 39 de braço(que eu tava na epoca pra 42)

mas vai de cada um ^^

abc

[morppheus]

só pra saber......essa creatina é nacional ?

nao é proibido vender ?

pow véi, um amigo meu trouxe de minas... ele falou que la vende em qualquer lugar :S

a neura eh soh aki no rio mesmo pelo jeio... eh foda

[CHACALLL]

suplemento acho q é brazucaaaa né não???

[morppheus]

suplemento acho q é brazucaaaa né não???

hmm... tipo no produto diz que é importado, mas a embalagem eh traduzida...

até pq a suplemento, como uma empresa grande, produzindo produtos proibidos aqui no Brasil, provavelmente iria dar merda :S

nacional ou não, eh boa pacacete rsrsrs

[morppheus]

Dia 3 - Pernas...

Antes do treino um shakezinho de sempre

7,5g antes do treino, + 7,5g depois com dextrose, 7,5 antes de vir pra faculdade(eh, aula de Projeto de Software e eu to aki rsrs)

e vou tomar + 7,5g antes de dormir ^^

Treino Excepcional... almentei 40kg no treino... 9(1 deles com dropset xD)exercicios em 40mins

35segs de descanço entre cada série e 1:30 entre cada aparelho...

ainda fiz abdominais...

tive com a minha garota hoje, eu não havia desde domingo, e ela perguntou se eu tava tomando bomba kkkkkk

falou que minhas pernas e peitorais cresceram...

ai eu perguntei do braço e ela disse "seus braços ja são grandes ¬¬"(eh braço ta complicado...)

cresce tudo, menos a merda do braço kkkkkkk mas ta bom, de 38 pra 40 em 3 dias... absurdo

por isso que eu fico P... com a galera que fala mal dos suplementos sem nem conhecer...

em mim até agora, to com os mesmos efeitos da creatina prolab

Prós: Disposição, força e resistencia...

Contras: nenhum

vou partir agora da facu... qualquer coisa eu respondo quando chegar em casa

fui!

[Odyny]

aumento 40kg no treino?

em q aparelho isso?

Credo...

nossa eu fiquei feliz de ganhar 5 cm de braço em 1 mes vc ganho 2 cm em 3 dias?

ave...

[tanakera]

suplemento eh nacional mesmo..

sh o nome q eh importado

creatina eh proibida sim, mas aki na minha cidade por exemplo tem creatina dessa marca aos montes!!

tem da 'pura' e da de 1kg com carbohidratos..

to acompanhando o relato..

qq coisa compro uma dessas aki..

[CHACALLL]

aumentou 40kg no treino?????????

só se for treino de pernas,treino oq???

mano não quero te desanimar+esse tamanho q aumento é retenção hidrica,

+oq vale q ta ganhando,to achando q tem carboidratos nessa

creatina uahuaihuaiuaiuaiau,e sua alimentação c/ta,isso conta muito???

[morppheus]

aumento 40kg no treino?

em q aparelho isso?

Credo...

nossa eu fiquei feliz de ganhar 5 cm de braço em 1 mes vc ganho 2 cm em 3 dias?

ave...

foi mal, esqueci de especificar o aparelho...

foi no LEG 45º

[morppheus]

aumentou 40kg no treino?????????

só se for treino de pernas,treino oq???

mano não quero te desanimar+esse tamanho q aumento é retenção hidrica,

+oq vale q ta ganhando,to achando q tem carboidratos nessa

creatina uahuaihuaiuaiuaiau,e sua alimentação c/ta,isso conta muito???

como eu disse acima, foi no leg 45º ^^

e sobre a retenção hídrica, eu to ligado xD

ah, eu tomo crea 7,5g de creatina com 40g de dextrose no pós treino...

vou postar a dieta aki em baixo... mas depois faço um topico melhor soh pra alimentação...

vlw

[Odyny]

morppheus... nao querendo ser chato.. mas ja sendo =P

poste todas as suas respostas num unico post

Abraços e dalhe agua ai nesses musculos =P

[morppheus]

morppheus... nao querendo ser chato.. mas ja sendo =P

poste todas as suas respostas num unico post

Abraços e dalhe agua ai nesses musculos =P

ta blz

[morppheus]

Ta ai a dieta dessa semana de saturação... não tem como botar uma especifica pq eu vario mto a dieta...

mas essa semana foi essa ai

ah, esqueci de relatar que tomo um century(multivitaminico) após o almoço e 250mg de tribulus terrestris antes de dormir... mas soh essa semana mesmo ^^

vlw!

[morppheus]

Dia 4 - Treino de Peito e triceps

Nossa... treino perfeito... 40mins na boa, mantendo 35seg de descanço entre as séries, 1min pra dropsets e 1:30 entre um aparelho e outro

Prós: Força, Disposição...

Contras: nenhum xD

[morppheus]

Dia 5 - Treino de Costas, Biceps e Ombros

bom, como todos os dias da semana, tive otimos resultados hoje...

essa semana pela segunda vez consegui fazer dropset com biceps, eu que não aguento nada com eles... tadinhos rsrs

nada de overtraining, nada de extress muscular...

mto bom, gostei mesmo dessa creatina...

prós - Resistencia, retenção hidrica... xD

contras - nenhum...

Resumão da semana de saturação

Achei otimos os resultados da semana de saturação com 7,5g de creatina suplemento 4 veses ao dia...

Domingo eu tinha 85kg e hoje estou com 89kg xD

provavelmente pura retenção hidrica

Prós da semana: Resistencia, almento de cargas, forca, retenção hidrica(xD), Vasodelatação(não sei se eh por causa da crea, mas enfim...)...

Contras: tive um pouco de dor de cabeça durante esses dias a noite, mas acredito que seja por ter tirado a efedrina e a cafeina da minha rotina diaria somado ao stress da faculdade(que eh a noite...)

bom, eh isso ai...

gostei mais dos efeitos dela do que a prolab(apesar de que eu saturei com 4g 4 veses ao dia) e a prolab, quando acabou, eu sequei T_T

vamos ver como vai ficar essa suplemento... farei manutencão de 5g todos os dias(independende de treinar ou não) no pós treino...

não devo vir aqui relatar todos os dias, mas virei responder aqui todas as perguntas, todos os dias...

vlw!

[CHACALLL]

mano responde seu tópico la do 1°2°ciclo EC eu e o dragoo não entendemos

uma coisa la e postamos no final...

qto a dieta acho fraca,bem esse peso q vc aumentou aí c/ctza é retensão hidríca,

sua dieta acho leve,tbmpq vc não come proteína animal,

na saturação ele da um UP mesmo...

qdo tomei creatina universal,fiz saturação 5dias e depois segui por 30dias,

ganhei 5.8kg e não tive perdas,isso foi em agosto/setembro...

e olhe só 5meses depois to aki igual hehe,essa é a vantagem da universal c/boa hidratação/dieta

[rapadura]

shake com albumina pré-treino, no meu caso eu ia causar uma explosão gasosa na academia

uhehueuheue