AndreSCCP_ 2 Postado Junho 5, 2012 às 19:10 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 19:10 Eu tenho problemas com a lombar, já fui no médico e ele disse que tanto o levantamento terra, quanto o agachamento, se não executado muito bem, pode causar mais problemas na minha lombar. Eu faço o movimento certinho, só que no fim do exercício eu sinto minha lombar doendo (não uso cinta) e essa dor é chata e eu fico com receio de aumentar o peso e fuder minha lombar... Vocês acham q se eu parar de fazer o agachamento e ficar só no leg press, é muito ruim ???? (Atualmente eu faço tanto o leg press quanto agachamento) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Junho 5, 2012 às 20:13 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 20:13 (editado) ¬¬ cara mais levantamento terra eu também sinto a lombar, e creio que seja normal. Agachamento o mesmo. Editado Junho 5, 2012 às 20:13 por lelesk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreSCCP_ 2 Postado Junho 5, 2012 às 20:19 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 20:19 ¬¬ cara mais levantamento terra eu também sinto a lombar, e creio que seja normal. Agachamento o mesmo. não entendi o motivo do "¬¬", mas obrigado pela resposta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Junho 5, 2012 às 20:21 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 20:21 É que tipo, esses exercícios, tenho quase a certeza, QUASE, pegam lombar sim, e fica dolorido, por isso o ¬¬. Que me espantei até. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Junho 5, 2012 às 20:22 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 20:22 Depende o tipo de dor.. Pode ser dor muscular ou dor em nervo,ossos etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Junho 5, 2012 às 20:27 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 20:27 Depende o tipo de dor.. Pode ser dor muscular ou dor em nervo,ossos etc... A de muscular seria normal né? E a de nervos a ruim? E como podemos saber qual das 2 é? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreSCCP_ 2 Postado Junho 5, 2012 às 20:34 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 20:34 A de muscular seria normal né? E a de nervos a ruim? E como podemos saber qual das 2 é? abraço eu sinto que a minha dor é muscular Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Junho 5, 2012 às 22:47 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 22:47 (editado) . Quando faz remada tem dores nas dorsais; quando faz supino tem dor no peito; quando fizer terra vai ter dor na lombar, é normal. Editado Junho 5, 2012 às 22:48 por Firminão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 6, 2012 às 17:31 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 17:31 Eu tenho problemas com a lombar, já fui no médico e ele disse que tanto o levantamento terra, quanto o agachamento, se não executado muito bem, pode causar mais problemas na minha lombar. Eu faço o movimento certinho, só que no fim do exercício eu sinto minha lombar doendo (não uso cinta) e essa dor é chata e eu fico com receio de aumentar o peso e fuder minha lombar... Vocês acham q se eu parar de fazer o agachamento e ficar só no leg press, é muito ruim ???? (Atualmente eu faço tanto o leg press quanto agachamento) Eu não acho que seja ruim, mas você também tem que cuidar no Leg. Se você fizer com amplitude muito grande, levantando o quadril do encosto, vai forçar sua lombar, e não será pouco. Eu tive uma lesão na coluna, que hoje me impede de fazer agachamento. Nem leg 45 eu consigo fazer normalmente; a solução foi fazer leg 45 com apenas uma perna (a outra ficando relaxada). Assim o quadril não tem como levantar, entendo que é a forma mais segura (para a lombar) de fazer o leg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Junho 6, 2012 às 23:13 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 23:13 neh por nd n, mas eu aposto q sua tecnica eh bem falha e q vc n faz exercicios pra lombar e alongamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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