Bom dia. Ja malho faz uns 5 meses.

Um amigo meu que ja malha a algum tempo me falou sobre um combo que ele tomou e fez resultado,

Gostaria da opinião de vcs.

Bcaa ( antes do treino)

no-xplod probiotica ( antes do treino )

Whey optimus ( depois do treino ou antes de dormir )

O que vcs acham desse combo?

Realmente vale a pena? Sugerem tirar ou colocar alguma coisa?

Abraços

sem saber da sua dieta não tem como opinar amigo, poste ela na area de nutrição se possível! abraço

Vc devia pesquisar bastante, tem coisa errada ai, para de ir nessas do que os outros falam, whey optimum antes de dormir? vai toma uma proteina de absorção rapida antes de dormir? qual o sentido disso? ele teve resultado pq aumento a ingestão de calorias, só isso, pesquisa no forum que vc acha resposta pra todas as suas perguntas

Entao ele falou para tomar logo apos treinar, coloquei antes de dormir porque ja ouvi pessoas falando nisso.

Entao ele falou para tomar logo apos treinar, coloquei antes de dormir porque ja ouvi pessoas falando nisso.

Apesar de achar seu tópico total falta de pesquisa, vo responder antes de dormir se toma proteina de absorçao LENTA, como caseína ou absorçao média como albumina

tem 5 meses que vc malha e qr tomar pré treino ja? totalmente dispensável

e BCAA tem 1 tópico muito bem feito pelo craw69 se nao me engano, explicando tudo sobre eles, leia

bons treinos

Pré treino tome quando ficar realmente dificil de aumentar cargas, não com 5 meses de treino.

Whey, dentro de 30min depois do treino, antes de dormir toma caseina, albumina, proteina do leita, proteina da soja, ou algum time-release se for tomar, mas whey antes de dormir não tem sentido.