Celinho 0 Postado Maio 28, 2012 às 22:27 Compartilhar Postado Maio 28, 2012 às 22:27 Opa e ai galera, estou com uma duvida simples: Posso dormir antes de malhar? pois chego do trabalho cansado e as vezes to louco pra dar uma dormidinha antes, mas nao sei se é bom. Pois dormir solta hormonios catabolicos para o corpo e blablabla? Alguem pode me explicar melhor? Grato desde ja Bom treino para todos!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasVieira 57 Postado Maio 28, 2012 às 22:39 Compartilhar Postado Maio 28, 2012 às 22:39 acho que não tem nada aver, pq quando eu acordo eu já vou treinar logo pela manhã ... a única diferença pode ser a tua disposição, talvez você não esteja com a mesma que se treinasse depois de 2~3 horas depois de acordar, bom pelo menos comigo é assim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevinfranzen 16 Postado Maio 28, 2012 às 22:53 Compartilhar Postado Maio 28, 2012 às 22:53 faz como eu , durmo todos os dias depois do almoço e treino no final da tarde , percebi que se dormir muito tempo quando acordar fica muito indisposto então da uma dormida de no maximo 1h e faz academia depois de 1h que ja esta acordado tb pq se não a moleza fica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrisCSO 6 Postado Maio 28, 2012 às 22:57 Compartilhar Postado Maio 28, 2012 às 22:57 Você mesmo relatou que chega cansado, logo o treino não rende. Mas vê se não acorda e vai logo treinar, faz o procedimento normal, acorda, refeição pré-treino, espera o tempo necessário, e vai treinar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Maio 29, 2012 às 05:16 Compartilhar Postado Maio 29, 2012 às 05:16 Dormir faz bem em qualquer momento e na verdade o sono é anabólico e não catabólico. Mas como disseram se dormir muito vc acorda um lixo. estrellainfo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Maio 29, 2012 às 14:30 Compartilhar Postado Maio 29, 2012 às 14:30 pode pq nao,cuidado pra n dormir na academai tbm ,tu fica mo sonolento rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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