é o seguinte, eu estou em cutting.

O que está acontecendo é que eu estou perdendo peso mas a gordura não diminui, pelo menos no olhometro. perdi 4 kg, e ainda não vi resultados aparentes de redução da gordura abdominal. );

sabem por quê?

Como esta a dieta e aerobicos mano?

é o seguinte, eu estou em cutting.

O que está acontecendo é que eu estou perdendo peso mas a gordura não diminui, pelo menos no olhometro. perdi 4 kg, e ainda não vi resultados aparentes de redução da gordura abdominal. );

sabem por quê?

4 kg pode não ser nada para ter resultados aparentes.

A medida da cintura/abdômen mudou algo?

A gordura abdominal demora para sair, você tende a perder em outras partes do corpo antes. É assim mesmo, faz parte.

editado

Editado 26/05/2012 às 00:09 05/26, 2012 por Pengo
dieta deve ser postada na sala de nutrição ( seguindo modelo) (veja o histórico de edições)

Tem que ter disciplina pra fazer uma dieta dessas...parabéns .

Editado 25/05/2012 às 21:07 05/25, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

eu perco mais na barriga,talvez vc perdeu em outras regioes

sim, já vejo vascularização no braço, etc.

eu tb so assim, perco em tudo, e a barriga fica por ultimo, aheua

É uma merda né velho?

No meu cutting eu comecei a perder 2, 4, 6, 8 quilos... e parecia que sempre tinha gordura. Daí o cara fica naquela pressão de "tô perdendo minha tão preciosa mm?!"

Editado 25/05/2012 às 21:35 05/25, 2012 por villas (veja o histórico de edições)

não ta muito rigida essa dieta não? e a qt de proteinas,carb,gord...

É recomendado suplementos vitamínicos nessas dietas?

Multivitamínicos ?

Não vejo o porque de alguma restrição...

eu sou um cara bem decidido do que quero, só que ta foda. kkk',

dieta recuso várias guloseimas é dificil demais kkk'

Multivitamínicos ?

Não vejo o porque de alguma restrição...

Não digo restrição... Digo uma necessidade maior do que aquele que está em bulking ou cutting com mais variedades de alimentos.

Por exemplo, essa dieta aí tem pouca Vit C, pouca Vit E...

Olá, esta sua dieta esta super restritiva, deve ter perdido bastante peso, porém deve estar com muita flacidez, eu já comprovei isto, fiz dietas super restritivas e consegui emagrecer 14KG em um mês e 4KG no outro, passei de 88KG para 70KG, recuperei alguns quilos por entrar em fase de bulk e subi para 80KG e agora entro em fase de dieta novamente na segunda feira, eu percebi que não vale a pena emagrecer rápido, estou flácido demais, barriga de gordo, por isso te aviso já, eu sei como é quando você esta muito gordo você quer emagrecer rápido, vê os resultados e adora, mas comece uma dieta certinho com um déficit de 500-750-1000KCAL diárias em vez de fazer uma dieta tão restritiva, os resultados com certeza serão mais positivos, leia este tópico para se informar mais;

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/82422-explicacao-emagreca-com-qualidade-by-zangado/

Eu começarei uma dieta correta na segunda-feira e postarei os resultados aqui no fórum, de mais, boa sorte.