guigomota 0 Postado Maio 23, 2012 às 04:27 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 04:27 Galera, eu comprei aqui 1 Whey ON, 1 creatina (300g) da ON tbm, uma albumina, 1 dextrose e 1 BCAA como eu posso organizar os horários para tomar todas essas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanquinho 6 Postado Maio 23, 2012 às 04:48 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 04:48 Quantos kg de whey, dextrose e BCAA? Se bem que vc deveria pesquisar antes de perguntar coisas repetidas né?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jayy Cutler 5 Postado Maio 23, 2012 às 04:55 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 04:55 Whey, creatina, dextrose e BCAA pós treino, albumina antes de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guigomota 0 Postado Maio 23, 2012 às 05:32 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 05:32 2kg de whey, 2 de dextrose e 120 caps de bcaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PuraGenetica 2 Postado Maio 23, 2012 às 06:26 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 06:26 Você toma Whey + Dextrose no pós, e também toma a creatina, só que separado do Whey+Dextrose. BCAA vc toma duas capsulas antes, duas capsulas depois, ou se quiser manda as 4 no pos treino. Albumina toma 30 minutos antes de dormir; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Maio 23, 2012 às 10:01 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 10:01 Você toma Whey + Dextrose no pós, e também toma a creatina, só que separado do Whey+Dextrose. BCAA vc toma duas capsulas antes, duas capsulas depois, ou se quiser manda as 4 no pos treino. Albumina toma 30 minutos antes de dormir; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aThO 7 Postado Maio 23, 2012 às 11:52 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 11:52 Mesma coisa que esses ultimos 2 disseram , mas pode tomar a creata junto com o whey e dextrose sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
layor 1 Postado Maio 23, 2012 às 12:15 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 12:15 Você toma Whey + Dextrose no pós, e também toma a creatina, só que separado do Whey+Dextrose. BCAA vc toma duas capsulas antes, duas capsulas depois, ou se quiser manda as 4 no pos treino. Albumina toma 30 minutos antes de dormir; Po a albumina não se toma 3 vezes ao dia ???eu tomo 2 vezes costumo tomar logo pela manhã e antes de dormi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSV 11 Postado Maio 23, 2012 às 12:24 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 12:24 Po a albumina não se toma 3 vezes ao dia ???eu tomo 2 vezes costumo tomar logo pela manhã e antes de dormi Tomar no desjejum e ao ir dormir já é está de bom tamanho, até pq é o melhor horário para se tomar albumina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jayy Cutler 5 Postado Maio 23, 2012 às 13:22 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 13:22 Pode tomar de manhã ou antes de dormir a albumina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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