carlosed 0 Postado Fevereiro 15, 2009 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 21:03 hippocampus, Eu tava tomando 3 scoop (dos de Whey msm de 30g) de Dextrose, pq tinha visto no site que é ideal tomar o dobro do que se toma de Whey. Mais vlw a dica ae , já comecei a tomar apenas 2 scoop de Dextrose, alem de economizar eu não vo ter problema em acumular gordura como vc disse. O frango / batata doce seria uma boa, pena q não dá para eu comer. Eu malho de manhã , as 7 e depois já vou pro serviço. Vo tentar fazer esse Shakes indicado e to comprando albumina, vo ter que tomar ela de qualquer jeito. Mesmo que eu fique com umas ida a mais no banheiro hehe. Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Fevereiro 15, 2009 às 21:21 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 21:21 com o tempo seu organismo acostuma! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hippocampus 3 Postado Fevereiro 16, 2009 às 01:21 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2009 às 01:21 hippocampus, Eu tava tomando 3 scoop (dos de Whey msm de 30g) de Dextrose, pq tinha visto no site que é ideal tomar o dobro do que se toma de Whey. Mais vlw a dica ae , já comecei a tomar apenas 2 scoop de Dextrose, alem de economizar eu não vo ter problema em acumular gordura como vc disse. O frango / batata doce seria uma boa, pena q não dá para eu comer. Eu malho de manhã , as 7 e depois já vou pro serviço. Vo tentar fazer esse Shakes indicado e to comprando albumina, vo ter que tomar ela de qualquer jeito. Mesmo que eu fique com umas ida a mais no banheiro hehe. Vlw Se vc tiver como, leva sanduiche de pao integral e atum pra comer uma hora depois do shake, é mais pratico, mas acho que logo vai enjoar. abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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