Whey 3x Por Dia E Creatina

[carlosed 0]

hippocampus,

Eu tava tomando 3 scoop (dos de Whey msm de 30g) de Dextrose, pq tinha visto no site que é ideal tomar o dobro do que se toma de Whey.

Mais vlw a dica ae , já comecei a tomar apenas 2 scoop de Dextrose, alem de economizar eu não vo ter problema em acumular gordura como vc disse.

O frango / batata doce seria uma boa, pena q não dá para eu comer. Eu malho de manhã , as 7 e depois já vou pro serviço.

Vo tentar fazer esse Shakes indicado e to comprando albumina, vo ter que tomar ela de qualquer jeito. Mesmo que eu fique com umas ida a mais no banheiro hehe.

Vlw

[JúlioPbo 1]

com o tempo seu organismo acostuma!

[hippocampus 3]

hippocampus,

Eu tava tomando 3 scoop (dos de Whey msm de 30g) de Dextrose, pq tinha visto no site que é ideal tomar o dobro do que se toma de Whey.

Mais vlw a dica ae , já comecei a tomar apenas 2 scoop de Dextrose, alem de economizar eu não vo ter problema em acumular gordura como vc disse.

O frango / batata doce seria uma boa, pena q não dá para eu comer. Eu malho de manhã , as 7 e depois já vou pro serviço.

Vo tentar fazer esse Shakes indicado e to comprando albumina, vo ter que tomar ela de qualquer jeito. Mesmo que eu fique com umas ida a mais no banheiro hehe.

Vlw

Se vc tiver como, leva sanduiche de pao integral e atum pra comer uma hora depois do shake, é mais pratico, mas acho que logo vai enjoar.

abs.