Diego Banega 0 Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:37 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:37 Comecei a treinar a semana toh tomando td dia no pós treino whey + malto estou cometendo um erro??? naum terei resultados positivos??? abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:41 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:41 Vc tinha acabado de criar um topico sobre isso =/ suas duvidas ja foram respondidas, mas ja q insisti... "sim, vc esta cometendo um erro.." O mesmo erro q eu estou cometendo, pois tbm usei desde o começo... se o teu medo eh se vc vai ficar broxa ou algo do tipow por suplementar... a resposta eh "nao". Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Banega 0 Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:46 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:46 entaum qr dizer q naum vai me beneficiar em nd usar suplemento por enquanto?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:52 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 15:52 Beneficiar vai cara.. veja minhas medidas em 1 mes suplementando na minha assinatura... mas o segredo eh ter calma ( eu nao tive, mas estou aprendendo...) se vc suplementar e nao comer direito nao vai adiantar de nd... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:10 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:10 é o que eu sempre falo, os iniciantes tem que malhar o cerebro, antes de malhar a cabeça. tem uns que acham que tem que fazer 6 exercicios pra peito/costas e 5 pra biceps/triceps pra crescer. outros acham que vai ser suplemento que vai fazer crescer. concetrese em um bom treino, com alta intencidade e faça um boa dieta, depois la pro 3 mes, começe a pensar em um hipercalorico pra ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:25 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:25 nao ira trazer muitos resultados, pois o seu corpo nao esta adaptado ainda. se ele nao esta adaptado, consequentemente nao ira conseguir levantar cargas que possam estimular o crescimento muscular. por inquanto, nos 3-6 meses, soh COMIDA. pesquise e saberás o que comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:34 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:34 Pesquise da próxima vez colega! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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