Ai galera, Fiz 17 no mês 4 .

Eu Meço 1,78 e peso 78 Kg !

34 braço Esquerdo e direito.

Só tem um problema, eu já cheguei a pesar 105 kg, quando estava com 15~16 anos.

Então quando eu emagreci ficou aquela Gordurinha abdominal na parte de baixo, por que na parte de cima os gomos ja se formam..

Eu estava querendo fazer um ciclo com clembuterol, para secar essa gordurinha e definir o abdomen.

E não sei se é aconselhavel pela idade, o que vocês axam ?

Espera fazer os 18..

vai treinar e crescer cara, se tu ciclar com clemb com 70kg e 17 anos, vai ficar mais frango ainda.. BULK JÁ

huum.. valeu pela dica, rs

cara, ja ta na onda, minha dica é diminuir pra crescer, vc ja ta no pique de definir agora termina sámerda.

vai treinar e crescer cara, se tu ciclar com clemb com 70kg e 17 anos, vai ficar mais frango ainda.. BULK JÁ

Engraçado você falar isso, o cara tá dizendo que foi gordo (vc sabe o que é ser gordo?), está claro no texto que o objetivo dele é diminuir bf e trincar e vc diz pro cara fazer bulk? rs

Quanto a vc dono do tòpico, você ja acertou sua dieta? Já leu no site sobre aerobicos em jejum? Se já leu e fez o que tinha que fazer e estagnou, não é por ter 17 ou 18 anos que vai mudar, se vc leu sobre ele e sabe dos riscos e colaterais, etc.. E acha que vai ajudar, chega o miu fí... Sò tenha maturidade de ter tentado outros procedimentos e leia muito, esteja informado.

Eu acho embora mais dificil, que crescer limpo é muito mais animador em questão se estar com um corpo legal, trincado, particularmente.. Não curto ficar fazendo bulk/cut. eternamente..

Vá lá

Valew pela dica drusian..

eu ainda nao tentei uma dieta especifica por falta de grana rs .

Eu ia tomar o clemb por que ia pegar meio que de graça.

mais então, vou tentar aeróbico em jejum e diminuir nas calorias mesmo sem dieta especifica