Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual Seu Potencial Máximo?

Por Johann
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

Achei num fórum americano e achei interessante

Não sei se já foi postado aqui.

https://www.weightrainer.net/bodycalc.html

É pra voce calcular o seu potencial maximo sem o uso de anabolizantes (pelo que eu entendi)

Tem que converter as medidas pra polegadas.

O meu deu:

Tenho 1,90m

Peso: 95,7kg

Peito: 124,7cm

Biceps: 45,2cm

Antebraço: 36cm

Pescoço: 43,9cm

Coxa: 66,2cm

Panturrilha: 44,4cm

Achei bem interessante

Abraço

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Postado

Achei bem interessante, mas acho que um de nós fez algo errado :|

Minhas medidas:

Altura: 1,77

Peso: 97 kg

Biceps: 47,4 cm

Peito: 131 cm

Coxas: 71 cm

Panturrilha: 47 cm

Pescoço: 47 cm

Antebraço: 37 cm

The Ten Commandments of Bodybuilding:

1. Thou Shalt Lift Weights.

2. Thou Shalt Not Work Out Too Often.

3. Thou Shalt Eat Frequently

4. Thou Shalt Eat a High-Protein Diet.

5. Thou Shalt Seek Pain.

6. Thou Shalt Use Creatine Monohydrate

7. Thou Shalt Gorge Your Body With Protein and Carbohydrates After a Workout.

8. Thou Shalt Be Consistent.

9. Thou Shalt Change Your Training Routine Often.

10. Thou Shalt Concentrate On Eccentric Movements.

Postado

oh sim

esse programa seria usada pra dectar quem sera o proximo arnold

HEIUHEIehieuhue

tbm acho que tem virus

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
  • Autor
Achei bem interessante, mas acho que um de nós fez algo errado :|

é realmente ta bem impreciso.

o pessoal la tava reclamando tambem

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.