Ley Henrique 3 Postado Maio 5, 2012 às 03:57 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 03:57 objetivos. rs isso ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Maio 5, 2012 às 04:21 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 04:21 -.-" Nao é porque eu consumo gordura que vou acumular a mesma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 5, 2012 às 04:23 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 04:23 (editado) O acumulo acontece com exesso, por isso é importante saber quanto exatamente de gordura cada um deve ingerir. Vc não vai necessariamente aumentar gordura por causa do leite integral Editado Maio 5, 2012 às 04:24 por Rodrigo Souto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roen 1 Postado Maio 5, 2012 às 08:52 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 08:52 Consumo Whey com leite ora integral e ora desnatado e tenho gostado dos resultados, a tal gordura do leite integral é facilmente retirada. Não vejo porquê o medo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Maio 5, 2012 às 12:46 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 12:46 Hmm vai ver por isso eu nao saio dos meus 8% de bf nem qndo eu quero fodis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 5, 2012 às 18:10 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 18:10 UHASHUSAHUHUAS ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Maio 5, 2012 às 18:34 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 18:34 So arrumo massa magra ta ruim de mais minha dieta ou sera que nao!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro S. 8 Postado Maio 5, 2012 às 18:35 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 18:35 (editado) Tambem acho essa história de "Whey só se for com malto ou dextrose" , "Whey com leite não presta , é jogar dinheiro fora" , como o cara ali sitou e achei ótimo ele ter resaltado isso , Ronnie Coleman não toma shake pós treino e é um big fisiculturista , pós treino ele come frango grelhado + molho barbecue , sim ele tem uma genética boa e tal mas como ele mesmo disse em uma entrevista a CNN , "Até meus 14 anos eu era qualquer garoto , até o dia que eu me olhei no espelho e resolvi mudar a minha vida " , não existe essa de suplemento milagroso oque manda no seu crescimento é sua alimentação e seus treinos , e claro uma ajudinha na genética porem não é por que você não tem uma genética boa que você não ira crescer , pelo contrário tudo depende como você se alimenta e como você treina. Editado Maio 5, 2012 às 18:36 por Leandro S. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 6, 2012 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 02:57 São diversos fatos , bom treino descanço alimentação e suplementação um conjunto inteiro agr não da para ter total resultados com uma alimentação ruim ou pouco descanço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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