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Treino Avaliem

Por DRLOVE_S2
Em Treinamento

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ROSCA ALTERNADA + MARTELO

ROSCA CONCENTRADA

ROSCA SCOTT ( DROP SET)

objetivo hipertrofia sem perda da qualidade.

tempo de treino..séculos..rs nem lembro mais

idade bem > 30

peso 78 kg

1,75 m

Knowledge is not power. Knowledge IN ACTION is.

Postado

Por que nao?

TREINO A PEITO E TRICEPS

TREINO B COSTAS E BICEPS

TREINO C PERNAS E PANTURRILHA

Você Começa a Viver Quando Aprende a se Dominar.

Go hard or Go Home. NO PAIN, NO GAIN!

DEADLIFT FAN #118

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