maxsider 0 Postado Maio 3, 2012 às 02:39 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 02:39 Opa galera oque voces acham, é melhor malhar cinco vezes por semana 30 min ou malhar 3 veses por semana 1 hora? Valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Maio 3, 2012 às 02:49 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 02:49 acabo o meu em meia hora.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bune 7 Postado Maio 3, 2012 às 02:57 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 02:57 Seu treino tem qntos exercícios? Fazendo 4 para grandes e 3 para pequenos, totalizando 7 exercícios é realmente difícil fazer em 30min... ( cada um sendo 4x8 ). Poste o seu treino e o seu descanso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Maio 3, 2012 às 02:58 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 02:58 acabo o meu em meia hora.. Sem problemas. Eu prefiro fazer um treino de 30' a um de 1h. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GANZEL 2 Postado Maio 3, 2012 às 02:59 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 02:59 man... depende de qual resultado vc queira, ganhar, perder etc... seja mais detalhista no assunto e então a galera te ajuda!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Maio 3, 2012 às 03:02 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 03:02 man... depende de qual resultado vc queira, ganhar, perder etc... seja mais detalhista no assunto e então a galera te ajuda!!! Ganhar ou perder, quem manda é a dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RyanMM 5 Postado Maio 3, 2012 às 03:22 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 03:22 dando o estimulo certo, tanto faiz 30 min ou 2horas, e não depende de objetivo, objetivo o que manda é a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Maio 3, 2012 às 03:24 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 03:24 Seu treino tem qntos exercícios? Fazendo 4 para grandes e 3 para pequenos, totalizando 7 exercícios é realmente difícil fazer em 30min... ( cada um sendo 4x8 ). Poste o seu treino e o seu descanso. hm então quer dizer que se eu fizer 3 exercicios com 4 séries cada um está certo Mas e se eu fizer 6 exercicios com 2 séries cada um ? overtraining? e se eu fizer 2 exercicios com 1 série cada um? não cresço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Maio 3, 2012 às 03:27 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 03:27 Tudo depende da intensidade aplicada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoyf 13 Postado Maio 3, 2012 às 03:46 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 03:46 KKKKKKK MANO DEVE TAR ACHANDO QUE MALHAR É FAZER ESTEIRA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora