Lucas17 2 Postado Maio 1, 2012 às 00:13 Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 00:13 (editado) Galera, passei alguns meses ai em faze de cutting (só contralando oque comia) pois eu pesava 86kgs em novembro do ano passado, meu rosto era até enxado e tal.. ai tomei vergonha na cara né, e entrei pra academia, e hoje 7 meses depois, decidi pegar pesado, porque até agora eu ia na academia meio que por ir, alimentação nunca foi rigida, etc. Gostaria apenas da opinião de vocês se eu vou para bulk limpo ou continuo algum tempo no cutting. Idade: 17 Peso: 70,600 Altura: 1,74 Medidas: só sei tirar do bicpes (hehehe) bicpes: 30cm BF: fiz naquele aparelho que tem em nutricionistas que você segura na mão e ele mede... deu 19 se nao me engano... Obrigado a todos! Editado Maio 1, 2012 às 00:15 por Lucas17 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hells95 16 Postado Maio 1, 2012 às 00:38 Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 00:38 legal cara! deu um definida boa no shape.. agora só seguir em frente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSV 11 Postado Maio 1, 2012 às 01:18 Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 01:18 Boa Lucas, perdeu 16 quilos em 7 meses, mandou bem. Agora eu sugiria à vc fazer um Bulk Clean para ganhar mais massa magra e definir o corpo. Vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas17 2 Postado Maio 1, 2012 às 01:39 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 01:39 Então caro amigo GabrielSV eu estou pensando em bulk mesmo, pois não tenho muita massa magra então acho que se eu secar mais que isso acaba ficando meio feio... oque ta pegando mesmo em minha opnião é a barriga! é oque mais me encomoda! o peitoral também vai.. hehehe! valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Maio 1, 2012 às 02:05 Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 02:05 Você não tem muita massa magra cara. Um cutting ai não ia ficar bonito. Eu faria um bulk bem limpo, tentando ganhar algo em torno de 0,5kg por semana e daqui alguns meses, faça um cutting bem feito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas17 2 Postado Maio 1, 2012 às 16:33 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 16:33 é Rafael, é oque eu estou pensando também! tem que ser BEM LIMPO mesmo, pois ja tenho bf um tanto quanto ALTO! obrigado pela opinião! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuilhermeEver 1 Postado Maio 1, 2012 às 23:11 Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 23:11 Eu fazia um Bulk limpo quando chega-se mais ou menos aos 85kg fazia um cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas17 2 Postado Maio 1, 2012 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 23:27 Opa, obrigado pela opinião Guilherme! Agora eu estou aqui na dúvida sobre meu biotipo! hehehe valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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